男,32歲,有哲人說：“最好的人生，能講究，也能將就。 能享受命運(yùn)的饋贈(zèng)，也能承擔(dān)命運(yùn)的打擊，無論好的壞的，他都能變成生命里的風(fēng)景”。,?,一年四季，我們總喜歡春夏秋三季，因?yàn)闅夂蛞巳?，有花香，有?xì)雨，有秋的收獲。其實(shí)，當(dāng)冬天來臨，行走在冬天的途中，一路走走停停，有雪，也有風(fēng)，有冰雕，有霧凇，都是好風(fēng)景，因?yàn)樵谶@細(xì)碎的日子里，還會(huì)有一些欣喜不期而遇，今冬的東北冰雪大世界火出了圈，哈爾濱更是驚動(dòng)了全世界，春夏秋雖美卻沒有冰雪奇緣的靈魂。,,我們說：屬于自己的風(fēng)景，從來都未曾錯(cuò)過。不屬于自己的風(fēng)景，永遠(yuǎn)只是擦肩而過。塵世紛繁，是是非非，真真假假，與其看是非、辨真假，不如看風(fēng)景，風(fēng)景是潔凈無暇的，養(yǎng)眼養(yǎng)心。,,要學(xué)會(huì)用腳步去丈量這個(gè)世界，用眼睛去記錄生活。靜思，靜悟，更好地辨別哪些是真正需要面對(duì)的問題，哪些只是無謂的擔(dān)憂。一些無謂的擔(dān)憂和焦慮，源于我們對(duì)生活過度的期待或?qū)ψ约哼^高的要求，把期盼降低一些我們的生活就會(huì)恢復(fù)平靜。,,對(duì)有些事，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)接受生活的不確定性，也許是我們必須要面對(duì)的。人生并非一帆風(fēng)順，充滿了起伏和變化。接受這一點(diǎn)，就能更加從容地面對(duì)焦慮。,,這世界紛繁復(fù)雜，我們都是俗人，面對(duì)一些事，在很多時(shí)候會(huì)讓人感到焦慮不安，那些無形的壓力，猶如一張無形的網(wǎng)，悄然籠罩著人的心靈，讓人不安、困惑，所以必須保持良好心態(tài)，不受任何外力的影響。,,當(dāng)焦慮來臨時(shí)，我們不妨試著停一停，靜一靜，深呼吸，讓自己冷靜下來，拋開一切雜念，專注于呼吸的起伏，在焦慮的漩渦中找回自我，專注力是讓自己內(nèi)心平靜的金鑰匙。,,其實(shí)，真正能治愈我們的，不是別人，而是我們自己。當(dāng)我們?cè)敢饷鎸?duì)自己的內(nèi)心，接受自己的痛苦，并積極采取行動(dòng)來改變，才能真正找到治愈的出路，走出迷茫。,,最好的日子，不是驚艷，不是繁華，而是在人間煙火的喧囂里，邂逅一種安靜……學(xué)會(huì)冷靜面對(duì)焦慮的時(shí)侯，就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心逐漸平靜下來。我們開始更加清晰地看到生活中的美好和可能性。,,人生所謂層次的落差，是指格局心態(tài)不在同一條線上，而產(chǎn)生了兩級(jí)分化，人和人的追求是不一樣的。所謂層次，不是社會(huì)地位造成，而是人品認(rèn)知和思維高度和維度修養(yǎng)不同，自然就會(huì)分道揚(yáng)鑣。同行者，志同則道合，同頻才能相吸，同趣才能同樂，靈魂相似的人，才能看出彼此之間潛藏內(nèi)在的美。懂你的人不用言語表達(dá)，不懂你的人百口莫辯，有人捏著你事事過往不依不饒，也有人跨過山河冒著風(fēng)雨來守護(hù)你、

每個(gè)人都有自己所追逐的，而我又期待什么呢，為什么不愿意放過自己，是因?yàn)殚e的沒事干嗎，好像都不是，似乎從前我也有好多所追逐的，隨著時(shí)間慢慢淡忘了，但又隱隱浮現(xiàn)，,我生來好似能力不足，傻的天真，可又有誰能猜到我想什么，人生真是無趣，總是自找煩惱，得到了又如何，或許得不到的才是最好的，,如果沒有約制，人真的很惡毒，你爭我搶，約制了的人整天帶個(gè)面具爾虞我詐，至少看起來好一點(diǎn)，所謂的善人只是自認(rèn)為的善人，圣人也做不到，,我也不知道為什么想這些東西，好似我天生如此，我好像真的沒有勤奮過，是個(gè)懶惰散漫的廢人，上天讓我來到這個(gè)世界，要我做什么呢，是想讓我自己折磨自己嗎，唉我真是愚蠢。

