真的控制不住自己的情緒，該如何是好，，，，

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獲得公益心：

德眾心理
德眾心理送了一個擁抱
德眾心理
怎么了可以和我說說嘛
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱
譚念【傾訴咨詢】
情緒就像一個調皮的孩子，越想把他抓在手中，越想讓他安靜，他越是掙扎的厲害。想要情緒安靜，先了解他的調皮是想表達什么？
熊老師
具體情況可以和我說，會幫你改善
用心傾聽
控制情緒的小方法有很多，只要學會了我們自己就可以做情緒的主人。
卓靈心理
當控制不住可以進行轉移或者找人傾訴下。經常壓抑在心里，會形成病態！
寄予心
寄予心送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
??格兒??
愛的抱抱送給你????
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
知音
可以找我聊聊，你這情緒是怎么來的，如何把它轉化
知音
知音送了一個擁抱
心途解憂
你好，找到情緒的來源與表達的出口或許會好點！[玫瑰][玫瑰]
向陽花
當情緒來了，離開這個環境，讓自己想想自己到底需要什么？
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
智慧人生
情緒需要疏導
情山
很好奇你都是怎么控制的呢？
心之秘語
你好
董懂
董懂送了一個擁抱
然子
可以與我聊聊，我這里有一些方法，看看能不能幫上你
鳳語
主要是哪種情緒呢？憤怒、焦慮還是？
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
??婚戀情感
非常理解您的心情，情緒有很多種，比如開心，快樂，你也控制不住嗎
璟楓
你好！可以聊聊
天心分析
用平和與安樂的陽光來滋養自己，就能獲得更多的能量來支持與你相連接的所有人和事物。這個你能給予自己最好的禮物，就是你自己的平和與安樂。??
小東-心理顧問
先讓自己平靜下來，可以私聊我
瑞曼
到底發生了什么事情？可以和老師聊聊嗎？一個人的情緒得看看背后的原因，有時候情緒是不能靠意志可以控制的.
如是老魏
控制情緒的方法有很多，簡單來說，一是了解情緒來自于何處，可以遠離一些不好的環境，第二呢，為什么有這樣的情緒，是因為我不接受什么，我有什么期待和需要沒有被滿足，向內看，改變自己對于事情的看法。這也是我們心理咨詢工作的地方。第三，可以聽音樂，看電影，讀小說，散步，還有冥想，都是緩解情緒的方法。
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
佳月
什麼樣的情緒？可以說來聽聽。疏發出來就會好很多
王宇
你好
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，這方面有需要咨詢師幫助的時候，可以找我預約咨詢。
情感私密
情感私密送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
渡心情感
情緒來時可以轉移注意力，方便可以具體聊聊
雷老師
雷老師送了一個擁抱
子欣老師
您好，如果有意愿跟老師鏈接，靜候您的佳音[玫瑰][抱抱]
子欣老師
子欣老師送了一個擁抱
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