給力心理
女,22歲,失眠一夜沒睡著，接下來該怎么辦？正常起床不睡覺等到了晚上再睡還是補一會兒覺？
18個擁抱
31條評論
330次閱讀
網友
心璞心理咨詢
2025-03-29 00:27:18
網友彪哥情感驛站
白天上班嗎
2022-12-07 05:44:32
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2022-12-07 05:44:37
網友
會一直睡不著越想睡可就是睡不著
2022-12-07 05:47:19
傾聽者墨凝
為什么失眠呀是遇到什么事情了嗎
2022-12-07 05:53:38
網友
我總是夢到老婆和別人滾床單
2022-12-07 06:04:09
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-12-07 06:11:18
網友心途解憂
你好
2022-12-07 06:11:21
傾聽者星星?
中午補一會兒覺吧
2022-12-07 06:12:48
傾聽者小雨點
小雨點送了一個擁抱
2022-12-07 06:14:03
傾聽者小雨點
0
失眠一夜沒睡，起來喝點熱牛奶，如果身邊有的話，喝完就躺下沒準也能瞇一會
2022-12-07 06:17:54
謝謝你們的建議
好這就起身去喝點
傾聽者小雨點
0
如果還正常上班，記得定好鬧鐘，別睡過頭，
2022-12-07 06:21:00
傾聽者海倫??心理疏導
放松一下，看會兒書一會兒就睡著了
2022-12-07 06:58:23
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-12-07 06:59:53
咨詢師陳明
您好，最近有壓力很大的事情嗎
2022-12-07 07:34:56
網友向陽花
0
失眠是心理壓力大到干擾神經系統，導致睡不著
2022-12-07 07:37:44
傾聽者瑞曼
0
如果晚上躺在床上睡不著就要離開臥室，起來聽音樂或者看書或者運動一下，疲倦了再去睡，最好別睡了，現在補了覺，可能晚上又睡不著，當然最重要的是要處理掉你睡不著覺的原因.
2022-12-07 07:37:54
網友金剛無我
金剛無我送了一個擁抱
2022-12-07 07:45:23
網友金剛無我
私聊
2022-12-07 07:45:34
傾聽者奇點情感咨詢師
0
如果你在家，起來可以正常做事情，吃飯工作，等你困了馬上去睡，就會睡很久。
2022-12-07 07:45:58
傾聽者心緣暢享
發生什么事了？什么原因引起失眠呢？
2022-12-07 07:51:33
傾聽者青魚情感
青魚情感送了一個擁抱
2022-12-07 08:15:07
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-12-07 08:25:08
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-12-07 08:33:35
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-12-07 08:34:48
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約時間詳細溝通。
2022-12-07 08:34:52
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-12-07 08:51:46
傾聽者清思
0
到了晚上再睡比較好，不要想著補覺，要不然你會陷入循環，還是睡不著
2022-12-07 08:59:34
咨詢師陳勁松
你好
2022-12-07 08:59:38
傾聽者知音
知音送了一個擁抱
2022-12-07 09:12:47
傾聽者知音
失眠的原因是什么呢？
2022-12-07 09:13:29
網友清歡心理咨詢師
隨其自然
2022-12-07 09:29:48
咨詢師李錦云
0
失眠常常是因為焦慮，可能要看到那個焦慮的原因。
2022-12-07 09:37:22
傾聽者晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個擁抱
2022-12-07 09:53:10
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-12-07 10:54:51
傾聽者情感私密
情感私密送了一個擁抱
2022-12-07 11:37:47
網友寄予心
補一覺會好一些
2022-12-07 12:34:20
網友寄予心
寄予心送了一個擁抱
2022-12-07 12:34:25
傾聽者逸心??
0
這種情況多久了？要是就昨天一次啥時候補或者補不補就沒啥事
2022-12-07 12:41:58
傾聽者圓夢
0
充足的睡眠才能讓你氣血通暢，氣血通暢，才能保證你生活有質量所謂的叫氣質。可以和我聊一聊，是什么原因導致您的睡眠不足的呢。感謝你的信任。
2022-12-07 12:59:54
傾聽者輝輝
輝輝送了一個擁抱
2022-12-07 13:52:11
傾聽者輝輝
愿意跟我聊聊嗎?或許我可以幫到你
2022-12-07 13:52:24
咨詢師王宇
你好
2022-12-07 14:04:16
咨詢師李麗
你好
2022-12-07 15:45:48
網友子欣老師
0
您好，有意愿跟老師聊聊您當下的困惑嗎，靜候您的佳音喲[玫瑰][抱抱]
2022-12-07 15:50:37
網友
0
我以前也失眠，因為有一些不開心的經歷，所以睡眠質量一下子變得好差，后來家里老人交了我一句能量語言，每天念念一切就好了。
2022-12-07 18:49:46
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-12-07 23:01:45
傾聽者德眾心理
德眾心理送了一個擁抱
2022-12-10 08:45:04
