給力心理
在學習的過程中，總是感到自卑，認為自己做不到，即使有時候能夠達到目標，但也總覺得自己很差，怎么辦
45個擁抱
32條評論
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網友
天津聽心心理咨詢
2025-03-26 12:22:23
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2021-12-11 01:30:56
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-11 01:48:02
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-11 01:54:11
傾聽者墨菲
嘗試著建立自信
2021-12-11 01:54:26
網友考拉
考拉送了一個擁抱
2021-12-11 01:56:47
網友考拉
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2021-12-11 01:57:02
網友一束陽光
1
我能理解你的心情和感受，曾經我也有過這樣的想法，每個人都想擁有個百分之百完美的人生，對自己苛刻點是好事，但一定把握個度，有時神經崩得太緊了，超出了我們的承受能力，即使達成目標了也會感覺做什么都無趣，因為我們會覺得付出了這么多才完成目標，太沒用了，可以試著降低我們的標準，也許會獲得不一樣的感受，加油！
2021-12-11 03:02:49
傾聽者初傾
初傾送了一個擁抱
2021-12-11 04:18:45
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-11 05:46:21
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2021-12-11 05:46:43
傾聽者智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2021-12-11 05:59:49
傾聽者紫色戀人
紫色戀人送了一個擁抱
2021-12-11 06:00:42
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-11 06:01:42
咨詢師王宇
你好
2021-12-11 06:09:28
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2021-12-11 06:14:01
網友安安?心理師
找我聊聊吧
2021-12-11 06:14:33
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2021-12-11 06:14:54
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-12-11 06:21:31
網友陽光
0
你好，感覺的到你對自己的學習成績要求挺高的。如果沒達到目標就會感覺不如別人。內心也會感覺不安焦慮。降低你理想化目標和期待。轉變認知。
2021-12-11 07:11:26
咨詢師陳明
0
您好，看了您的描述，您似乎對自己要求很高，往往我們會模仿，比如我們最親的人對自己要求很高。要求高不是問題，但我們只能做好力所能及的事情。
2021-12-11 07:23:18
咨詢師陳明
1
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2021-12-11 07:23:39
咨詢師龍鳳
你好
2021-12-11 07:43:06
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-12-11 07:43:14
傾聽者慢慢姑姑
自卑心里是原生家庭照成的？
2021-12-11 07:43:40
傾聽者慢慢姑姑
強大自信心，不要給自己帖標貼
2021-12-11 07:44:31
傾聽者心能量
0
你好！能告訴我具體情況嗎？考試是否順利通過是有很多原因決定的，只有找對原因，方可勝利通關。具體問題具體分析才有真對性。
2021-12-11 07:45:12
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-11 07:52:05
咨詢師李燕
0
你好，俗話說，觀念決定行為！你的自我觀念是自己這不好那不好，有些自卑，所以總會自我懷疑、不堅定，就會影響你能力的發揮。這種自卑是長期形成的，你需要改變的是自我觀念、重新認識自己。
2021-12-11 07:58:03
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-12-11 08:15:41
傾聽者海峰解惑
0
你好！我是心理咨詢師海峰，聽了你的訴說，能夠理解你此刻的心情，你的這種自卑不是你自己的事，很大程度上來自于原生家庭的影響，還有可能是后天你所生活的周圍環境和人際關系導致的，具體原因是什么？怎么解決要通過進一步咨詢，要想快點告別這種困擾，回到穩定狀態，歡迎私聊我。
2021-12-11 08:15:42
傾聽者忘憂草
0
你好，你的這種自卑我也曾經有過，甚至比你還自卑，但是現在的我通過努力改變，成為一個很上進，陽光，自信的人！我的自卑原生家庭的影響，和我自身的好強，不知道您的自卑源于哪里？歡迎你私聊我，或許我能幫助你走出自卑的陰影。
2021-12-11 08:43:18
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-11 08:55:41
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-12-11 09:02:45
網友老袁·說人解事
0
自悲是情緒之一，有很多表現，您說的就是自悲情緒中的一個表現方式，透過這個看到本質即可走出來。
2021-12-11 09:06:18
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2021-12-11 09:13:03
傾聽者陽光姐姐
是不是家人一直對你要求很高？
2021-12-11 09:13:23
傾聽者心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱
2021-12-11 09:15:19
咨詢師李洪文
0
所以你的自卑跟達不達到目標不是直接關系。
2021-12-11 09:17:37
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-12-11 09:17:54
咨詢師程國鳳
自己先接納自己！
2021-12-11 09:18:24
傾聽者小米心理
你好
2021-12-11 09:22:37
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-12-11 09:22:46
網友知心?
