女,21歲,焦慮很嚴(yán)重是不是害怕恐慌發(fā)作之前試過一次了也被身邊的人用愛治愈過從膽怯害怕到敢于眼神交流主動(dòng)開口可是心跳加快的時(shí)候還是會(huì)害怕

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星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯，容易焦慮，很擔(dān)心恐慌發(fā)作，越擔(dān)心，越焦慮，是這樣嗎？
匿名
對(duì)上個(gè)星期吧
匿名
第一次經(jīng)歷也是看到網(wǎng)上的癥狀和身邊的人說才知道是恐慌
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
那你最嚴(yán)重的時(shí)候是怎么緩解的？
匿名
我嘗試深呼吸，只是嘗試叫朋友，后來躺平休息，然后被一通電話緩解了一些
匿名
是被關(guān)心緊張愛的語氣緩解
匿名
但不是當(dāng)時(shí)，在之后
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯嗯，所以你是很容易被朋友的愛和關(guān)心治愈
匿名
對(duì)，可是我很怕信任朋友，我很保護(hù)自己，不敢去交心，怕自己變成麻煩
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
青巖情緒
你好
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯，你怕你信任的朋友傷害你是嗎？
匿名
我害怕做的不好，我害怕她們離開
匿名
她們用心讓我進(jìn)步，關(guān)心我可是如果真的在進(jìn)步過程中摔下來了，我怕被拋棄，被厭煩
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
所以你其實(shí)感覺自己不強(qiáng)大是嗎
匿名
對(duì)我本來就不比別人強(qiáng)大
匿名
但是我知道自己是一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)著小光就算會(huì)被身邊人的閃光遮住
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
嗯呢
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
其實(shí)自己會(huì)發(fā)光發(fā)亮
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
只是別人的光太亮，遮住了自己的
星達(dá)婚戀分析修復(fù)
如果可以，可以私聊老師我們一起去找到更多的光
書晴?心理
越焦慮，越痛苦，平常心就好
了凡?情感心理成長(zhǎng)
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié)；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
釋夫言曰
親理解你！真誠(chéng)歡迎你！點(diǎn)擊頭像或許有緣看見事情本真～…如果喜歡可以幫你用易經(jīng)八字星盤占卜綜合分析判斷一些事怎么辦？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
常春藤心理工作室
正念冥想，CBT對(duì)焦慮驚恐，社交焦慮都挺有效的
昕晨心理咨詢
昕晨心理咨詢送了一個(gè)擁抱
昕晨心理咨詢
這種情況有多久了呢？
陳勁松
你好
大熊【心理★情感】導(dǎo)師
我們聊聊你的情況
清風(fēng)明月（周美芳）
清風(fēng)明月（周美芳）送了一個(gè)擁抱
心咨傾聽
你好[玫瑰]，我是平臺(tái)認(rèn)證的咨詢師暖洋，從事心理咨詢6年，案例累計(jì)時(shí)長(zhǎng)1000，可以為你做些什么嗎？
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，這方面的問題有需要可以找我咨詢，加油。
王宇
你好
妍心
妍心送了一個(gè)擁抱
甘菊
看來你自尊心很強(qiáng)，擔(dān)心比較多！有辦法解決的
-楚云-
急性焦慮可以借助藥物的幫助，輔助心理咨詢。
心語??
你好
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個(gè)擁抱
曉靜【情感傾聽】
曉靜【情感傾聽】送了一個(gè)擁抱
孟珈??
孟珈??送了一個(gè)擁抱
雨文心理·awen
尋找焦慮背后的原因
雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一個(gè)擁抱
歸去來兮
歸去來兮送了一個(gè)擁抱
釋夫言曰
真不容易，但你怎么挺過來的？
匿名
恐慌時(shí)其實(shí)沒有挺過來吧，撥電話向朋友求助，然后逼自己睡著，睡睡醒醒。第二天剩下呼吸急促，接到溫暖的電話，溫暖的敲門和談話，還有心理輔導(dǎo)。
懷仁助運(yùn)
懷仁助運(yùn)送了一個(gè)擁抱
solitude
solitude送了一個(gè)擁抱
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