男,27歲,今年畢業三年一直沒找到自己合適的工作，現在辭職4個月，有想去培訓的想法但是沒堅持放棄了，在家感到對未來的焦慮，一直和別人做比對，越比對自信心越受挫，而且整天惶惶不安，不知道下一步該怎么走 (匿名)

男 今年33歲，國企石油單位上班，不是正式編制員工，上班8年了，現在看不到前景，想辭職從事教育行業，或者互聯網專業，或者廚師，還沒有想好，但家里肯定不愿意讓我辭職，年后馬上要有寶寶了，不想讓她不安，現在很焦慮，不知道該如何是好！ (匿名)

男 前途渺茫，未來沒希望，學習成績不理想，家庭不和諧，現在的我該怎么辦？ (匿名)

男 最近因為家庭原因辭職了。現在因為找不到穩定工作和家里人產生矛盾。想自己創業被所有人不看好，家里希望我去參加一個北京的成人培訓機構去定向就業。但是我經過朋友打聽那個學校并不可靠。經常因為這些事情吵架。最近十分困擾坐立不安記憶減退無法集中。 (匿名)

男 老師們好，我今年22歲，大專讀了2年但是沒畢業就走了，畢業證也沒拿到，就沒讀了，現在已經出來一年了，去過廠里面做普工去過ktv服務員，現在已經對于工作方面壓力好大，到底做什么，麻煩老師們提提建議，謝謝了！ (匿名)

男,23歲,今年23歲、15歲出的社會、家里父母讓我學門技術、但是那時候感覺太累、無奈之下被父母給表姐她們帶到深圳這邊進廠、一進就是5年、去年在家學汽修、學了一年、但是感覺工資太低了、今年就又出來打工、然后跑來跑去、現在不知道該怎么辦、感覺特別的壓抑、感覺這輩子可能就這樣完了、我該怎么辦？ (匿名)

女,24歲,做線上教務帶學員，事情很瑣碎，有時候被不好溝通的學員氣，內部承受的不能讓學員知道，業績也落低被叫去談話過，不知道這份工作是否適合我，我真的很想逃避，我不想工作????，自己都養不活自己，每天都為錢發愁，辛苦打工僅能溫飽茍活著的普通人??，好想死啊，死了就不會活著這么累了吧!???? (匿名)

我真的很難受，我也想過去死，我甚至去喝花露水，去割腕。這一生真的沒意義，我的一生都是糟糕的，我本身就是一條爛命，所有人都不喜歡我，我都懷疑自己有病了。我不善于表達，所以我不善于交朋友我也不敢主動去了解別人我總是想，如果我死了，別人會生活的更好。所有人都不知道他們做得多過分，我每次都會撿玻璃，如果我不死，我真的很難受。我也不知道是什么影響。 (匿名)

女,《自我的習慣》 人未被滿足的需求會生成一個自我，由這個自我去尋找可以滿足的機會，或尋找替代滿足。 但是需求永遠無法真正被滿足，因為缺失的部分，需要長時間的無條件的愛來滿足，在這個人人缺愛的社會里，你根本找不到一個這樣的人來滿足你。 因為需求不被滿足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護自己，一邊尋找與使命有關的機會。 所以慢慢的自我形成了一個習慣。我覺得習慣有四個層次: 原地不動，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個層次代表自我的意識程度。自我意識越強，越不可控。前兩個層次代表自我是可控的，后兩個層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續性的自我，都有被強化的可能。 想要不被強化，甚至弱化掉自我意識，需要切斷自我的連續性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉換，阻斷是強行阻止。 (匿名)