給力心理
網友
心理咨詢協會的表態發言
2025-03-26 17:11:42
咨詢師陳勁松
你好
2021-07-17 13:12:12
網友仟尋
0
他是之前做深呼吸，放空大腦兩分鐘，拍打拍打自己的小心臟，安慰自己，不怕不怕啦，對自己要求的太高就容易緊張，
2021-07-17 13:12:26
網友仟尋
告訴自己沒關系，
2021-07-17 13:13:05
總是感覺看成績看到很重
有什么不緊張的好方法嗎
網友仟尋
0
其實，你要是把自己放松了，你的成績會更好，想通這一點就不緊張了
2021-07-17 13:15:09
傾聽者方舟
太看重成績了，考試焦慮！
2021-07-17 13:17:10
網友龍鳳
你好
2021-07-17 13:21:13
網友
哎我也是
2021-07-17 13:21:40
傾聽者情緒捕手
0
狀態都可以快速調節的，從認知到行為，從個人到人際，從情緒到狀態，全面調節，快速活成自己喜歡的樣子
2021-07-17 13:24:33
傾聽者大愛心理
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因為自己對預期與現實的糾結，認識自己的能力，合理預期，我們就會更加坦然。
2021-07-17 13:34:53
傾聽者笑兒老師
可以啊！我教你切實可行的方法
2021-07-17 13:34:56
傾聽者舒心大哥
有的，聊聊吧
2021-07-17 13:36:06
咨詢師唐孝青
0
你好，面對大考緊張是正常的，適度緊張焦慮有利于進入狀態，但過度緊張需要心理調節，接納自己，才能降低焦慮。
2021-07-17 13:37:05
咨詢師王金波
您好
2021-07-17 13:39:25
咨詢師毛慧穎
你好
2021-07-17 13:45:44
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-07-17 13:47:50
傾聽者太上曰
平時多努力，考試不緊張
2021-07-17 13:52:37
網友楊貝拉
你好，可以私聊嗎
2021-07-17 14:31:19
傾聽者冰欣
你好
2021-07-17 14:48:54
網友瓶子
你好：調整心態，讓自己用平常心去面對。
2021-07-17 14:48:59
網友心靈的港灣
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一看你就是個心地善良的孩子，擔心自己考不好，擔心父母，給自己很大的壓力
2021-07-17 15:42:54
