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王曉光心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務373人|99%好評
咨詢
問中小學生心理咨詢濰坊
Lyn
2021-05-11 04:17:21
2021-05-11 04:17:21
抱抱TA
感覺自己很難控制自己的情緒，并且經常能想起從前不愉快的事情，總是在我腦子里困擾著我。該怎么辦才能忘記所有呢？
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傾心
忘記不可能的，接受它，戰勝它 -
燕妮姐
你好 -
陳明
您好，往往情緒起伏不定，大致是我們小時候，孩子得不到就哭鬧，這一模式的延續。可以經常靜下心，觀察自己的情緒，觀察和情緒相關的思維。自我覺察就是改善的開始。 -
智慧人生
看見自己內心情緒，理解他，認識他管理他，調節他，需要過程可以讓情緒健康 -
王 宇
你好 -
宮學禮
你好 -
毛慧穎
你好 -
宋老師?
你好 -
王曉光
你好 -
王薇
你好 -
吳鳳嬌
你好，接納可能是最好的方式，人真的很難去忘記一個事情！ -
國云霞
你好，這一定是些對你來說很重要，又或者是影響很大，讓你很痛苦難以面對的事情吧 -
張寨花
你好 -
張寨花
從前不愉快的事情沒有得到解決，因而給你帶來了很多的困擾，可以把它用寫日記的方式寫出來或者找專業的心理咨詢師或者幫助
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龍鳳
你好 -
舒心大哥
不識廬山真面目，只緣身在此山中。 -
中科院高級心理咨詢師張寵
你好 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
李燕
你好，不是忘記所有，而是學會處理情緒，不再受負面情緒的困擾，是真正放下跟釋懷。咨詢請點擊我的頭像 -
席小華
你好 -
席小華
學會和情緒相處，讓它存在，畢竟誰都會有情緒
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席小華
另外學會正確的發泄情緒
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王金霞
您好，當我們感受到自己有太多的負面情緒時，這時候負面情緒已經被堆積、壓抑到了我們所承受的一個極限。 過度壓抑而沒有得到及時的緩解，就會陷入負面情緒的漩渦里。當前學會去化解負面的情緒，進行減壓，從而慢慢地學會與它和解。 -
余味【情感導師】
你好，忘記不太可能，可以幫你放下，我是國家心理咨詢師，情感婚戀專家 -
欣緣導師
您好 -
王安
你希望過去的不愉快都沒有發生過，從頭開始是么？看來過去對你來說真的很痛苦，如果忘不掉，有沒有想過其他方式來減輕呢？如果你想討論怎么減輕這份痛苦，可以找到我 -
吳鳳嬌
你好！一般什么事情更影響到你？
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此心
想要忘記它，先要去面對它 -
妙真老師
妙真老師送了一個擁抱 -
怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 怎么樣才能控制情緒，忘掉以前的不愉快，獲得開? -
我很難忘記我曾經干過的傻事 很難忘記別人對我造成的傷害 很難忘記那些非常不愉快的回憶 每次當我遺忘掉一些日子的時候 晚上睡前腦子里總會想到這些 很煩躁，很不安，很不適 有沒有能長時間忘記掉這些不愉快的事情，最好再也想不起來 (匿名) -
每天在想一件事，不相信自己的記憶。就會把那件事當真，心里就特別難過。一點小事就愛發脾氣好 ，控制不自己情緒，不知道怎么辦，就會想哭 -
女 每次發生什么事情，努力的想忘記，但是，每次都覺得自己已經忘記了，但是發生什么事情，以前的那些事老是又出現在我的腦海中，越想越難受，但是后來又好了 -
女 經常會想起以前很多不愉快的事，想起來心里特別難受，不高興，抑郁…怎么也忘不了，又會讓自己不開心！怎么變得即使想起來了也無所謂呢？
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女,24歲,我經常會想起以前的一些不開心的事情，然后會越想越煩，請問該怎么辦？ (匿名)
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腦子經常不受控制想各種事情。除了睡覺，醒來就不停的想然后想一整天，喜歡罵人發脾氣。經常莫名失落失望，曾經想過死也差點沒死。 -
我連在腦子里偷偷想的權利都不給自己，我也想忘掉，偶爾想起我都會輕聲笑罵自己幾句轉移注意，罵完會舒坦點，對我沒有什么影響，但就是不能徹底忘掉，大概一年多了，該忘了吧，很煩，唉 (匿名)
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女,30歲,一直失眠，覺得這個世界不想我活。感覺快猝死了，沒有辦法工作，但是經濟上又不允許我辭職。 (匿名)
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男,有人聊下嘛么么么么么么么么么么么么么么么么么么么么 (匿名)
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