
網(wǎng)友
深圳市心理咨詢專家
2025-03-30 12:12:44

傾聽者云兒
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醒來說明身體休息夠了,那么可以早上起來運動1下,靜坐1下,冥想1下都是可以的,我自己也是有時34點醒來了,就會靜坐,有本睡眠覺醒的書,人的睡眠不是1定要8小時,身體自己有覺知奧
2022-07-23 08:52:07
早上六點,雖然不算太早但怎么都睡不著了
假期也是這樣