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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116人|99%好評
咨詢
問南京李萍國家心理咨詢師
匿名
2022-11-10 16:01:47
2022-11-10 16:01:47
抱抱TA
女,21歲,很不喜歡現在的自己，越來越意識到自己內心脆弱，怕這怕那，怕別人生氣，怕別人說自己，整天胡思亂想，失眠。一整天什么都沒做就好累。明明自己想要做什么的時候，就怕這樣做了別人會怎么看，我很想改變，我每天都在試圖改變，但是發現很難改變，整天心理暗示都不像自己了。
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風吹花兒開
你好 -
王宇
你好 -
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感受得到你很痛苦，想要改變，卻沒有成果，我們可以聊聊 -
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竹芯
你好，首先你得讓自己能睡好覺，先保證身體健康，然后再考慮心理的成長 -
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每天的內耗讓你消耗掉很多的能量，感到很累很疲憊！在這樣的情況下，你一直想努力改變自己，你真的很不容易
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深層原因是什么？ -
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王老師（心理咨詢師）
你好，這方面有需要咨詢師幫助你的時候可以找我咨詢。
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[玫瑰][玫瑰]你喜歡自己變成什么樣的人呢？ -
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缺乏自信，沒有安全感的人就容易患得患失。要強大自己的內心。 -
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試試屏蔽外面的人和事，把關注點內在化，充實自己慢慢讓自己充實起來建立自信 -
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做真實和努力向上的自己就好！沒必要去看別人的眼色和言論，人是為自己和父母而活，不是為了所有無關的外人活。所以沒必要活在別人的眼里和嘴巴里。
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女,女, 23歲。感覺自己心里有問題怎么辦？老是突然很難受，失眠，睡覺做噩夢，睡眠不好，食欲不振。健忘，很害怕驚嚇，就假如突然別人站著身后能嚇個半死。對事物都不怎么感興趣，積極性不強，做事經常不持久，喜歡開始很努力，幾天就意志力不堅定。脾氣大，易怒，有時候睡覺經常覺得很害怕，醒來要半天才能緩過來那種，自己也不知道怕什么。現在比較少這種情況，害怕孤單，特別害怕一個人，但是又沒什么朋友。也不懂怎么跟人交流。 -
女 我有很多心理問題，我也不知道怎么了 明明一年前的我自信快樂，現在感覺生活沒有一點意義，腦子里都是些我自己都覺得有病的思想，每天都和自己說不要亂想，但總是亂想，我覺得好孤獨，然后我又缺伐安全感，害怕事情做不好，我怕別人尷尬，不敢和別人對視，總是把別人往壞了想但我不想這樣的，然后我總是不信任別人挑別人的刺，我覺得可能是我自己太自卑了只能看別人不好我討厭這樣的自己，我覺得這個和我的家庭有關系，我姐姐之前可能心理上也出現了一些問題導致她誤會了我 讓我也變得沒有安全感總之我把家庭關系弄得一塌糊涂 而且我也很自卑不敢表達自己的觀點 太多問題了不知從何說起我真是世界上最倒霉的人 (匿名) -
女,20歲,我是一個很敏感的人很喜歡胡思亂想在人群中會不自在覺得都在議論我回想之前做的不好的事情會越來越難受鉆牛角尖我的想法比較悲觀喜歡獨處倒不覺得孤獨馬上就要步入社會了我只會覺得自己非常的格格不入會擔心發生什么樣什么樣的事情我知道自己是懦弱的人心理承受能力很差不知道是不是因為有個強勢的父親還是小學生活時同學欺壓造成的真的很憂慮不知道該怎么改變又只能假裝堅強又或者我是不是被家人保護的太好了還是說身邊人對自己的貶低讓本不自信的我更加自卑真的很難過為什么會活成這個樣子或許這些話有些語無倫次可這是我發自內心的話還有好多好多事情困擾著我又不知從何說起我真的不是別人了解到的我我的情緒是至親都很難感受的到的我只是感到對自己真的很失望很失望我也還想給自己一個機會讓自己可以不那么懦弱抗壓能力強一些不在讓自己瞧不起自己我到底該怎么辦該怎么辦 (匿名)
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女 覺得自己身上有很多問題。愛幻想，自卑又自戀，不愛說話，總之自己很不好，已經22了微信里都沒幾個聯系人，又丑性格又不好。不能接納自己，完全不能接納自己，不開心，悶悶不樂。總在心里把自己和別人比，明明知道永遠不可能是最好的，可還是控制不住的比。覺得自己不配擁有美好的東西。怕說錯話做錯事丟人，就連出去吃飯點菜說話都不敢，怕說錯，怕被人笑話。 (匿名)
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女,24歲,做事很極端（我自己感覺）不喜歡和人交流，覺得所有人都不喜歡我，總是想去討好別人，但是很討厭這樣的自己覺得自己什么事都做不好，害怕別人找我做任何事，有人跟我說話我會很緊張，路上遇到認識的人我會下意識繞路走假裝沒看到，明明不是什么大事卻會讓我情緒崩潰，想跟別人說話，又怕別人不回答自己。感覺有點自卑吧，害怕別人夸我，更害怕別人批評我，發生了什么事情，我會想如果那會我沒有那樣做這件事是不是會好很多，有時候會覺得自己呼吸都有錯。需要幫助的時候不敢去找人幫忙，害怕被拒絕，感覺我活的很失敗，很累，但是有沒有勇氣去死，就想一個人靜靜的待著，又怕別人聯系不到我，會怕給別人添麻煩，希望他們找到我，但是只希望有一個能安靜陪著我的一個人來找我，不要問我任何問題，不要跟我說任何大道理，讓我安安靜靜的待著就行 (匿名)
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女 有點不喜歡自己了，什么都不想做，明明覺得什么事情都那么多。可是卻都沒有開始做，好像事情太多了，有點逃避心態 -
女 我在別人面前表現的什么都不在乎，嘻嘻哈哈的，其實我內心是一個很自卑的人，感覺自己一無是處，什么都不如別人。害怕與陌生人交流，雖然我現在在工作但是我好壓抑，每天都不開心，有時候同事之間無意的一句話我都會反復的想來想去，我想改變自己但是找不到方向，感覺過著好累，一想到這些東西我就委屈就哭 (匿名)
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女 我覺得我特別自卑，在學校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實我并不想這樣，還總是發脾氣，而且我感覺我自己特別焦慮，愛胡思亂想，我其實內心是一個特別安靜，內斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開朗，搞笑的內種，我總是喜歡逗別人開心，其實我不開心，我覺得周圍沒有人是真心對我的，特別缺乏安全感，我還沒有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺得我處理不了宿舍關系和師生關系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來又經歷了分手，分手就像一個炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺得我已經不行了。。。要熬不下去了 (匿名)
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男,24歲,今下午忽然就陰天了，心情也陰了不少，隨便吃點下午茶回復一下 (匿名)
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男,22歲,早上六點要上班，晚上12點才下班，中午休息兩個小時，該怎么解決？ (匿名)
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