給力心理
女,31歲,您好，我由于當(dāng)初極需要睡眠的時候因為太忙沒有睡覺，好多天太累了極需要睡覺的時候沒有睡覺，后來困得實在實在實在不行了就是到人類困的極限了的那種感覺也沒有睡覺，導(dǎo)致好像突破了極限似的極度難受，不知道該怎么解決，已經(jīng)持續(xù)半年了，有什么好辦法嗎？
11個擁抱
19條評論
539次閱讀
網(wǎng)友
國家心理咨詢師三級簡答題
2025-03-25 18:18:11
傾聽者冰欣
你好
2021-08-09 17:21:32
傾聽者笑兒老師
你好！你需要放松下來再去睡覺
2021-08-09 17:21:44
傾聽者笑兒老師
可以私聊我?guī)蛶湍愕?/span>
2021-08-09 17:22:04
傾聽者心語??
你好
2021-08-09 17:23:15
傾聽者李軍峰情緒疏導(dǎo)
0
你好，做腹式呼吸有利于緩解情緒，有助睡眠，融合清理情緒即可，如果需要幫助可以和我聊聊
2021-08-09 17:24:42
傾聽者笨笨(男
慢慢休養(yǎng)，慢慢恢復(fù)
2021-08-09 17:36:50
傾聽者笨笨(男
[咖啡]
2021-08-09 17:36:58
咨詢師王 宇
你好
2021-08-09 17:43:48
咨詢師王曉光
你好
2021-08-09 17:44:37
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-08-09 17:57:34
傾聽者宋老師?
你好
2021-08-09 17:59:15
咨詢師王金霞
您好
2021-08-09 18:57:09
咨詢師李錦云
0
你在睡眠上似乎有了半年的困擾，你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當(dāng)失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態(tài)就會進入惡性循環(huán)，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠長達(dá)半年，那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現(xiàn)實問題入手，也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環(huán)，重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心，你會好起來的。
2021-08-09 18:58:40
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-08-09 19:00:09
網(wǎng)友米會軍
0
先去醫(yī)院檢查一下，排除生理方面是否有什么疾病，如果不是因為某些疾病引起的，可以通過做咨詢調(diào)整你的睡眠狀態(tài)
2021-08-09 19:01:34
網(wǎng)友心理咨詢
神經(jīng)衰落了
2021-08-09 19:42:23
大哥們，拜托你們說話過過腦子，你們難道都是唯心主義者嗎？因為客觀的原因沒有睡覺卻被人說成是主觀的原因，你們是要害人嗎？？？哈哈，不知道就說不知道，請不要誤導(dǎo)人，我還好，如果是小孩子怎么辦？
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
2021-08-09 22:15:41
咨詢師呂葳
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我們活著總是要找另外一個人，找一段能安放自己的關(guān)系，當(dāng)你獲得穩(wěn)定信任高品質(zhì)的關(guān)系之后，或許就可以睡著了。
心理咨詢，愿意陪你探索自己，尋找穩(wěn)定的關(guān)系。
祝安然入眠。
2021-08-11 20:16:29