男,31歲,花開花落、生老病死、輪回流傳，本是自然規(guī)律，皆因內(nèi)心的觸動(dòng)而有了喜怒哀樂的表現(xiàn)。當(dāng)?shù)箍兆约?，?nèi)心安定，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒根本阻擋不了一切的發(fā)生。只有遵循自然、順應(yīng)規(guī)律、看清世情，心才不會(huì)為外物所動(dòng)。,人最寶貴的兩樣?xùn)|西，一是生命，二是靈魂。老天給了每個(gè)人一條命，一顆心，把命照看好，把心安頓好，人生既是圓滿。

男,31歲,前行，總會(huì)有坎坷，飛翔，總會(huì)有阻隔，心隨路轉(zhuǎn)，心路常寬，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎才算明智，無論什么事，無謂的堅(jiān)持不一定成功，改變一下思路，往往會(huì)柳暗花明，豁然開朗。生活，無論多么不開心，也要繼續(xù)；人生，無論多么不如意，也不能停步。順其自然，隨心而為，做真實(shí)的自己，讓生命少些遺憾，讓人生多些無悔。 　　人生，很難稱心，生活，很難如意，朋友不比高低，要相互真誠；穿著不比貴賤，要合身得體；房屋不比大小，要舒適溫暖；車子不比名氣，要一路平安；長相不比美丑，要心態(tài)平衡；身體不比胖瘦，要健康無??；財(cái)富不比有無，要節(jié)儉會(huì)理；生活不比奢侈，要知足常樂。 　　不要為生活鎖事影響了情緒，讓心情愉快永遠(yuǎn)是人生追尋的主旋律；不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)要求別人，授受別人的強(qiáng)大，接受別人的缺點(diǎn)與性格缺陷，允許他人沒素質(zhì)，人無完人；盡量自己別神經(jīng)病，既糾結(jié)了自己，又打擾了別人；對(duì)生活再不滿意，時(shí)間也不會(huì)過的慢些，所以長點(diǎn)心吧：該吃吃該喝喝，凡事別往心里擱。 　　每個(gè)人，做自己喜歡的事兒，因?yàn)橄矚g，再苦再累也不覺的，所以人盡其才很重要；溫和與粗暴、主動(dòng)做事與被動(dòng)做事兒，前者會(huì)積極，后者會(huì)消極，效率肯定不同，所以思想工作很重要；熟悉的環(huán)境與陌生的環(huán)境，同樣的事情，前者輕車熟路，輕松搞定，而后者會(huì)茫然失措，艱難無比，所以適應(yīng)環(huán)境很重要。 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。人有七情六欲，隨性而行，乃未長大的孩子。能否及時(shí)調(diào)整情緒，是成熟的標(biāo)志。隨著年齡的增長，紛擾情緒的事物會(huì)增多，如何不讓消極負(fù)性情緒伴你左右：始終持樂觀態(tài)度，沒有什么事大不了的；回憶高興事情；去運(yùn)動(dòng)出大汗；找知心朋友得到幫助。不以物喜、不以己悲是努力目標(biāo)。 　　這個(gè)世界，沒那么多感同身受、將心比心。你善良，別人便會(huì)得寸盡尺，你軟弱，別人便會(huì)狠心欺騙，你正直，便會(huì)遭到道德捆綁…社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，不要怪這個(gè)社會(huì)沒有溫暖，每個(gè)人都要為自己的行為(即使是所謂的正能量)付出代價(jià)……江山易改，本性難移，都不想被傷害，甘心情愿或者以毒攻毒，順其自然就好。 　　曾經(jīng)有很多事情，我們總想等到將來的某一天，或是某一段時(shí)間再去做，到最后卻始終沒有做成。人生其實(shí)就像孩子手中的鉛筆，看起來好像夠長，可是用起來不知不覺就嫌短了。這一輩子，我們其實(shí)做不了太多的事，所以想做的事就趕緊去做吧！并且盡量把它做到最好，這樣才不至于留下太多的遺憾和悔恨。

