女 做什么事情都很害怕？不敢面對。老是回想過去的事情。老是害怕這個害怕那個。不敢跟別人說話，不敢交朋友。比如有人想欺負我的樣子，如果我看到了，我就開始害怕，那個人了，不敢面對了。腦海里滿滿的想著就是這個人了一看到她我就心里很難受了，要做什么事情都害怕那個害怕這個心里很有壓力，一點也不自由的感覺。比如，我在家的時候害怕別人看見我也很害怕。有人會來我家里，心里不愿意。也不敢見人害怕有人嘲笑我小看我。找不到目標不管自己做什么事情都不自由？我的心是怎么了？我是不是不正常了？我控制不了自己的心。

女 我怕黑我怕和別人說話我怕和別人交往我怕他們在利用我我怕他們討厭我我怕看他們的表情我一點都不堅強我怕去學校我怕見到老師同學舍友我性格真的很差我不知道怎么改也沒有人告訴我我怕去問他們我像別人借東西的時候會手抖手酸然后糾結到哭出來為什么都怕我覺得我背墻里面有東西我怕家里人的腳步聲我怕別人進我房間我的伶牙俐齒沒有了我也不知道我怎么了我一丁點安全感都沒有我真的不知道怎么了最近心情還很壓抑對什么都提不起興趣一直躲在房間不想見人沒胃口吃飯這要怎么辦

女,19歲,每次一個人走在人群中，我就非常害怕，特別緊張，如果身邊有人陪著我，我就不害怕，我不知道是為什么?我怕別人的目光，我怕別人議論我，剛讀大學，我想交朋友，我努力討好他們，可是我融不進去，她們在說話的時候，我都不敢接話，我都猶豫再三才敢接話，我對她們說的話做的動作都會回想幾遍，問自己會不會讓她們覺得我很壞，會不會讓她們討厭我。我記得在小學的時候，有一次早上去學校上課，突然在半路上，被一個男的拽了過去，被打了一頓，在公安局門口，正好被警察看到了，阻止了，我當時特別害怕，就直接走了，警察就跟著我，問我一些家庭情況，我特別害怕我也不記得說了什么，不敢跟我爸媽說，我叫我爸媽送我去上學，可是她們不送，明天早上去學校特別特別害怕，看到男的就害怕，下意識躲起來，我也不知道那個男的為什么要打我，我也不知道為什么警察不告訴我父母，可我自己又不敢說，很長一段時間我害怕男的，我也不知道為什么過了多久以后我就不害怕，。我初中的時候也因為感情自殘，那段時間特別無助特別抑郁特別希望被愛。現在的我害怕一個人走在人群中，覺得別人會議論我，我真的希望有一個心理師能幫我解決，我又不敢跟家里人說，我也不敢當面去找心理師 (匿名)

女 我害怕我的父母 經管我知道他們很愛我 但是我還是害怕 和他們坐在一起我沒有吃飯的欲望 我不敢看媽媽的眼睛 不敢碰到他們 我不想回家 我害怕回家 我只想在學校待著 我只想一個人待在反鎖的房間里學習 ……

女，18，我好像害怕很多很多事情。我這個人，一點安全感都沒有。我喜歡一個人待在小空間里，害怕在空曠的地方，害怕在人多的地方，不喜歡背后有人，就是睡覺，側身的時候也是后背靠著墻，喜歡抱著玩偶睡覺，覺得他就像是在保護我。我很害怕我的言語會傷害到別人，我會竭盡我所有的溫柔去對待別人，我害怕失去，害怕一個人的感覺，我總是害怕被傷害，害怕心收不回來。我總是對自己不滿意，覺得好像什么都是自己的錯，我不會主動傷害任何人，，如果不小心傷害到別人，我會內疚。我不是一個自私的人，我可以為了別人傷害自己，，我可以允許別人欠我的，但我不喜歡欠別人的，即使我發脾氣，也只會對自己發脾氣，我不敢有小脾氣，我怕我的小脾氣沒人包容。我是一個敏感的人，但是大多數的時候我也是小心翼翼的，我不喜歡一個人，做什么都不喜歡一個人，甚至害怕一個人。我不認為這個世界上有很多人可以信任，我總是覺得有人會傷害我，我總是害怕被傷害，我總覺得我是別人的負擔，感覺如果這個世界沒有我，或許會更好。我很容易不安，有時候別人的一句話，都會讓我想好久，我是不是哪里做錯了什么。我不喜歡讓別人了解到我的情緒，我總喜歡把自己保護起來。我還挺自卑的，總是覺得自己長得不好，做事情也做不好，感覺自己就像個廢物一樣。我很容易滿足，別人給我一點點好，我都會記得好久好久，。我很容易喜歡一個人，別人天天跟我說話，我就會依賴，就會喜歡。，，我也不知道自己怎么了，有時候莫名其妙的就很想哭。 (匿名)

