給力心理
女,26歲,全職帶娃一年四個月了，前面一年都有老公陪著一起帶娃，但最近四個月是我一個人獨自帶娃。自從一個人帶娃以后精神和身體壓力都很大，最近每天晚上因為孩子不睡覺而情緒崩潰、因為是抱睡，經常抱一個小時、最后都是情緒崩潰對孩子大聲吼，對著空氣發泄，有時候還會摔東西，總是控制不住自己。我上一秒可能心理還在暗示自己忍一下，但可能下一秒突然爆發。每次都能感覺到孩子害怕、我怕給孩子造成影響但我真的控制不住。好累…我能怎么辦我平時是一個不怎么發脾氣的人但對于帶孩子我真的承受了好多痛苦?
37個擁抱
24條評論
407次閱讀
網友
國家二級心理咨詢師陳立英
2025-03-27 07:50:46
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-12-19 22:49:16
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-12-19 22:49:22
咨詢師龍鳳
你好
2021-12-19 22:49:25
傾聽者阿愉
0
身體虛弱也容易引起情緒不穩定，補氣血和疏肝能調節自己，另外得有個幫手
2021-12-19 22:50:14
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-19 22:50:24
傾聽者曉瀾?心理?咨詢
曉瀾?心理?咨詢送了一個擁抱
2021-12-19 22:50:27
網友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-12-19 22:50:42
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-12-19 22:51:55
網友王致剛
求助也許是最好的辦法！希望能幫到你！
2021-12-19 22:52:18
傾聽者曉瀾?心理?咨詢
0
忍耐不是最好的辦法，育兒經是系統工程，歡迎來電詳詢，我在這方面還是有很多好的經驗可以分享
2021-12-19 22:53:19
傾聽者格兒??
1
親，我是兩個孩子的媽媽，能理解你的不容易，一個人帶娃，累、嚴重缺覺，情緒崩潰，那種痛苦真的讓人很是抓狂，我愿意給助力
2021-12-19 22:54:25
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2021-12-19 22:54:27
每次氣完我都想又傷肝了哎，我可能真的要休息一段時間好好調整調整心態暫時不管娃不知道會不會讓自己重新找回自己
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-19 22:55:07
傾聽者初傾
初傾送了一個擁抱
2021-12-19 22:55:55
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-12-19 22:58:25
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-19 23:01:05
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-12-19 23:01:35
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-12-19 23:01:44
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-12-19 23:02:40
網友老袁·說人解事
0
每個人都有三種獨立生活方式。你沒有找到自己的個人生活。
2021-12-19 23:05:33
咨詢師李錦云
0
嗯焦慮抑郁情緒非常明顯要通過咨詢及時的去調整
2021-12-19 23:05:36
咨詢師王春鳳
0
經常抱一個小時，意思是放到床上，孩子就會哭，還是會醒來呢
2021-12-19 23:09:56
咨詢師王春鳳
0
孩子晚上睡幾個小時？情緒崩潰是因為你很累，堅持不住？
2021-12-19 23:11:02
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-19 23:11:21
傾聽者格兒??
0
親，孩子是先天的療愈之體，他愛你，不能離開你，問問自己，你真的愛孩子嗎？回答了這個問題，你一定知道自己該怎么做了
2021-12-19 23:11:34
網友agrennlvi
a****i送了一個擁抱
2021-12-19 23:11:48
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-12-19 23:12:15
傾聽者知秋
0
產后一段時間之后，體內催產素水平降低，情緒容易暴躁，加上長期睡眠缺乏，對于自身和孩子而言都不利，自己身體不好，孩子也很難照顧好，嘗試借鑒別人經驗，調整小孩生物鐘，自己想方設法多休息，相信情況會慢慢好起來，極度痛苦可以去醫院開點藥緩解一下
2021-12-19 23:13:29
傾聽者恭聽者
0
一個人帶了四個月的娃，能堅持下來，你已經很厲害了，有點累了
2021-12-19 23:13:29
傾聽者恭聽者
恭聽者送了一個擁抱
2021-12-19 23:13:38
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-19 23:16:09
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-12-19 23:28:30
傾聽者博軒
博軒送了一個擁抱
2021-12-19 23:33:11
傾聽者博軒
0
的確不容易，能夠感受到一個媽媽獨自帶娃的心酸，和老公好好溝通下，不要獨自承擔壓力
2021-12-19 23:35:00
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-19 23:37:51
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-12-19 23:54:58
咨詢師張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2021-12-19 23:58:21
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-12-20 00:21:05
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2021-12-20 01:22:52
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-20 02:38:08
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2021-12-20 02:51:17
網友聯師
0
當你發覺自己快要發作的時候，閉上眼，來一個深呼吸，這樣有助于情緒穩定下來
2021-12-20 05:07:29
傾聽者陽光姐姐
0
一個人帶孩子比上班辛苦多了，理解你的感受。
2021-12-20 07:23:45
網友考拉
考拉送了一個擁抱
2021-12-20 07:42:13
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2021-12-20 08:14:04
傾聽者心向導
0
你好，你真的不易[抱抱]把自己內心的感受告訴老公，也許他會多給予你關心和安慰，然后商量怎樣來面對[抱抱]
2021-12-20 08:16:55
咨詢師彭曉琳
0
看孩子很辛苦，得把這種情況跟老公好好溝通一下得到支持
2021-12-20 08:22:09
咨詢師王宇
你好
2021-12-20 08:47:47
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2021-12-20 10:04:54
傾聽者有只魚
0
一個人帶孩子，對于一個母親來說本就壓力大，你能意識到你的情緒，這就相當不錯了
2021-12-20 10:06:20
傾聽者有只魚
意識到是改變的開始
2021-12-20 10:06:37
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-12-20 10:18:43
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2021-12-20 10:39:03
傾聽者向暖
向暖送了一個擁抱
2021-12-20 11:05:20
傾聽者楊柳心理咨詢師
楊柳心理咨詢師送了一個擁抱
2021-12-20 13:35:29
傾聽者黃老師
黃老師送了一個擁抱
2021-12-20 14:39:25
傾聽者理心老師
0
一個人帶娃很辛苦，容易心情郁悶，走不出的感覺，一方面和老公多傾訴，讓他多參與，另外學習一些育兒知識，如李躍兒老師說系列書，就知道怎么帶了就輕松了
2021-12-20 15:47:45
傾聽者理心老師
0
孩子吸收了你可以焦慮，更不容易入睡，接納她吧，你越接納孩子就感覺安全，就不容易鬧了
2021-12-20 15:50:26
傾聽者玉竹〔情感〕
玉竹〔情感〕送了一個擁抱
2021-12-28 20:30:45
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