給力心理
我不能很好的控制自己的情緒，平常也會查詢一些資料來幫助自己管理情緒但都作用不大。我常常會暴躁易怒，又經(jīng)常會自厭自卑，情緒起伏很大。希望可以找到一些可以很好控制自己情緒的方法
18個(gè)擁抱
23條評論
276次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師能做的什么
2025-03-27 10:42:02
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:19:19
咨詢師陳勁松
你好
2022-07-31 16:19:24
傾聽者馥華心理
可以詳細(xì)聊聊你的情緒，具體情況
2022-07-31 16:20:48
傾聽者暖暖
幼年安全感缺失。
2022-07-31 16:22:42
傾聽者暖暖
內(nèi)在小孩需要重新養(yǎng)育一回。
2022-07-31 16:23:37
咨詢師龍鳳
你好
2022-07-31 16:23:53
特別是在家人面前，對他們鬧脾氣之后又會非常自責(zé)然后去道歉
網(wǎng)友沐木
1
親，情緒越控制就越累積不能解決問題，情緒只有被接納了情緒流動了，情緒才能平復(fù)
2022-07-31 16:26:56
網(wǎng)友解心語
解心語送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:31:00
傾聽者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:31:53
網(wǎng)友解心語
1
情緒管理是門學(xué)問，情緒也需要釋放的方式釋放，積累多了，會傷人傷己。我是心理咨詢師解心語，希望有機(jī)會和你聊聊給你支持！
2022-07-31 16:32:56
傾聽者靈巧
0
在情緒里徘徊，希望超越自己，希望能幫到你
2022-07-31 16:33:08
傾聽者暖暖
你的確需要一對一咨詢
2022-07-31 16:33:13
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:34:53
咨詢師許倩倩
你好
2022-07-31 16:35:35
傾聽者大笨熊【治愈系】
大笨熊【治愈系】送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:37:23
傾聽者大笨熊【治愈系】
你好
2022-07-31 16:37:28
網(wǎng)友Blank.
Blank.送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 16:49:04
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 17:01:48
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 17:02:36
咨詢師李錦云
2
管理情緒的最好方法不是控制，而是去理解自己。長期壓抑自己，才會越來越憤怒。你身上有兩個(gè)點(diǎn)，一個(gè)安全感不足，一個(gè)又很愛內(nèi)疚。安全感不足，所以就在意別人，這和你早年的一些依戀關(guān)系是有聯(lián)系的。我頭像下有兩篇文章，一篇叫做你屬于不安全依戀嗎？一篇叫做你為什么會有那么深的不安全感，得先去讀一讀，可能會有所啟發(fā)。
2022-07-31 17:04:18
傾聽者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 17:08:48
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 17:21:33
咨詢師王宇
你好
2022-07-31 17:38:03
網(wǎng)友巴山夜語在線
0
是的，情緒來的時(shí)候你試圖去控制基本上是做不到的，可以私聊，自我價(jià)值感得不到體現(xiàn)，父母的過度管控和嘮叨，內(nèi)嵌式的價(jià)值觀體系都是要解決
2022-07-31 17:51:03
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 18:02:45
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 18:13:43
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 18:31:18
傾聽者心語??
你好
2022-07-31 19:35:35
網(wǎng)友絕世芳華
絕世芳華送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 19:59:33
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 20:12:33
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
0
及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不強(qiáng)求一下好起來，這跟你的成長經(jīng)歷有關(guān)，慢慢調(diào)整，每發(fā)生一件事后進(jìn)行總結(jié)疏導(dǎo)
2022-07-31 20:14:11
好的謝謝
太感謝大家了
傾聽者俞潔
俞潔送了一個(gè)擁抱
2022-07-31 21:39:21
傾聽者甘菊
是一直這樣嗎？
2022-07-31 22:37:54
傾聽者黃霞
0
先排除是否生病了，在去覺知每個(gè)情緒背后的需求。
2022-07-31 23:37:39
好的
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個(gè)擁抱
2022-08-01 09:47:43
網(wǎng)友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2022-08-03 19:19:03
網(wǎng)友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務(wù)，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實(shí)現(xiàn)心中的夙愿！
2022-08-03 19:19:07
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