給力心理
男,18歲,有沒有方法可以克制自己不使用手機，每天用8個小時，導致我很難受(我目前只使用過一鼓作氣的方法，但只能克制幾天)，如果有辦法請告訴我，(感謝感謝)
39個擁抱
19條評論
490次閱讀
網友
以后考心理咨詢師怎么辦
2025-03-15 19:15:59
網友喵子老六
喵子老六送了一個擁抱
2022-01-08 13:00:33
網友喵子老六
歡迎私聊[可愛]
2022-01-08 13:00:52
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-01-08 13:01:55
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2022-01-08 13:02:07
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-01-08 13:02:14
傾聽者泰山情感
泰山情感送了一個擁抱
2022-01-08 13:02:47
傾聽者泰山情感
交流分析，一起探討
2022-01-08 13:03:10
傾聽者心能量
0
親：這是一個思維模式問題，思維導圖出了問題，改變一下，利用一念之轉，可以徹底改變，希望能幫到你
2022-01-08 13:03:10
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2022-01-08 13:07:06
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2022-01-08 13:07:29
傾聽者心向導
0
你好！尋找一個對自己有益的興趣，投入進去，讓自己忙起來[抱抱]如果你愿意溝通，我會根據你的性格特質，告訴你什么樣的事情適合你的性格，啟發你投入到對自己有益的事業中[抱抱]
2022-01-08 13:13:12
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2022-01-08 13:18:58
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-01-08 13:23:05
咨詢師彭曉琳
0
完全不用手機是個非常極致的目標，或許可以把目標縮小？對手機的渴望對你代表什么呢？
2022-01-08 13:26:49
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-01-08 13:29:04
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-01-08 13:32:05
傾聽者曉坤傾聽
0
你可以嘗試遞減法，每天比前一天少玩十分鐘，就好了。玩的時候給自己設個鬧鐘。
2022-01-08 13:42:12
傾聽者曉坤傾聽
0
再就是轉移注意力，參加戶外活動，比如打籃球或是羽毛球。這樣就算不玩手機，你也不會覺得無聊。
2022-01-08 13:43:30
傾聽者慢慢姑姑
最好的辦法讓自己忙碌起來
2022-01-08 14:05:34
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-01-08 14:14:49
傾聽者理心老師
0
有“手機監獄”這個東西，另外，需要找心理原因，是什么讓你對它既欲罷不能，卻又想克制，充滿了對自己的內疚和自責
2022-01-08 14:22:42
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-01-08 14:27:54
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
2022-01-08 14:41:03
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-01-08 14:41:41
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-01-08 14:46:46
傾聽者香雪解憂
香雪解憂送了一個擁抱
2022-01-08 14:48:58
傾聽者香雪解憂
結交朋友
2022-01-08 14:49:18
咨詢師張志強
0
玩手機的原因是什么？一般是沒有吸引自己的事情。
2022-01-08 14:54:20
咨詢師王宇
你好
2022-01-08 15:04:46
傾聽者曉松催眠
曉松催眠送了一個擁抱
2022-01-08 15:10:13
傾聽者曉松催眠
有的
2022-01-08 15:10:18
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2022-01-08 15:32:42
傾聽者暖月咨心
暖月咨心送了一個擁抱
2022-01-08 15:52:51
傾聽者暖月咨心
私聊我，幫您找到適合您的方法！
2022-01-08 15:53:35
網友明凈專業法律情感心理咨詢
有但看你聽不聽我的建議
2022-01-08 16:08:18
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2022-01-08 16:12:54
傾聽者知心大姐姐
知心大姐姐送了一個擁抱
2022-01-08 16:30:07
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-01-08 16:37:16
咨詢師周美芳
私聊我
2022-01-08 16:37:51
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-01-08 16:40:37
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-01-08 16:50:51
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-01-08 17:07:11
傾聽者何老師
何老師送了一個擁抱
2022-01-08 17:17:40
咨詢師陳國民
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2022-01-08 17:39:52
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-01-08 18:31:23
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2022-01-08 18:44:00
網友周紅梅咨詢師的母親用斷氣的公豬把你雜交出
0
周紅梅咨詢師的母親用斷氣的公豬把你雜交出來的，一開小號就騷擾送了一個擁抱
2022-01-08 18:44:17
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-01-08 21:28:12
傾聽者靈巧
轉移注意力！找有意義有價值的事干
2022-01-08 21:28:52
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2022-01-08 22:58:36
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2022-01-08 23:46:02
傾聽者橙心為你??情緒
每天少一點點，堅持
2022-01-09 00:11:54
傾聽者橙心為你??情緒
橙心為你??情緒送了一個擁抱
2022-01-09 00:11:57
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-01-09 21:54:42
傾聽者黃老師
黃老師送了一個擁抱
2022-01-10 12:26:29
網友心語
心語送了一個擁抱
2022-01-11 21:06:39
網友我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。
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我詛咒給我私聊打廣告搞推銷的人全家倒霉。送了一個擁抱
2022-01-14 18:21:36
傾聽者如海
如海送了一個擁抱
2022-01-14 21:18:22
