給力心理
女,20歲,如何科學(xué)地轉(zhuǎn)移注意力 為什么我在轉(zhuǎn)移注意力的時候覺得頭昏腦脹 反復(fù)拉扯 而且就算轉(zhuǎn)移了注意力，間隙的時候還是會有一種恐慌感 很瘆人，神經(jīng)緊繃
35個擁抱
11條評論
371次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢關(guān)系屬于什么
2025-03-13 17:37:54
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-01-16 16:10:09
好想有人給我一板磚拍暈過去
網(wǎng)友米會軍
0
適當(dāng)?shù)慕邮茏约旱臓顟B(tài)，別給自己太高的標(biāo)準(zhǔn)與要求
2022-01-16 16:12:14
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2022-01-16 16:13:46
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-01-16 16:13:57
傾聽者有只魚
0
拍暈了用處不大啊！你是有什么心事讓你心神不寧么
2022-01-16 16:14:17
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
2022-01-16 16:19:07
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧
0
你現(xiàn)在的注意力是不是在“轉(zhuǎn)移注意力”上啊，這就是你的注意力啊
2022-01-16 16:19:52
傾聽者木子老師【兩性情感】
0
找到根本原因之后就好解決了，這里需要一些具體的方法，改變自己的認(rèn)知才可以，詳情聯(lián)系我好嗎？
2022-01-16 16:21:03
咨詢師董晶
0
需要具體問題具體分析，轉(zhuǎn)移注意力是一種緩解情緒的方法，但不是所有情況都適用。
2022-01-16 16:25:16
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-01-16 16:25:48
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2022-01-16 16:27:48
傾聽者泰山情感
泰山情感送了一個擁抱
2022-01-16 16:29:04
咨詢師張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2022-01-16 16:33:12
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-01-16 16:33:18
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-01-16 16:34:48
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-01-16 17:07:49
網(wǎng)友心語
心語送了一個擁抱
2022-01-16 17:08:15
網(wǎng)友做自己喜歡的
做自己喜歡的送了一個擁抱
2022-01-16 17:10:44
網(wǎng)友做自己喜歡的
轉(zhuǎn)移注意力不能很好轉(zhuǎn)移，最好休息一下
2022-01-16 17:11:12
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-01-16 17:13:26
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
2022-01-16 17:17:15
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2022-01-16 17:24:02
傾聽者同淋雪
0
人之所以把注意力放在一件事上，首先就是因為這件事與你來說，有著不一般的意義。或者是你感興趣的，或者是必要的，或者是重要的。所以強行轉(zhuǎn)移注意力，不但起不到效果，還會讓你產(chǎn)生消極焦慮的負(fù)面情緒。
想要轉(zhuǎn)移注意力，需要正確科學(xué)的方法。
2022-01-16 17:51:11
傾聽者同淋雪
同淋雪送了一個擁抱
2022-01-16 17:51:12
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-01-16 18:12:01
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-01-16 18:17:10
咨詢師王宇
你好
2022-01-16 18:24:17
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2022-01-16 18:32:27
網(wǎng)友明凈專業(yè)情感兩性法律咨詢
我教你一招特別管用，需要聯(lián)系我
2022-01-16 18:38:31
傾聽者魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個擁抱
2022-01-16 18:48:37
咨詢師陶瑩
0
你無法停止心智層面的運作，因為這是你防御早期創(chuàng)傷經(jīng)歷的習(xí)慣性模式。然而很多問題都不是心智層面能夠解決的，你需要脫離這種模式，回到自己身心一體的狀態(tài)中。這個需要專業(yè)的心理幫助，建議你尋求心理指導(dǎo)
2022-01-16 19:07:18
網(wǎng)友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-01-16 19:28:22
網(wǎng)友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-01-16 19:28:22
傾聽者雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個擁抱
2022-01-16 19:46:20
網(wǎng)友我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
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我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個擁抱
2022-01-16 20:03:26
傾聽者舒言?心理
舒言?心理送了一個擁抱
2022-01-16 20:07:29
傾聽者簡愛情感
簡愛情感送了一個擁抱
2022-01-16 20:11:47
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2022-01-16 20:23:55
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-01-16 20:35:50
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2022-01-16 21:46:35
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-01-17 00:37:57
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-01-17 10:11:17
網(wǎng)友香風(fēng)曉霧，你是我見過的世界上最臟的女人。
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香風(fēng)曉霧，你是我見過的世界上最臟的女人。送了一個擁抱
2022-01-17 15:37:37
網(wǎng)友靈煙
靈煙送了一個擁抱
2022-01-17 17:27:04
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-01-18 20:16:37
