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李宛勍心理咨詢師

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2025歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)22|99%好評
咨詢
菏澤心理咨詢收費標準
匿名
2022-08-02 13:34:22
抱抱TA

女,17歲,我17歲,是一個非常的玻璃心很是自卑很敏感的人,而且是一個悲觀的人。因為之前跟著爺爺奶奶在山里面呆了6年,就沒有了社交的能力,就感覺自己現(xiàn)在情商很低,已經(jīng)盡量在小心了,但仍然會惹人厭煩,所以我上學(xué)的狀態(tài)都是,如果別人不主動來找我,我不敢去找他們。我跟我家里的人的狀態(tài),都是不敢表達自己內(nèi)心的想法,因為我怕我沒有說多少,他們就會用他們成年人的思維方式來否決我的任何想法。而且我爺爺在我童年的時候,就是脾氣很不好,總是會因為一些事情罵我或者打我,可能也是留下了一些心理陰影。而且因為從小爸媽就去打工,我就十多年來一直在爺爺奶奶身邊長大,后來爸媽離婚了,因為一直都是在爺爺奶奶身邊,所以其實也沒有太大影響,但基本上我從來都沒怎么和媽媽親近過,所以在現(xiàn)實中,我其實是很孤獨又壓抑的,不敢去主動靠近別人,害怕別人會厭煩我。家庭不是我傾訴的對象。我也不敢完完全全大膽的表達我自己的想法和內(nèi)心。真的很容易想到負面的東西,雖然一點也不想死但是總是會莫名想到一些反正就是突然之間冒出一種不想活的念頭。沒有任何想要付諸行動的想法,但是總是會突然就想死。感覺活著很累,就是要在不停的痛苦內(nèi)耗中活著。感覺活著很沒有意義,并且總是在懷疑自己,厭煩自己討厭自己,可以把自己貶低一無是處,連自己都討厭。一直處于這種亂七八糟的持續(xù)內(nèi)耗狀態(tài),就一直懷疑自己心理是不是有什么問題,有沒有抑郁癥焦慮癥之類的東西。還是只是單純自己瞎矯情,但是感覺活著真的很難 還有另一個事,因為我在現(xiàn)實中實在是沒有任何傾訴的路口,我只能轉(zhuǎn)移到網(wǎng)上去尋求幫助,于是有一個已經(jīng)聊了兩年的女孩,我們從最開始互相交心,愿意聽對方的傾訴,就慢慢變成了對方的精神支柱。真的很感謝她的陪伴,不然我不知道現(xiàn)在我還會變成什么樣子。但是不知道為什么,是因為我們都長大了變了嗎,漸漸的我們的愛好越來越相差甚遠,我們有好多次,只是聊著聊著都就因為觀點不同就崩了,并且結(jié)束不愉快的話題之后,對方都因此而郁悶。而且我們也都有因為忽視了對方的時候而讓對方不愉快。我們甚至現(xiàn)在開始在一些小事上不包容了,挑著一些很細微的毛病,并且在我表示我們應(yīng)該多溝通但是她卻直接跳過這話題。而我有時候也會自責(zé),幫助不了她,反而給她添堵讓她難過了。我不知道我們之間是出了什么問題,但是我不想放棄這段關(guān)系,我早就已經(jīng)把她當成我很重要的人,她也一樣是這樣想的,所以我不知道我們應(yīng)該怎么才能繼續(xù)維持下去這段關(guān)系。

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    父母成長中的缺席帶給您內(nèi)在安全感的缺乏,以至出現(xiàn)人際交往回避。好不容易兩人相依相伴2年,抱團取暖。正如您所說,在陪伴中都在成長,關(guān)系中發(fā)生矛盾也是正常。怎么讓關(guān)系良好發(fā)展下去,在我看來就需要在交流中不僅站自己的需求這邊去思考表達,而且要站在對方的角度上去思考感受,同時在交流中態(tài)度真誠,不討好,不評判,更不指責(zé),多傾聽對方的表述,讓對方盡量表達好了再發(fā)表自己的意見和建議,這是在溝通上。另外,在情感上多支持多鼓勵多贊賞。在意見分歧時,可以各自保留自己的觀點,相互包容,理解。
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