女,16歲,大家好,我是一名重點高中的學生,從我步入高中生活起,生活就此改變了,我開始不想去學校,總是以各種理由請假待在家,到了要去學校的時候就很崩潰,到學校天天總是想著回家,家里人總是說我沒有上進心沒用都不管我了,還問我是否退學,不知道是不是我從小像溫室里面長大,無法獨立,總是想媽媽,還動不動想要自殺,不想再讓家里人為我擔心,為我憂慮了,我現在就在家,我該怎么辦?其實我心里并我討厭去學校,而是自己在外面無法獨立,該怎么辦?
51個擁抱
20條評論
541次閱讀

網友
心理咨詢中寫一封信的作用
2025-03-13 20:02:46
送了一個擁抱

傾聽者伊林
0
恐懼,焦慮,當情緒來的時候,第一階段是對抗,覺察到對抗,放下對抗,溫柔的命名情緒,然后把愛和善意給到自己,慢慢積攢力量,到最后允許恐懼,焦慮,并且跟她們到做好朋友的階段,就會充滿力量了。
2022-02-21 19:58:12