女 總想讓別人關注自己，所有的事都要求做的太完美，總想以后的事，想太多，總覺得自己做什么都有人盯著自己，也覺得自己做什么都不對 (匿名)

男 完美主義，您真是把雙刃刀。 您好，本人是一名馬來西亞人，是個獨生子，今年已經21歲。同時，我也是一名大專生。我可以說是個十足的完美主義者也是一個所謂的書呆子。老實說，我是一名焦慮癥病患者，帶有一些強迫思維。我很愛計劃某樣事情，也會很努力的實踐自己的個人計劃，更愛幻想那計劃帶給我的完美回憶。完美主義帶給了我所期待的美好盼望，那感覺總是美滋滋的，可同時，完美主義您也帶給了我無限的焦慮及痛苦。不美好的結果帶給了我不安，內疚，自責，讓我感到失敗的罪惡感。失敗是無恥的，可悲的。為了保證完美主義永遠都站在幸運神的右手邊，我時刻嚴謹，苛刻，不放棄，堅持到底地確保我的個人計劃是完好無缺的，哪怕有一點瑕疵都不放過。可是,大學生活的改變，考試制度的變化，不確定等的因素讓我極為懊惱和焦慮。我強迫選擇性的完美主義，選擇性的逃避。只愿意做我擅長做的東西，不喜歡的，一律不嘗試。可這樣的方式讓我與朋友之間缺乏彈性，做事死板。漸漸地，與朋友的關系變得冷漠了。沒關系吧，反正獨生子與孤獨相處早已習慣了。我也不碰任何的毒品，酒精之類的，那是非法的在我國。在此，任何善心，專業人士看了請麻煩回復我好嗎？告訴我該如何改善。謝謝您了 (匿名)

女 你好，我是名高中生，但對自己要求太高，完美主義，小事影響了我做不成大事，越來越失敗

女 我比較完美主義而且強迫癥，事情一做不完做不好我就感到十分焦慮 (匿名)

女,犯了錯誤就像天塌下來了一樣，不允許自己犯錯，也不能接受別人不認錯。恐懼黑暗和未知，對象對我一點點不好，就覺得很嚴重，做什么都覺得應該盡善盡美，要么就不做。不敢拒絕別人，不敢得罪人，經常覺得很厭倦周圍的環境 (匿名)

女 太要求完美，太在乎別人對自己的評價，總想做的讓每個人都滿意，理想與現實的差距很大，天天心情不好，

女,我要求什么都做的最好我才開心，以前工作能力特別強，人也特別聰明，可是總是思想告訴自己我什么方方面面都很優秀總會有什么要沒有，老是想魚和熊掌不能兼得總得舍棄一樣，心里有問題，我是個完美主義者，最求什么都好的人，我總覺得別的好些我的長相就會出問題，別的什么都不想總覺得自己會變的又丑又胖就是等于拿外貌去換別的東西...我整天沒精神開始憂郁癥了怎么辦 (匿名)

我有完美主義怎么辦。。。。。。。。。。。。？？？。

女,17歲,為什么對學習有些抵觸，感覺自己的目標太難無法完成，越來越迷茫，之后得不到老師的青睞，和周圍同學格格不入，想在15天后的考試之中大放溢彩，可以現在的狀態感覺好難，每次都考的那么差，每一次考試后都不敢相信這是自己的成績，不相信這是自己的實力，感覺自己沒希望了，只希望有哪位老師可以幫一下我，調整一下當前的學習狀態，這樣學習真的很累 (匿名)

男,13歲,開學了，心情好多了。但還要天天做核酸。?