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心理咨詢師所
2025-03-13 18:08:50
一學期
我現在該怎么辦
我是農村人沒有錢
你們就不能幫助下嗎
都說世界上好人多
不知道
過去了幾年啦
好的
現在就是不愿意出門,也不愿意主動與人相處
就是跟陌生人全身發抖,出汗
焦慮
有什么好的建議,幫助一下嗎
不懂

傾聽者不務正業的廚子
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一般是找個可以安全陪伴你的人(例如父母)支持你,安慰你,陪伴你,監督你。然后,一點點的面對焦慮的事情。例如:你可以去買東西的時候與店家說一句話。后期再慢慢增加。你可以把這個理解成游戲。你去外面打怪升級,殘血了回到安全區補好狀態,然后繼續。
2022-08-26 17:33:41
幾年前就戳學了
謝謝老師