女 以前別人發信息給我，我忙沒時間就會抽空回別人，現在有時間，看到別人發信息給我，我也沒有想回別人信息的那種感覺，習慣聽歌，晚上就得聽歌聽睡著，不聽歌有點不自在，不敢一人走大街上，或者一個人走路！一個人在房間，感到現在什么都沒意思！想過人為車禍！很喜歡哭，一個人在房間哭，能在別人面前若無其事，很是開心！ (匿名)

男 我愛的人不愛我，現在我每天不知道該干什么了心里很空干什么事情都不想干只有和她聊天的時候才會得到充實感，我該怎么辦 (匿名)

男,33歲,我去年分手，當時心死的心都有。 后來遇見了一個朋友。教會我如何獲得女人的芳心。其實真是一大推要學的。 現在我還可以吧 就是感覺心里好像空當當一樣。 老是換女友來麻痹自己。也感覺不到愛情了。 我是不是生病了？

女,31歲,。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。聽著別人的歌，想著自己的難受。。。

女,33歲,3月份和他分手后，心理真的是很空，現在有時也覺得有點空，但是很快又會好了。我找了份兼職服務員的工作，因為我不想要壓力，想要時間自在點，又想與人們有一定的交流，不想讓自己比較弱的真我去承擔壓力，所以先過度下。我現在有時還是有無力感，不過有時還好，愛真的可以生的，睡一覺，看看小魚養養綠植，看看電視劇，跑跑步，都是可以生愛的。

女 感覺自己好像沒有快樂了 每刻都想哭 只想聽歌 (匿名)

我現在 感覺心里空空的，全身麻木了。感覺世界沒愛了，活著好累。 (匿名)

男 這段時間我總感覺心里空空的，我對于愛人也感到沒有安全感心亂，一天心里亂，愛想東想西，總是想著愛人對自己不忠。

女,15歲,我發現，你一旦適應周圍的環境，發自內心去愛上你周圍的環境以后，你就會越來越好，不管是什么方面！ 拿我自己來說吧，這個過程很艱苦，但是現在的自己，覺得學習很快樂，鍛煉也很快樂，結果就是自己感覺學習越來越開心，鍛煉也使我身體健康，也減了肥（我媽直呼，天你怎么這么瘦了天），越來越自信開心！加油吧！我要變得越來越好?? (匿名)

女,54歲,《心理癥結》 今天看到一個視頻，講抑郁康復的關健是沖破內心的卡點。以此類推，其實所有的心理疾病都有一個內心卡點。 卡點就是“害怕失去什么”，“害怕失去”對應的是“想要”。 害怕失去什么？想要什么？其實就是“安全感”，“存在感”和“價值感”。 安全感讓人內心比較平穩，不容易焦躁。存在感讓人溫和堅定，淡定從容。價值感讓人自信自愛，充滿生命的活力，擁有真正的快樂。 俗世中，人們通常用追求“價值”的方式來獲得自己的認可，獲得一定程度的安全感。用追求虛假“價值感”的方式去獲得別人的認可，獲得存在感。 當通過努力獲得自己和別人認可后（功成名就后），發現自己沒有得到真正的快樂，這時候就會反思追問，然后開始真正的精神追求，希望活出內在價值感。 以我個人成長經驗推導，我覺得——無條件包容可以解決安全感的問題，無條件關注可以解決存在感的問題，無條件給予可以解決價值感的問題。 如果缺乏這種條件，就只有在痛苦中努力的自我成長了。