女,21歲,焦慮很嚴(yán)重是不是害怕恐慌發(fā)作之前試過(guò)一次了也被身邊的人用愛治愈過(guò) 從膽怯害怕到敢于眼神交流主動(dòng)開口可是心跳加快的時(shí)候還是會(huì)害怕

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星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯，容易焦慮，很擔(dān)心恐慌發(fā)作，越擔(dān)心，越焦慮，是這樣嗎？
匿名
對(duì)上個(gè)星期吧
匿名
第一次經(jīng)歷也是看到網(wǎng)上的癥狀和身邊的人說(shuō)才知道是恐慌
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
那你最嚴(yán)重的時(shí)候是怎么緩解的？
匿名
我嘗試深呼吸，只是嘗試叫朋友，后來(lái)躺平休息，然后被一通電話緩解了一些
匿名
是被關(guān)心緊張愛的語(yǔ)氣緩解
匿名
但不是當(dāng)時(shí)，在之后
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯嗯，所以你是很容易被朋友的愛和關(guān)心治愈
匿名
對(duì)，可是我很怕信任朋友，我很保護(hù)自己，不敢去交心，怕自己變成麻煩
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
青巖情緒
你好
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯，你怕你信任的朋友傷害你是嗎？
匿名
我害怕做的不好，我害怕她們離開
匿名
她們用心讓我進(jìn)步，關(guān)心我可是如果真的在進(jìn)步過(guò)程中摔下來(lái)了，我怕被拋棄，被厭煩
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
所以你其實(shí)感覺自己不強(qiáng)大是嗎
匿名
對(duì)我本來(lái)就不比別人強(qiáng)大
匿名
但是我知道自己是一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)著小光就算會(huì)被身邊人的閃光遮住
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯呢
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
其實(shí)自己會(huì)發(fā)光發(fā)亮
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
只是別人的光太亮，遮住了自己的
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
如果可以，可以私聊老師我們一起去找到更多的光
書晴?心理
越焦慮，越痛苦，平常心就好
了凡?情感心理成長(zhǎng)
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié)；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
釋夫言曰
親理解你！真誠(chéng)歡迎你！點(diǎn)擊頭像或許有緣看見事情本真～…如果喜歡可以幫你用易經(jīng)八字星盤占卜綜合分析判斷一些事怎么辦？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
常春藤心理工作室
正念冥想，CBT對(duì)焦慮驚恐，社交焦慮都挺有效的
昕晨心理咨詢
昕晨心理咨詢送了一個(gè)擁抱
昕晨心理咨詢
這種情況有多久了呢？
陳勁松
你好
大熊【心理★情感】導(dǎo)師
我們聊聊你的情況
清風(fēng)明月（周美芳）
清風(fēng)明月（周美芳）送了一個(gè)擁抱
心咨傾聽
你好[玫瑰]，我是平臺(tái)認(rèn)證的咨詢師暖洋，從事心理咨詢6年，案例累計(jì)時(shí)長(zhǎng)1000，可以為你做些什么嗎？
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，這方面的問(wèn)題有需要可以找我咨詢，加油。
王宇
你好
妍心
妍心送了一個(gè)擁抱
甘菊
看來(lái)你自尊心很強(qiáng)，擔(dān)心比較多！有辦法解決的
-楚云-
急性焦慮可以借助藥物的幫助，輔助心理咨詢。
心語(yǔ)??
你好
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個(gè)擁抱
曉靜【情感傾聽】
曉靜【情感傾聽】送了一個(gè)擁抱
孟珈??
孟珈??送了一個(gè)擁抱
雨文心理·awen
尋找焦慮背后的原因
雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一個(gè)擁抱
歸去來(lái)兮
歸去來(lái)兮送了一個(gè)擁抱
釋夫言曰
真不容易，但你怎么挺過(guò)來(lái)的？
匿名
恐慌時(shí)其實(shí)沒(méi)有挺過(guò)來(lái)吧，撥電話向朋友求助，然后逼自己睡著，睡睡醒醒。第二天剩下呼吸急促，接到溫暖的電話，溫暖的敲門和談話，還有心理輔導(dǎo)。
懷仁助運(yùn)
懷仁助運(yùn)送了一個(gè)擁抱
solitude
solitude送了一個(gè)擁抱
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