女 不知道從什么時候開始，害怕和陌生人相處，但是內心渴望認識很多人，現在感覺都不敢去新的環境去上班了，怕陌生人，以至于現在非常喜歡一個人在家，很討厭現在的自己，覺得就像是廢人一個，曾經是非常開朗的，現在的自己就是個鬼，只有晚上才覺得安全，習慣了一個人喝酒，喝到暈到頭就睡，睡著了就什么都不想，連床也不想起，非常恨自己。不知道是不是自己經歷的東西打擊到了自己。但是真的想從新開始找工作上班。真的什么都不想想。去年媽媽的去世，曾經說過你還有我的人也分了手，到現在還是放不下。不知道自己是快抑郁了，感覺壓的喘不過氣了。只想不怕陌生人，努力克服這個問題找工作上班。可是這個怕既然成了我最大的障礙。真不知道這是怎么了。 (匿名)

在學校里，我每天帶著口罩生怕別人看到我的樣子，我缺乏自信總是對自己的地方好多不滿意，沒什么朋友，很慢熱，甚至坐在班里一個學期的同學也沒有熟起來。每次我都害怕上體育課，當老師解散我們自由活動時，我只會坐在一旁聽著他們的歡笑聲，真的很難受。我不敢和不太熟悉的人說話，也有時候聲音小，只能只能用筆寫下來給他們看。 我真的特別特別害怕上講臺上自我介紹，因為那里的學生都是生面孔，真的很害怕 有時候不知道為什么眼淚不自覺的掉下來，更不喜歡人多的地方，總是感到尷尬，有時候想死，感覺我一無是處，在家里和學校基本沒人陪我聊天，我和媽媽的關系最好了，可是她出遠門打工了，每天晚自習放學包括星期天只能在手機上嘻嘻哈哈，只有手機愿意和我溝通，它明白我的心思…… 我的家庭也不是很好，總是會有吵鬧聲在我的耳邊環繞，以前總和我爸爸吵架，吵的很兇，有時候就會拿著刀或者玻璃往自己的手上劃破血。我也會和我哥哥吵架，我哥真的挺容易發火的，我哥總是會說我吊兒郎當的樣子，聽著這話我真的真的很難受，眼淚止不住的流。我和爸爸吵架哥哥總會說是我的錯，在我旁邊和我講大道理 感覺這個家庭里沒有一個人懂我的心思，從來不會為我考慮 你們知道嗎，真的很難受 (匿名)

女 為什么我最近總是特別害怕，不敢一個人出門 ，感覺所有人都對我充滿敵意，而且我感覺自己好陌生，我根本不了解自己，也不知道自己是怎么樣子的人。 (匿名)

我失戀了覺得自己沒有她活不下去了，容易情緒化，狀態極差，每天渾渾噩噩 (匿名)

男,31歲,早安，美麗的清晨，戒煙的第三百六十五天，也是孤獨的三百六十五天。十六歲學會了抽煙，當我知道染上煙癮時痛哭了一天一夜，可是能有什么辦法？這一抽就是十五年多！之后的這十多年我雖然煙癮日益加重，最多時一天三包多，但是我無時無刻不想著戒煙，只是長大了，事情多了也變無暇顧及戒煙的事。結束煙癮控制不知不覺一年了，現在就一個字，爽，開心！ (匿名)