知心?送了一個擁抱
2021-12-11 09:36:20
咨詢師陶瑩
0
如果你的內心里就是覺得自己差，那其實和你現實中做得怎樣關系不大。我們每個人都活在自己內在的世界中，外面其實沒有別人，只有你自己。
2021-12-11 09:44:25
咨詢師逄均儀
0
我們常常會抱怨事情很難、目標太遠，但對于一個真正有追求的人來說，夢想是理想和現實的結合體，你要敢想，更要敢做。夢想從來不是空口無憑的大話，而是在寂靜的奮斗里努力生長的過程。
2021-12-11 09:50:32
傾聽者暖陽
暖陽送了一個擁抱
2021-12-11 11:17:42
傾聽者暖陽
0
不要給自己心理暗示，每天說我很好，我可以，我最棒。
2021-12-11 11:18:59
傾聽者暖陽
相信吸引力法則
2021-12-11 11:19:39
咨詢師梁欣旺
梁欣旺送了一個擁抱
2021-12-11 11:38:59
傾聽者曉瀾?心理?咨詢
曉瀾?心理?咨詢送了一個擁抱
2021-12-11 11:55:31
咨詢師魏學蘭
0
自卑像一塊舊電池，不僅無法充電加油，反而強大的電阻會消耗能量，從根本解決問題
2021-12-11 12:10:20
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-12-11 12:26:56
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-12-11 12:58:44
傾聽者戴琳
戴琳送了一個擁抱
2021-12-11 13:05:37
網友雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
2021-12-11 13:09:32
網友覺知
0
不和別人比較。不要求太高。一點事情完成就獎勵自己下
2021-12-11 13:17:40
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-12-11 13:42:10
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-12-11 13:48:39
傾聽者靈巧
0
學會調節負面情緒，不要被情緒牽扯你的快樂
2021-12-11 13:49:50
傾聽者圓覺?情緒情感
圓覺?情緒情感送了一個擁抱
2021-12-11 15:30:28
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-12-11 16:11:43
傾聽者雅琪
0
對自己要求太苛刻了，能放平心態接納自己，一切就OK
2021-12-11 18:43:27
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-11 19:01:31
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2021-12-11 21:51:34
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-12-11 22:10:27
網友造夢空間
0
情緒的真相你想改變命運嗎？你想家庭幸福嗎？你想工作順利嗎？你想升官發財嗎？人生的根本目標是什么？為什么說這是根本目標？達成目標的正確道路是什么？為什么說這是正確的路？如何確保自己走在正確的道路上？為什么說這個可以確保自己走在正確的道路上？請隨時交流觀念作業請簡單填寫下列問題?；叵肽惝敃r的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需要誠實地寫下你心里對那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對（人名）_****_感到_****______，因為_****__****______(例：我對張天感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)2、你要他們如何改變，你期待他怎么表現？我要（人名）_****__去做_****______（例：我要張天承認他錯了，并向我道歉）3、他應該（或不應該）做、想、成為，或感覺什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_****__應該（或不應該）_****______（例：張天應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯）4、你需要他怎么做，你才會快樂？我需要（人名）_****__去做_****______我才會快樂。（例：我需要張天聽我說話，并尊重我，我才會快樂）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請詳細描述一下。（人名）_****__是_****______（例：張天不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事逾矩，而且不關心別人）6、你再也不想跟這個人經歷到什么事？我再也不要（經歷到）_****______（例，我再也不要感受到張天對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉自我）歡迎一起來梳理情緒
2021-12-11 22:13:28
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-12-11 22:35:59
傾聽者阿愉
0
為什么自己很差，一定不是學習上是源頭，早就有這樣的限定，幫助你看到潛在的意識
2021-12-11 22:36:40
傾聽者蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
2021-12-12 00:47:49
傾聽者銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
2021-12-12 04:47:25
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-12-12 09:03:56
傾聽者簡愛情感
很自卑
2021-12-14 09:06:29
網友心有遠方
心有遠方送了一個擁抱
2021-12-17 01:50:49
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2021-12-17 12:39:51
網友怡の煩心事
怡の煩心事送了一個擁抱
2021-12-19 01:41:44