女,1歲,《對(duì)話》—(傾聽者）ABC理論說得很清楚，合理的信念，看法和解釋才會(huì)更加清楚的認(rèn)識(shí)自己，看清自己，理解自己的情緒和反應(yīng)。每個(gè)人的認(rèn)知又有差異，所以對(duì)待同一件事物所表現(xiàn)出來的行為也會(huì)相差甚多。 (我）知易行難哦，如果不難，都可以人人皆圣賢了[微笑] (傾聽者)金無足赤人無完人，所以都在修煉吖 (我)是的。自我成長是人生中最值得的事情，比掙一萬個(gè)億都值得。當(dāng)然，我是因?yàn)閽瓴坏讲胚@么說的。 錢確實(shí)是個(gè)解決問題的好工具，甚至堪稱法寶。錢能解決人生中可能會(huì)遇到的絕大部分問題，但解決不了所有的問題。 如果內(nèi)在成長了，有了自我支撐力，就能解決那些用錢也解決不了的問題。 (傾聽者)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，倉廩實(shí)而知禮節(jié)。內(nèi)在要成長不容易，因?yàn)橐鎸?duì)真實(shí)的自己，人類社會(huì)條條框框太多，繁文縟節(jié)。 (我)嗯，說到點(diǎn)上了。但是，看環(huán)境也看人的追求吧。我就是過來人，一直朝著一個(gè)方向前進(jìn)，承受了心理上身體上的痛苦，總算挺過了一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。回望和展望時(shí)，感到無比知足。 我是按《九型人格的智慧》書中講的《真實(shí)自我的發(fā)掘和恢復(fù)》來作參考，作方向的。沒有方向，我也可能堅(jiān)持不住。 有了方向，就有了取舍，人不斷的學(xué)習(xí)知識(shí)和智慧，不就是學(xué)習(xí)如何取舍嗎？ (傾聽者）的確如此，能找準(zhǔn)方向，那努力不白費(fèi)。 見多識(shí)廣，精神上擁有的多了，就能化繁就簡。一生坦途百歲無憂，哪能體會(huì)的了風(fēng)雨后的陽光，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?。萬物都有兩面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是說快樂增加了多少，而是這份快樂對(duì)于經(jīng)歷痛苦后的我們彌足珍貴。 (我）是的，精神上擁有的多了，就能化繁為簡。我好像有點(diǎn)這跡象了，感覺經(jīng)歷五年自我探索，兩年多抑郁，和生活壓力，和情感挫折的打磨，我看到并能承認(rèn)生活的真相，關(guān)系的真相，人格的真相了。就少了點(diǎn)自我固著，多了心靈自由。 (傾聽者）最近我老婆問我，怎么樣才能做到面對(duì)任何人都能坦然無懼。我說這絕非人類所能達(dá)到的，魯迅說過，真正的勇士，是敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，這是怎樣的悲痛者和幸福者。 (我）我覺得坦然無懼需要最大程度的減少與人的能量糾纏。 最近我在思考并同步實(shí)踐的問題就類似這個(gè)問題。 我覺得能量糾纏來自于——總覺得自己應(yīng)該對(duì)別人負(fù)責(zé)任，或總覺得別人應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)任。 最少的期待別人，干涉別人，更堅(jiān)定的做自己，減少別人的干涉，以守住自己的能量，穩(wěn)定自己的能量場。 (匿名)

女 看到一句話:有一種孤獨(dú) 不是做一些事沒有人陪伴，而是做一些事沒有人理解 是的 最近感覺越來越抵觸與陌生人說話 只想把自己裹住 然后靜靜待在世界的某一個(gè)角落 一個(gè)可以令自己舒適的角落里 越來越不懂自己想要的是什么 每天只知道讀好書 但是心中總是反復(fù)對(duì)自己說好好讀卻不能百分之百地投入 心中仿佛有一個(gè)人他不停地反抗想逃出束縛他的欲望越來越強(qiáng)烈 每次都在想讀完大學(xué)我要做什么 我不清楚甚至感到畏懼 我怕走了我最不想走的路 最后的結(jié)果我是否滿意 我在想這樣的生活真的是自己想要的嗎 就連自己喜歡的也提不起勁了 我想做自己想做的事卻發(fā)現(xiàn)自己再也提不起力氣去做了這樣的讀書讓我好累 感覺自己是被推著走的 想運(yùn)動(dòng)卻沒動(dòng)力 想畫畫卻畫不出輪廓 想彈琴卻連琴譜都不會(huì)看了 現(xiàn)在最想做的就是靜靜聽著歌胡亂地唱 隨心唱 我仿佛真的陷入了手表定理 現(xiàn)在對(duì)自己氣急敗壞的沖動(dòng)也沒了 不知道是不是身體的惰性作祟 還是周邊的環(huán)境太安逸 一點(diǎn)也提不起勁 我分不清楚 我不知道自己到底要怎么做 其實(shí) 準(zhǔn)確來說 大多人活在這世上都不知道自己要做什么 人的一生好像從一出生就被安排好了 出生 結(jié)婚 生子 老去 可笑的是 我不知道這些話要打給誰 我找不到那個(gè)最適合發(fā)送的人 (匿名)

