女,17歲,自控力為負的n的n次方怎么辦,救命啊,自控力差,還經常拖延。。。。。
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網友
長沙的心理咨詢
2025-03-25 15:33:05
12點就困了的,在那兒追劇,好幾次都對自己說,看完這集睡覺,結果直接看到現在
我真是服了
[流淚][流淚]
我這種經不住誘惑的,怎么辦呢
家里人也不管我
我根本管不住自己
[流淚]
我感覺開學估計要退個幾百名
[大哭]
學校不讓談戀愛
而且我也不想談
鬼的他們都卷得很
學校開補習班了,基本都去了,我都沒去。
我不想去
高二
學校補習班從放假到現在都開一個多月了,7月11號放假,7月15號就開了
55個人就兩三個沒去的

網友巴山夜語在線
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你說的這些情況在很多很多大人來說都是難以自控的,控制不住刷手機和追劇。而你能察覺自己的問題,已經超越很多很多人了。如果想要改變,可以試試每天給自己的時間規劃里加上慢跑運動半小時,增加點多巴胺[抱抱]如果想徹底提高自控力,改變拖延癥,就需要私聊慢慢來了
2022-08-21 07:44:08

咨詢師陳明
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1個“棉花糖”實驗。實驗的對象是1群幼兒園的孩子。研究人員從幼兒園里找來500名兒童,給他們每人1塊棉花糖,并告訴他們:如果馬上吃掉,就沒有第2塊;而如果15分鐘后再吃,他們就能再得到1顆棉花糖作為獎勵。實驗開始后,研究人員發現:1少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖;多數孩子盯著棉花糖,幾十秒、幾分鐘后,實在等不下去了,也就吃了;最后,只有約30%的孩子做到了延遲15分鐘,拿到了獎勵。后來,教授團隊對這些孩子進行了每10年1次的追蹤研究。結果發現:當時能堅持下來不吃棉花糖的孩子,在青春期時更有競爭力和更好的學習成績;步入成年后,這些人的自控力、創造力、社交能力也比實驗中沒有延遲滿足的人更強。也就是說,延遲滿足能力越強的人,人生往往也會越成功。
2022-08-21 08:48:03