給力心理
女,1歲,那種感覺又來了!它讓我難受，還讓我羞恥，我好怕碰見它，但它總是不斷的造訪。 我知道我為何會有那種感受，我知道造成我那種感受的刺激源不會消失，除非我自己能消化那種感受。或者能避開那種情境，但我非常明白無法避開。 好懷念我以前情感隔離的時候，那時候無論別人對我有多不高興，我只看到ta們嘴角在動，感受不到別人對我的不滿和厭惡，同樣的，我也不容易輕易的對別人產生不滿和厭惡。 而現在。。。。。我太敏感了，敏感于別人對我的態度(中輕度抑郁已經康復，現在已經好很多了），也敏感于我對別人的想法和態度和因此產生的條件反射。 就是這種不受我控制的條件反射讓我產生了情緒羞恥感，就是這種情緒羞恥感，讓我感到無力，因為我無法控制我自己，我只能厭惡我自己。 那種感覺太難受了，它和暈車相似，但比暈車可怕，它像在我剛吃完飯的時候聞見一陣惡臭味，導致我肚子里的食物涌上來到喉嚨口了，我卻不能將它吐出來，因為我在潔凈的公共場所。我生生把它又咽回去了。然后只能無奈的壓抑惡心的感覺。 —————— 我確實需要幫助，但發現沒人能幫助到我，于是不得不放棄，只能讓自己生杠。如果還有力氣，我就捊下思路，把它寫下來。 我需要的是精準共情，做不到精準共情的人，是無法幫助到我的，我會在你得意洋洋的展示你的“技巧”的時候，心里溜出一萬只“草泥馬”。。。。。。!
25個擁抱
17條評論
587次閱讀
網友
心理咨詢轉介文件
2025-03-27 00:56:01
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-20 13:58:08
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-20 13:58:49
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-11-20 13:58:53
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-11-20 13:59:52
傾聽者楚老師
楚老師送了一個擁抱
2021-11-20 13:59:54
傾聽者楚老師
0
出現這種情況說明你還沒有完全康復，需要專業的心理咨詢師來幫助你，
2021-11-20 14:01:32
楚老師。你連基本共情都做不到。算了吧。有錢沒錢都不會找你。
。除了帖標簽，你還會什么。楚老師
除了帖標簽，你們還會什么？還會什么？這就是我不愿意考證的原因，我不想和你們一般模樣。我覺得我會因證而羞恥。
傾聽者愛緣傾聽
愛緣傾聽送了一個擁抱
2021-11-20 14:06:20
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-11-20 14:08:16
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-11-20 14:10:09
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-11-20 14:11:50
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2021-11-20 14:14:22
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
親愛的，理解你的感受[抱抱][抱抱]
2021-11-20 14:15:22
網友
怎么了
2021-11-20 14:16:31
網友
我好像知道你是誰啊
2021-11-20 14:16:47
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-11-20 14:17:54
網友
可以說說嗎
2021-11-20 14:21:00
網友
你就說就行了
2021-11-20 14:21:05
網友
我就聽著
2021-11-20 14:21:09
網友
說完就結束了
2021-11-20 14:21:13
網友
或者出去走走
2021-11-20 14:21:22
網友lilililk
私聊
2021-11-20 14:22:58
傾聽者求不得
求不得送了一個擁抱
2021-11-20 14:34:59
網友太陽
太陽送了一個擁抱
2021-11-20 14:40:54
網友lilililk
在？
2021-11-20 14:41:56
l****k。拉黑你的人太多了[齜牙]
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-11-20 14:53:29
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-11-20 15:01:59
傾聽者小玉
小玉送了一個擁抱
2021-11-20 15:09:53
傾聽者信心的力量
信心的力量送了一個擁抱
2021-11-20 16:09:35
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-20 16:14:17
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-11-20 16:37:39
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-11-20 16:49:48
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-11-20 16:59:54
傾聽者天洋??情感·抑郁
天洋??情感·抑郁送了一個擁抱
2021-11-20 17:37:54
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-11-20 18:26:27
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2021-11-20 18:44:27
傾聽者陳魚~家庭職業情感
陳魚~家庭職業情感送了一個擁抱
2021-11-20 19:38:54
網友造夢空間
0
你的情緒到底來自哪里？情緒的真相到底是什么？情緒梳理——創造幸福人生觀念作業請簡單填寫下列問題。回想你當時的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需要誠實地寫下你心里對那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對（人名）_****_感到_****______，因為_****__****______(例：我對張天感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)2、你要他們如何改變，你期待他怎么表現？我要（人名）_****__去做_****______（例：我要張天承認他錯了，并向我道歉）3、他應該（或不應該）做、想、成為，或感覺什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_****__應該（或不應該）_****______（例：張天應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯）4、你需要他怎么做，你才會快樂？我需要（人名）_****__去做_****______我才會快樂。（例：我需要張天聽我說話，并尊重我，我才會快樂）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請詳細描述一下。（人名）_****__是_****______（例：張天不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事逾矩，而且不關心別人）6、你再也不想跟這個人經歷到什么事？我再也不要（經歷到）_****______（例，我再也不要感受到張天對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉他的健康）
2021-11-23 01:01:23
咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？送了一個擁抱
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