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727272 84天前在線

2022-12-10 22:24:32

抱抱TA 回復(fù)

男,34歲,我覺得我的脾氣越來越差了，情緒的控制很多時候也不太好，好像無法控制自己，總想大發(fā)雷霆，揣東西砸東西摔東西。剛才突然覺得有些事是故意和我過不去。我以前好像的確不是這樣的。我是不是病了？

33個擁抱 36條評論 650次閱讀賞3 元

網(wǎng)友

遼寧省國家心理咨詢師

2025-03-26 01:32:17

咨詢師王薇

發(fā)生什么事情開始的呢

2022-12-10 22:25:13

網(wǎng)友進擊的可樂

我不知道

2022-12-10 22:25:21

咨詢師王薇

王薇送了一個擁抱

2022-12-10 22:25:29

網(wǎng)友vicky

和我一樣，你是雙向嗎？

2022-12-10 22:25:44

傾聽者海倫??心理疏導(dǎo)

這種情況持續(xù)多久了，需要可以和我聊聊

2022-12-10 22:26:30

我不知道自己是不是雙向，倒是有過懷疑，但心理治療不是不鼓勵貼標簽嗎

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2022-12-10 22:26:51

咨詢師王薇

0 現(xiàn)在比以前更會發(fā)脾氣，說明你內(nèi)心變得強大了

2022-12-10 22:27:06

咨詢師王薇

發(fā)生什么事情會讓你開心呢

2022-12-10 22:28:10

咨詢師陳勁松

你好

2022-12-10 22:28:15

傾聽者夏凌

0 每個人都有想要爆發(fā)的時刻，要學會控制和改變。可以和我聊聊分析尋找原因，找到解決方式方法

2022-12-10 22:29:29

傾聽者渡心情感

渡心情感送了一個擁抱

2022-12-10 22:33:03

傾聽者夏凌

夏凌送了一個擁抱

2022-12-10 22:33:14

傾聽者聆聽心理

聆聽心理送了一個擁抱

2022-12-10 22:34:39

傾聽者渡心情感

0 壓力太大焦慮都可能引起，找到原因才能調(diào)整與改變。方便可以具體聊聊

2022-12-10 22:34:50

傾聽者青魚情感

青魚情感送了一個擁抱

2022-12-10 22:35:12

咨詢師歷博博

歷博博送了一個擁抱

2022-12-10 22:35:28

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2022-12-10 22:41:36

網(wǎng)友天心分析

天心分析送了一個擁抱

2022-12-10 22:51:52

網(wǎng)友子欣老師

子欣老師送了一個擁抱

2022-12-10 22:51:54

網(wǎng)友子欣老師

0 您好，有意愿跟老師聊聊您當下的困惑嗎，靜候您的佳音[玫瑰][抱抱]

2022-12-10 22:51:57

咨詢師陳明

0 您好，需要了解最近有什么壓力很大的事情嗎？

2022-12-10 22:53:42

傾聽者安老師

建議做一下心理咨詢

2022-12-10 22:54:56

網(wǎng)友秋語

秋語送了一個擁抱

2022-12-10 22:56:08

網(wǎng)友溫婉?婚戀情感修復(fù)

您好

2022-12-10 23:02:14

咨詢師張敏

0 不是有那種沙包之類的嗎？可以可以練練拳踢踢腿

2022-12-10 23:06:42

網(wǎng)友佳月

0 最近有什麼事情特別刺激到你麼？還是突然壓力很大？想一想什麼讓你覺得有壓力，怒火從哪裡來，為了具體什麼事還是人？也許只是最近狀態(tài)不好，試著放鬆，每次要發(fā)火之前深呼吸10秒。試試看……

2022-12-10 23:10:45

傾聽者卓靈心理

卓靈心理送了一個擁抱

2022-12-10 23:14:56

傾聽者卓靈心理

0 先不必給自己定義，也許某事情讓你煩惱，困著你的情緒！靜下來，閉上眼睛，放個音樂。放松下來

2022-12-10 23:18:00

傾聽者晨恒·心理師

晨恒·心理師送了一個擁抱

2022-12-10 23:40:35

咨詢師趙艷

趙艷送了一個擁抱

2022-12-10 23:44:55

傾聽者然子

0 你好，我是你的傾聽師然子，有什么困擾到你么？可以向我傾訴，我們一起探討分析一下，也許能找到方法路徑，幫上你，讓你心情好一些哈

2022-12-10 23:46:58

網(wǎng)友向陽花

1 情緒的釋放也是種很好的解壓，看到你最近壓力挺大，可以聊聊嗎？

2022-12-10 23:52:09

傾聽者雷老師

雷老師送了一個擁抱

2022-12-11 01:54:25

傾聽者奇點情感咨詢師

0 控制梳理情緒，去解決問題，不要和自己較勁，來聊聊

2022-12-11 07:51:52

傾聽者情感私密

情感私密送了一個擁抱

2022-12-11 08:16:21

網(wǎng)友小舍聽雨?心咨師?

