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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問給心理咨詢來訪者的20個小建議
匿名
2022-03-05 23:23:20
2022-03-05 23:23:20
抱抱TA
強迫自己回憶所有痛苦的事情。感覺那些事情根本得不到解決。喜歡把所有事壓在自己身上。感覺就是很痛苦覺得精神要分裂。該怎么辦。怎么樣才能忘記那些不堪的事。
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可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導??
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男 有時候 總是去想以前的事 但是這些事與現在又毫不相干 好像總是在強迫自己去想 自己像個神經一樣 感覺好痛苦
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總是反反復復地強迫自己想起以前痛苦的事情，然后就會心情低落哭泣。以前有過一個月左右很抑郁的時期，每天躺在床上什么也不想做也不想說話，腦子放空也會感覺很累，半夜喜歡一個人戴著口罩帽子出門走走。后來有天突然就好了，可是好了之后明顯感覺性格暴躁了很多，偶爾伴隨輕生想法（最嚴重那會兒差點跳下去）到現在也沒好。有懷疑過是不是雙向或者焦慮癥但沒去看醫生。請問我這種情況是不是真的有問題？ (匿名) -
很痛苦，每時每刻都在想以前發生過的事，因為害怕我逃避了一些事，但是造成了不好的后果，我好后悔，胸口悶，睡不著，很害怕，怨恨自己，我完全做不了別的事，控制不了自己，腦子里反反復復的出現過去事情的細節，我覺得我過不了這個坎了，我該怎么辦？ (匿名)
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男 請問有啥好辦法能讓我不再想過去發生的痛苦的事情?強迫的難受的讓人發瘋，明明知道是不可能發生的事件，一直在費盡腦汁地想，太痛苦了！ -
我好累啊，痛苦的回憶一遍一遍地來找我，我總是被它們牽著走，每次不由自主地回憶就如親身經歷一般痛苦。。。。又要失眠了。。。 (匿名)
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最近總失眠.過去的事兒總是浮現在腦子里.痛苦.越是痛苦越是忘不了.加上生活的現狀讓我更加痛苦. (匿名)
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女 不想回憶曾經過去的那些痛恨的回憶，卻又總是在腦海里強迫出現又忘不掉，那該怎么辦啊？我都一直在逃避，我都逃避逃了幾年了，可還是這樣時不時不停的在我腦海里出現那些痛恨的回憶與畫面，都不知道該怎么做才能不記起過去的那些回憶，我也不想一直糾結，可我就是忘不掉！根本解不開，非常痛恨和討厭，都感到沒希望了。 (匿名)
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好煩 (匿名)
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17歲，不知道為什么一來學校宿舍心里就特別的難受煩躁一出去宿舍就好一點，因為我不知道自己干了什么特別的惹到他們了，回宿舍就是他們陰陽怪氣的聲音，每次上課的時候我總是想著慢點下課慢點放學時間過的慢一點，回到宿舍就感覺有什么壓著自己有點喘不過氣，特別的郁悶 (匿名)
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