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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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問
上海高級心理咨詢師有多少人
匿名
2022-03-20 12:02:17
抱抱TA
我早二起不來就容易循環(huán)
焦慮
,就我起不來了,我沒有學(xué)習(xí),然后我又我又要考試了,然后就當(dāng)似循環(huán),我甚至就想直接通通了算了,就是今天任務(wù)定多少,完成了再去睡覺,但是這樣子又很容易整個(gè)人作息亂的。
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匿名
?送了一個(gè)擁抱
大森心理
大森心理送了一個(gè)擁抱
王滋
王滋送了一個(gè)擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
youyou
谷愛凌一天睡十個(gè)小時(shí)呢,也沒耽誤學(xué)習(xí),不怕哈
知心姐姐
知心姐姐送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱
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安安??情感導(dǎo)師
安安??情感導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
解鎖—強(qiáng)迫思維
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心汝
心汝送了一個(gè)擁抱
心途心理
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萱君【智慧情感】
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Nikibaby
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周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
慢慢姑姑
慢慢姑姑送了一個(gè)擁抱吧
雅雯情感
聽起來對自我的要求比較高,達(dá)不成就會自我評判,進(jìn)而進(jìn)入一個(gè)循環(huán),自我否定,內(nèi)耗。這些讓你很痛苦,想要得到一些平衡
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
橄欖樹
橄欖樹送了一個(gè)擁抱
賴戈慧
賴戈慧送了一個(gè)擁抱
泰山情感
泰山情感送了一個(gè)擁抱
魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
希望成真
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笑兒老師
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傾心
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黛穎
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歸去來兮
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安安?心理師
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慧溪心坊
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宋老師?
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椰樹催眠
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天海心理
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葉向婉?
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北愛【情感陪伴】
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小雨【聊心室】
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初傾??
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上課前總給自己下決心,一定要好好聽課,上課時(shí)總提醒自己,要專心。下課總是后悔,這節(jié)課又沒好好聽。寫作業(yè)時(shí)總想超過別人,然而自己沒好好聽課又快不了。結(jié)果身心疲憊,晚上睡不好,學(xué)習(xí)也趕不上去。我該怎么改變這樣的死循環(huán)
(匿名)
男 每天晚上都沒有睡意,早上又不想起床,閑著沒事也要熬到一、兩點(diǎn),這是什么問題?
(匿名)
女 當(dāng)我很困但我作業(yè)還沒寫完第二天早上又起不來很早怎么辦
失眠很久了啊,自己也不知道原因,第二天總是起的晚,導(dǎo)致晚上又睡不著,然后。。。。。好像陷入了一個(gè)死循環(huán)!我該怎么辦?
(匿名)
每天要怎樣克制自己早起呢,感覺每天早上都有惰性,鬧鐘叫好幾下都起不來
(匿名)
男 每天想著早點(diǎn)起床,然后晚上才能早點(diǎn)睡得著的,可就是早起不了啊,每次都是忍不住又躺著睡著了,今晚又要熬夜睡不著了怎么辦啊,,,
(匿名)
女,19歲,大二動畫系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺 早上八點(diǎn)起來上課 四點(diǎn)睡覺的原因,是作業(yè)沒寫完 但是也有我性格上的不對 如果說我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨兩點(diǎn) 然后回寢室,我依然四點(diǎn)再睡覺 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課,我八點(diǎn)十分起床 早飯來不及吃,全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺得也沒什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí),且白天不困 (其實(shí)以前是會困的,最近不論睡不睡,都不會困) 逐漸覺得睡覺是個(gè)沒必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上,第二天依舊睡四個(gè)小時(shí),也沒補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X得沒必要補(bǔ),所以沒有去爭取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對的,但是我身體上完全不覺得 可能跟心理有關(guān),因?yàn)槲姨貏e容易焦慮,但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍,對事情來之不拒,所有事情都要面面俱到,沒有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就從睡覺這件事上擠 因?yàn)闆]有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開心的只有成績 沒有厲害的成績,我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人,別人越是覺得無所謂,我越是焦慮 別人緊張,我反而松口氣 我覺得我始終是一個(gè)人,除了自己,沒有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮,我就會掉落深淵 如果我放過自己,就會萬劫不復(fù) 無法說服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說服了我的身體,讓它別睡 我不知道我想怎樣
(匿名)
女,18歲,我好無語啊,感覺自己變得好憔悴,煩死了,,,,,,,我好想死啊好累啊好煩啊
(匿名)
男,15歲,上初三了,我個(gè)人社交能力有障礙,跟別人聊天感覺被排斥了偶爾能聊些話題,個(gè)人比較還行,也不知道老師和教官為什么不敢靠近我,我特別喜歡一個(gè)人獨(dú)自走。
(匿名)
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