女,32歲,人生旅途風(fēng)風(fēng)雨雨都走過。我的眼中總會(huì)有淚光閃爍 當(dāng)年輪銬上那無情的枷鎖。我不知道自己想要的是什么 一顆心還在午夜里漂泊。承受那些事事非非的折磨 人生取舍總是辛酸和苦澀。風(fēng)雨露宿趟過這場人間煙火 我問我自己活著是為什么。因?yàn)樯钭屛冶池?fù)了太多 踏破荊棘走過無數(shù)坎坷。歲月蹉跎還有多少天涯淪落 我問我自己活著是為什么。當(dāng)雪花飄滿那歲月的長河 風(fēng)塵腳步依然不停在顛簸。青絲銀霜只留下孤獨(dú)寂寞 一顆心還在午夜里漂泊。承受那些事事非非的折磨 人生取舍總是辛酸和苦澀。風(fēng)雨露宿趟過這場人間煙火 我問我自己活著是為什么。因?yàn)樯钭屛冶池?fù)了太多 踏破荊棘走過無數(shù)坎坷。歲月蹉跎還有多少天涯淪落 我問我自己活著是為什么。當(dāng)雪花飄滿那歲月的長河 風(fēng)塵腳步依然不停在顛簸。青絲銀霜只留下孤獨(dú)寂寞【這是一首歌，誰的心在午夜漂泊】分享一下?

女,首先我本人對(duì)心理學(xué)是很感興趣的——嗯…我看過很多很正能量的東西?？赐曛笠矔?huì)有一段時(shí)間感覺很積極很勵(lì)志。但是就是好像只能維持那么一陣子。雖然我一直在心里想我應(yīng)該怎么活著但是事實(shí)上好像身體不太聽腦袋使喚這樣子……無論告訴自己多少遍。遇到爭執(zhí)的時(shí)候還是有一段時(shí)間非常非常的不理智一度想掐死對(duì)面的人。遇到很艱難的事情會(huì)義無反顧的退縮。我一直都是以一個(gè)非常開朗善解人意的形象出現(xiàn)的。但是當(dāng)我自己想的時(shí)候。真的不是謙虛。我好像找不到我身上的閃光點(diǎn)。但是缺點(diǎn)我都能找出一大堆。好像這是理所當(dāng)然的事情。我總覺得我好像在一個(gè)漩渦里打轉(zhuǎn)。渾渾噩噩時(shí)不時(shí)能看見一眼太陽。我活著是為什么呢。意義是什么呢。很長一段時(shí)間我都找不到答案。 (匿名)

女,《溝通與接納》 2018-6-819:22 1.他人視角(同理心) 2.聽人說話(說容易，聽更難) 3.尊重生命本身(不要求事物按自己喜歡的方式存在 4.不再評(píng)判(評(píng)判自帶斥力，是狹隘思維) 5.感受人性的美好(人是佛魔--體，每個(gè)人都有天使的一面) 6.靜觀內(nèi)外，感恩造化. 7.愛滿自溢，心容天下 或者換種方式表達(dá)是: 1.經(jīng)常換位思考。 2.用心傾聽，發(fā)現(xiàn)別人語言背后的情緒和需求。 3.降低對(duì)別人的期待，不去改造他人。 4.不用批評(píng)和指責(zé)的方式，去打擊和控制別人。 5.鍛煉發(fā)現(xiàn)美的能力，追著太陽跑。 6.從內(nèi)到外，感受美好的生命能量，感恩一切存在。 7.充分感受到美好后，心中充滿了愛和感激,并想要把美好分享和傳遞，同時(shí)也能理解和包容世間萬物，達(dá)到真正的愛和慈悲的境界。 (匿名)

女,1歲,《悟》 2018-8-111:32 最近摘得幾顆菩提(以前寫的) 1.既在生活之中，又在生活之外，帶著覺知和愛來投入生活，看到的事物是什么樣子，那就是它最好的狀態(tài)，不要試圖改變它。 2.女人確實(shí)應(yīng)該像個(gè)女人的樣子，女人應(yīng)該遵守坤道，如水般溫潤和包容，厚德載物。(我也明白要順應(yīng)自然規(guī)律，各歸其位，各得其所。但是。。。這真的讓人好糾結(jié)) 3.語言是面曲鏡，它無法提供給我們最真實(shí)的信息，要想獲得真實(shí)的信息和感受，必須用心去感知。 4.自由的才是美好的。魚)L的歡快讓我感到美好，不要試圖去抓它，一伸手，那美好就消失了。鳥兒如是，孩子如是。 (匿名)