女,12歲,我12,經常會出現想自殺,情緒低落,焦慮,厭學,眼淚也較多,懷疑是抑郁癥,但是不知道怎么和父母說,我父母在我6歲時候離婚了,我跟著媽媽,媽媽又找了一個,我現在不知道怎么辦了,我不知道怎么和他們說,因為我父母不太了解抑郁癥,他們覺得抑郁癥就是事多,我現在不知道怎么和他們說了
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網友
山西二級心理咨詢師報考條件
2025-03-27 11:24:21

網友遇心理
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看了你的情況表示很同情,給你提幾個建議吧,第一,悅納自己。雖然你的負面思想很多,但其中有一部分是成長中大多人都會有的迷茫和焦慮。在這方面可以正視自己的變化。第二,溝通交流。你的原生家庭可能也是使得你感到痛苦的來源之一,可以試著采用平和的方式同家長溝通。第三,自我調節。如果外界環境無法改變,我們總不能一直痛苦下去,那我們也可以試著自己去調節。有需要的話可以聯系我。
2022-02-16 11:10:47