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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務50人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師概念
匿名
2022-08-12 22:26:14
2022-08-12 22:26:14
抱抱TA
失眠了睡不著怎么辦？有一樣的嗎？怎么才能改善啊？看過醫生了也沒用
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醉七
醉七送了一個擁抱 -
姝緯情感陪護
姝緯情感陪護送了一個擁抱 -
姝緯情感陪護
失眠的原因有很多
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姝緯情感陪護
你是哪種？
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匿名
也沒有煩心事，就是睡不著，放下手機閉著眼腦袋就會想事情，控制不了 -
陳勁松
你好 -
雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
匿名
都有一兩年了
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饒小思
失眠是焦慮情緒的典型表現 -
饒小思
疏通了潛意識里的焦慮，失眠自然就會好起來
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暖暖
我教你方法，非常管用 -
匿名
每天就睡5.6小時還要醒一會兒，然后又逼著自己睡
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匿名
還要開著燈睡覺，害怕黑乎乎的
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量化
看看森田療法 -
暖暖
私聊
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馥華心理
如果有焦慮的事情，需要學習放下焦慮，然后合理安排時間，學習，工作，運動，休息。慢慢好轉。 -
匿名
好的，大家有好的方法分享一下吧，主要是白天又要上班，每天都很累又睡不著，心也累了，謝謝大家
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悠揚
悠揚送了一個擁抱 -
簡嬋
你好，我有接受過專門的訓練，你可以專注于數呼吸，數的時候，只數呼出去的氣，數到十，再從一開始。 -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
匿名
好的，我試試
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靈巧
給你分享方法試一下
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簡嬋
如果需要了解細節，可以私聊。
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心向導
心向導送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
心向導
你好！理解你的煩惱[抱抱]建議你試試做催眠，可以讓你內心平靜舒適，去除所有的雜念，這樣就能達到安穩的睡眠，希望能幫到你
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十月(傾聽你的故事)
用屋里方法，運動，讓自己累 -
十月(傾聽你的故事)
用物理方法
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
龍鳳
你好 -
帥帝歐皇宇宙無敵霹靂帥
要不試試純音樂？我很喜歡聽網易云的《記憶～Intro》 -
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱 -
周美芳
周美芳送了一個擁抱 -
周美芳
你好
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周美芳
失眠療法
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送了一個擁抱
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冰冰姐??家庭婚姻
冰冰姐??家庭婚姻送了一個擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
田檸
田檸送了一個擁抱 -
田檸
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田檸
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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失眠怎么辦，睡不著呀，有好辦法嗎？在線等 -
男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病 -
腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現在本來準備十點之前睡覺的，可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊 -
女 我失眠 也不是一直失眠 斷斷續續的 有時候睡不著會很煩躁 今年八月份失眠了一整個月 最近又開始了 但最近又好像 是我自己并不想睡覺了 閉上眼神經就清醒的要命 我甚至 有點期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之間掙扎 請問。。。怎么辦。。？所有治失眠的辦法除了服藥都對我沒有用。。 (匿名)
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睡不著失眠 是怎么一回事 (匿名)
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一直睡不著。吃藥吃藥能治，但是不吃藥治。 -
女 我失眠有大半年了，剛開始是因為我老公經常出差，我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)
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女,27歲,。。？？？？？？？？？？！！！！！！？？？ (匿名)
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女,為什么有種只許州官放火不許百姓點燈的心理 (匿名)
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