小舍聽雨?心咨師?送了一個擁抱

2022-12-11 08:57:02

網(wǎng)友小舍聽雨?心咨師?

0 從您的描述中可以看出，您的潛意識是想著去改變和變好的，對嗎，我相信我可以給您力量，如果您信任我，可以詳細說說您的情況，我會認真去聽，和您一起探究問題的根源，給您一些意見建議作參考，幫助你卸下思想包袱，以輕松的心態(tài)走好以后的人生路，好嗎

2022-12-11 08:57:43

網(wǎng)友彪哥情感驛站

彪哥情感驛站送了一個擁抱

2022-12-11 09:02:05

傾聽者王老師（心理咨詢師）

王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱

2022-12-11 09:29:21

傾聽者王老師（心理咨詢師）

0 你好，可能有一些焦慮了，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預(yù)約咨詢

2022-12-11 09:29:46

網(wǎng)友。

0 一個人本身就會有各種各樣的情緒，這很正常，我們應(yīng)該學會正視自己的情緒，直面情緒

2022-12-11 09:54:53

網(wǎng)友寄予心

經(jīng)常會這樣嗎？

2022-12-11 10:40:32

咨詢師王宇

你好

2022-12-11 10:46:54

傾聽者情山

哪些事是故意和你過不去呢

2022-12-11 11:45:31

傾聽者董懂

董懂送了一個擁抱

2022-12-11 13:01:14

網(wǎng)友???劫然

???劫然送了一個擁抱

2022-12-11 19:05:35

網(wǎng)友

送了一個擁抱

2022-12-11 20:14:55

傾聽者代英

0 情緒起起伏伏是很正常的事，重要在于我們?nèi)绾斡X察情緒的變化才能開始嘗試改變。不要否定任何一種情緒，因為情緒并無好壞，它是給我們的信號，要我們正視它的變化，關(guān)心為何會如此，讓我們重視自己的身心健康。

2022-12-11 21:33:01

傾聽者燕子

燕子送了一個擁抱

2022-12-12 16:40:49

傾聽者燕子

0 控制情緒不是最好的方式，就像氣球一樣，總有被氣沖爆的時候，找到方法疏導(dǎo)情緒是最好的方法，如果愿意一起探討

2022-12-12 16:43:12

傾聽者悅·心理·情感傾訴

0 最近有沒有發(fā)生什么事情？看得出來心里面好像有些積壓下來的情緒？

2022-12-13 11:08:10

傾聽者soul

soul送了一個擁抱

2022-12-13 19:37:26

傾聽者一如

你好，可以具體說說

2022-12-14 17:41:05

傾聽者梁素素

梁素素送了一個擁抱

2022-12-14 22:57:12

網(wǎng)友

送了一個擁抱

2022-12-15 11:50:48

網(wǎng)友

0 曾有過和你類似的困惑，后來找到解決方法了，希望能幫到你，這個辦法就是：找到合適的外部環(huán)境，給自己的大腦和身體輸入正向的信息。因為我們的大腦每分每秒都在無意識的接受外部環(huán)境的信息，好的環(huán)境刺激能讓正向的信息在大腦里聚集，然后做出相對正向的反饋，就好比心情好了做事也就會順了，而且就越來越順。舉體來說，你可以選擇多微笑、多看正面的消息、多曬太陽多運動、不說謊話真誠待人等等。總之這個世界和我們每個人都是時刻關(guān)聯(lián)在一起的，我們隨時都有能力選擇做對的、對自己和世界好的事情，一個人能鼓舞他自己自邊的小環(huán)境（選擇接納正能量的信息，同時給環(huán)境以正向的反饋），這樣自己的身心也就越來越暢快。有些類似古人的天人合一。

2022-12-15 12:13:49

網(wǎng)友

0 還有就是正常坐息、合理飲食，盡量不從事日夜顛倒的工作，不用、少用電子產(chǎn)品，不住在動蕩不安、有交通干擾的房子里。

2022-12-15 12:17:20