給力心理
準中考生，家庭矛盾極大（親子間與父母之間）。一年前就覺得自己可能有心理問題，家里人沒多大注意，一年內五次提出想就醫尋求專業幫助都未得到解決。前半年都是靠自我調節，但由于家庭矛盾的激化及同學間關系處理不當導致心理更加壓抑。（癥狀大多數表現為：壓抑，胸悶，喘不上氣，自卑）現在距離中考僅剩二十天左右，不知道如何調整自己的心態，希望得到有效幫助，謝謝。
22個擁抱
17條評論
317次閱讀
網友
人社部國家二級心理咨詢師
2025-03-13 17:42:52
傾聽者羅老師情緒情感心理
羅老師情緒情感心理送了一個擁抱
2022-06-04 01:36:45
傾聽者羅老師情緒情感心理
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你好，看見你所說的問題。你具體想達到什么樣的效果？
2022-06-04 01:38:29
大概是得到轉移注意力到學習上的方式？
傾聽者羅老師情緒情感心理
是完全學習不進去嗎？
2022-06-04 01:40:28
回到家就會，但父母不允許我回爺爺奶奶家住
傾聽者情感修復/大米老師
收時間有運動時機，放松自己的時間！
2022-06-04 01:41:58
謝謝!體育中考結束后確實很少運動了，我會試試的
網友海寧陪伴
海寧陪伴送了一個擁抱
2022-06-04 01:43:57
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-06-04 01:47:23
網友天蝎
天蝎送了一個擁抱
2022-06-04 01:51:29
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-06-04 04:23:14
傾聽者暖月咨心
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看看我的簡歷判斷一下是否可以幫您，私聊預約交流時間哦！
2022-06-04 04:24:45
傾聽者暖月咨心
暖月咨心送了一個擁抱
2022-06-04 04:32:01
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-06-04 04:49:28
傾聽者格兒??
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格兒老師的建議:對一切與學習無關的雜念～叫停，全力以赴，跟上同學老師節奏就好，中考結束，有太多時間去想親子、同學關系的事。加油!祝福你!中考必贏??
2022-06-04 05:47:59
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-06-04 06:07:02
網友心途解憂
你好
2022-06-04 06:07:06
傾聽者這樣的我情感修復
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這時候壓抑的情緒很多，需要面對這些情緒，如果不清楚怎么面對或處于什么狀態，可以給我留言，我是從抑郁里走出來的
2022-06-04 06:12:07
傾聽者甘菊
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感覺你是個上進強，有主見的小同學，是嗎？你這是壓力太太，焦慮導致的，我是學校老師，也是心里咨詢師，我們聊聊好嗎？
2022-06-04 06:46:53
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-06-04 07:08:35
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-06-04 07:12:54
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-06-04 07:29:31
網友安安老師
安安老師送了一個擁抱
2022-06-04 07:34:05
咨詢師王宇
你好
2022-06-04 07:39:12
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-06-04 07:40:17
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-06-04 07:43:47
傾聽者予彩【解憂心咨師】
0
你好，及時做心理疏導，我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽]
2022-06-04 08:17:37
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-06-04 09:06:49
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-06-04 09:17:12
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-06-04 10:42:03
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-06-04 10:46:04
網友天心【傾聽】
0
[太陽]天心傾聽:在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊，愿我成為您信賴的傾聽者。[愛心]
2022-06-04 10:46:06
傾聽者無憂心語
0
無憂心語回復：1、現在的壓抑，胸悶，自卑，喘不上氣，都是對中考焦慮的一個表現。2、建議：中考這20天，重要的是放松情緒，放學后可以出去散散步；所有的心里話，可以和自己覺得比較信任親近的朋友及家人聊一聊，讓自己的壓力減輕一些；適當的可以聽聽輕音樂，舒緩一下自己的心情…3、這20天，只要跟著老師就可以了，不必給自己添加學習的砝碼……只有這樣，才會讓自己在中考中取得更好的成績。4、愿祝您在中考中取得佳績。[玫瑰][玫瑰]
2022-06-04 10:50:05
傾聽者籽粒情感
你好！
2022-06-04 11:38:03
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-06-04 11:56:13
網友.
.送了一個擁抱
2022-06-04 13:42:00
網友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
2022-06-04 18:15:24
網友春潤?心靈驛站
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您好@春潤：為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中的夙愿！
2022-06-04 18:15:27
傾聽者明燭導師
明燭導師送了一個擁抱
2022-06-04 21:26:22
