給力心理
女,20歲,分手兩個月現(xiàn)在每天晚上開始抑郁想哭，加上白天工作壓力大，經(jīng)濟也不太充裕，總是想起以前的點點滴滴折磨自己，卻控制不住怎么調(diào)節(jié)呢
15個擁抱
9條評論
391次閱讀
網(wǎng)友
簡述心理咨詢基本原則
2025-03-13 17:24:24
網(wǎng)友走心情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
2022-08-16 23:39:15
網(wǎng)友朝露
做讓自己開心的事情唄
2022-08-16 23:41:21
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-08-16 23:43:46
傾聽者風(fēng)雪夜
0
分手的打擊，加工作的壓力，造成思維反芻，情緒低落。對分手這件事，重點是調(diào)節(jié)情緒，多向朋友、家人傾訴，做一些喜歡做的事；工作方面，重點是釋放壓力，適當降低對自己的要求，把每天的工作目標具體化，另外通過適量運動發(fā)泄情緒，調(diào)節(jié)壓力。如果自己無法控制，就要考慮就醫(yī)或心理咨詢。
2022-08-16 23:45:05
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-08-16 23:47:12
咨詢師陳勁松
你好
2022-08-16 23:47:30
傾聽者牛牛老師
1
你才20歲，人生剛剛開始，有很多事情還都需要你去做，首先要讓自己自信起來，相信自己有能力去追求幸福，分手是他的損失，你會碰見更好的
2022-08-16 23:49:24
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-08-16 23:53:32
網(wǎng)友朝露
朝露送了一個擁抱
2022-08-16 23:53:39
網(wǎng)友朝露
0
沒必要懷念(???·????)哦，因為它不配呢
2022-08-16 23:56:23
網(wǎng)友曹大師
愛自己要多過愛別人
2022-08-16 23:57:27
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-08-16 23:58:25
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-08-17 00:02:18
傾聽者心語??
你好
2022-08-17 00:53:12
網(wǎng)友人生如戲
人生如戲送了一個擁抱
2022-08-17 03:20:27
傾聽者妍心
妍心送了一個擁抱
2022-08-17 03:26:11
傾聽者醉七
醉七送了一個擁抱
2022-08-17 03:50:19
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-08-17 03:59:45
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-08-17 05:50:50
咨詢師王宇
你好
2022-08-17 05:56:03
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-08-17 06:15:21
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-08-17 08:29:23
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-08-17 09:38:18
網(wǎng)友唯】ン
唯】ン送了一個擁抱
2022-08-17 11:20:24
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