給力心理
復讀高考前睡不著，情緒控制不了，很焦慮，很在意自己成績。請問能有什么好的方法能夠快速有效的調整回來呢
27個擁抱
21條評論
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網友
2017心理咨詢師多少錢
2025-03-27 20:09:26
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-14 22:29:17
網友22
0
找個人監督自己，每天都要完成一定量的任務
2022-04-14 22:30:13
網友弄哭你哦
自己扛。
2022-04-14 22:30:35
網友22
0
有時候問題根源于，想得太多而做得太少，渾渾噩噩摸魚度日還想要好的前途。所以先把手頭工作做到位，沉浸進去你就不會考慮其他事情了，現在困難的是怎么沉浸進去。
2022-04-14 22:35:18
網友22
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比如，即使空玩手機也不愿學習，那就先把手機鎖上；題都不會無從下手，那就先把基礎補回來。要清楚自己想要的是什么，怎么樣最有效，給自己規劃一下
2022-04-14 22:37:19
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-14 22:38:13
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-04-14 22:38:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-14 22:39:53
傾聽者美美咨詢
0
你好，看您描述的和考前焦慮有關，建議你可以試試放松身心，可以多聽聽音樂，保持良好的生活習慣。在學習上面有有一定的策略。
2022-04-14 22:44:16
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-14 22:46:40
網友22
0
說實話，私以為，這些給你考前焦慮建議的不如一個真能帶你學習的負責人的好老師。
2022-04-14 22:47:20
傾聽者悅悅心理
悅悅心理送了一個擁抱
2022-04-14 22:54:12
傾聽者悅悅心理
是什么情緒呢
2022-04-14 22:54:24
網友瀟山【心理咨詢師】
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什么情況下情緒控制不住想要調整到怎樣的狀態具體情況可以私信我
2022-04-14 22:56:23
網友瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
2022-04-14 22:56:24
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-14 22:57:24
網友天心【傾聽】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
2022-04-14 22:57:28
傾聽者寬心
寬心送了一個擁抱
2022-04-14 22:59:05
傾聽者寬心
需要做做放松練習，讓自己保持平穩的心態
2022-04-14 23:00:25
傾聽者心欣(情感導師)
可以理解你的情況，現在會覺得很焦慮
2022-04-14 23:00:27
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-04-14 23:16:29
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-04-14 23:17:04
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-04-14 23:17:58
傾聽者笑兒老師
0
關于考試前這種狀態，是有一些策略可以應對的，如愿意私聊我[調皮]
2022-04-14 23:19:07
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-04-14 23:20:18
傾聽者解鎖—強迫思維
0
適當的緊張是正常的，重要的是認識這種正常的壓力。
2022-04-14 23:21:57
傾聽者解鎖—強迫思維
現在是階段模擬嗎？
2022-04-14 23:22:15
傾聽者解鎖—強迫思維
0
過于緊張是對高考成績預期看太重或太高。可以對自己的實力做一個基本評估，這樣我們對高考就會有一個合理的預期。我們就會踏實許多。
2022-04-14 23:27:29
咨詢師湯霜
湯霜送了一個擁抱
2022-04-14 23:32:42
傾聽者馥老師?
可以一起做“輕療愈”效果快些
2022-04-14 23:43:58
網友張
張送了一個擁抱
2022-04-15 01:02:07
傾聽者洋洋情感咨詢師
洋洋情感咨詢師送了一個擁抱
2022-04-15 01:47:20
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-04-15 04:24:04
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-15 05:10:18
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-04-15 05:45:34
咨詢師梁燕
0
要高考了有這種感覺，看得出來你很想考出好成績，這是前進的動力，但是如果過于在乎結果，就會讓自己行動力受束縛，往往跟父母對我們的期待有關，這一點可以跟父母溝通
2022-04-15 06:43:30
傾聽者胡陽
胡陽送了一個擁抱
2022-04-15 06:50:27
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-15 07:22:44
咨詢師王宇
你好
2022-04-15 07:22:59
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-15 09:44:02
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-15 12:32:34
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-04-15 14:48:51
傾聽者心苑
心苑送了一個擁抱
2022-04-15 19:42:17
傾聽者左國強
0
我是過來人，可以跟我聊聊哦，我可以成為你的傾聽者
2022-04-15 20:03:50
傾聽者?李慧溪
?李慧溪送了一個擁抱
2022-04-15 20:13:26
傾聽者香雪解憂
學會放松
2022-04-15 20:21:42
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-16 08:52:31
網友夢珈
夢珈送了一個擁抱
2022-04-29 12:28:14
