給力心理
一直處于不同程度的不安和擔憂之中（六年），要如何緩解？ 睡眠也收到影響，要么是神經衰弱般的失眠，要么是嗜睡到每天睡眠超過八個小時也睡不醒。 有的時候會覺得自己語言溝通能力下降，有時甚至會瞬間暈眩，無法邏輯性思考。 因為高中的心理醫生給我很不好的印象，再加上我本身從小就是防御心理很強的人，很少相信別人，所以我不是很能接受和心理醫生面對面溝通，也很不喜歡吃藥，不想接受電擊等高強度的治療，請問除了去醫院，有什么具體的辦法能緩解這種狀態呢？
10個擁抱
24條評論
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網友
南京心理咨詢多少錢先約人康
2025-03-26 05:19:56
咨詢師王金波
您好
2021-05-10 10:56:43
網友龍鳳
你好
2021-05-10 10:59:27
傾聽者傾聽心靈
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你好，你這種情況需要長期的心靈溝通和治療，既然不喜歡面對面與心理醫生溝通，也不喜歡吃藥，那就在這個平臺找一個你合適的人進行溝通和交流，希望對你是有所幫助的
2021-05-10 11:00:35
咨詢師張慶儀
您好
2021-05-10 11:06:13
傾聽者余文老師
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一個好朋友，一個良好的關系，本身也是一種治愈，期待你能找到治愈自己的力量。
2021-05-10 11:17:15
咨詢師李燕
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你好，看到你長時間的不安跟擔憂，整個人很焦慮。需要找到你焦慮的源頭，能接受網絡上心理疏導嗎？
2021-05-10 11:32:16
咨詢師李燕
首先是信任關系
2021-05-10 11:32:38
傾聽者心語??
你好
2021-05-10 11:34:44
咨詢師國云霞
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你好，先去了解，再去信賴，或許可以試著網絡咨詢。
2021-05-10 11:35:18
網友wad
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我也因此影響了學業。大學期間遇到好多朋友，她們都喜歡我陪著我。然后好了。但是后來又得了產前后抑郁，特別痛苦。體現工作里遇到壓力頭暈頭疼。我也不相信任何人，但是有不同的朋友及時雨的出現治愈了我。可是我不想依靠別人擺脫痛苦。
2021-05-10 11:47:10
咨詢師王 宇
你好
2021-05-10 11:49:24
網友晴天
我也差不多6.7年了
2021-05-10 12:00:53
我到沒有影響到學業太多，我的壓力來源主要就是升學和就業，但是也有在踏踏實實的進行，我以前喜歡和我閨蜜傾訴煩惱，雖然煩惱不會因此消失但是感覺能由此得到建議，也許能找到前進的方向，但是我的閨蜜煩惱比我還多，大部分時候與她傾訴煩惱得到的反饋是更多更雜的煩惱，而有些看似無憂無慮的朋友的一些人生信條，在我和閨蜜眼里又像是混吃等死。
我試過在網絡交友群里找過筆友，試著和陌生人詳細地敘述自己的煩惱，雖然小筆友人很好，很可惜，她是高二的學生，不太能了解和理解我的煩惱，也試過在微博群里交些有“共同愛好”的朋友，但是他們多數都是在微博上只對追星有興趣的朋友，更深層次的問題不愿與陌生人對談，可以理解，但是也讓我分外迷茫。
大學里的朋友同學，煩惱與迷茫程度不輸于我，每次傾訴都如同群英開會，一起抱怨，一起煩惱。也許對于他們來說這樣就足夠解壓了，但是對于我來說山還是山，海還是海，不過是短暫地吸了口煙，麻痹自己罷了
咨詢師張金玲
您好！
2021-05-10 12:14:16
我的父母不難溝通，也愿意為我付出，但是不夠具有同理心，難以理解我的苦悶，很多時候也不愿接受有個“可能比其他人要脆弱一點”的孩子
網友wad
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那你得多看讓你快樂的事，還有忙碌充實起來。不要困在泥潭不自知。
2021-05-10 12:27:35
網友wad
還有能讓你治愈的書籍
2021-05-10 12:28:06
網友wad
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如果我當年有遇到好的心理醫生就好了，但是當年中國根本不重視心理問題，醫院根本沒有心理科室，當普通病看。
2021-05-10 12:29:23
咨詢師席小華
你好
2021-05-10 12:29:34
咨詢師張寨花
你好
2021-05-10 14:23:01
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-10 14:55:54
網友創可貼
沒人關心在意缺乏安全感
2021-05-10 15:10:49
