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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師都會干嘛
匿名
2022-03-20 17:26:40
2022-03-20 17:26:40
抱抱TA
女,22歲,對時間恐慌但又很愛拖延每次作業都要到最后一天才開始寫試過提前開始但是沒有辦法集中效率很低但是離截止時間越來越近的時候又會慌到沒有辦法思考整個都亂套玩桌游5秒定律到我的時候都會恐慌然后回答不上來問題上課突然被提問就回答不上來過一會兒才會反應過來
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你好！請問你是不是經常這樣？
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youyou
不僅僅是你自己這樣，拖延癥很多人都有，如果你想解決這個問題，其實也不難，有一些實用小方法可以分享給你 -
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你需要放松心情 -
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拖延癥是很多人都有的，可以制定一個計劃，計劃的前期階段任務不能太多，依時間逐漸增加！堅持下去，拖延癥會逐漸好轉！
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我有豐富的時間管理經驗，或許對你有幫助
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你好 -
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女,18歲,每次寫文章的時候都特別崩潰，不知道從哪兒開始！嚴重拖延癥，每次作業都拖到最后一刻，以前還會熬夜補作業，現在連補都懶得補了，內心里很抗拒
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