好久沒上線了。還以為自己走出了焦慮癥的困撓，不知怎么的？心情又開始煩燥，情緒低落。我知道就是這個焦慮癥的原因，但就是感覺放不下一樣。即是放下了。始終心情快樂不起來……。各位大師有什么辦法嗎？

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炒魷魚
你好
?貓
從您的描述中能感受到您的苦惱，愿意的話可以聊聊，我一直都在，歡迎私聊
龍鳳
你好
龍鳳
如果焦慮癥是確診的，建議你進行系統的心理咨詢
易
理解
王宇
你好
周文慧
不知你遇到了什么，為什么事情擔憂而焦慮？
重慶的妹兒
余味【情感導師】
你好，有做過什么處理或咨詢嗎？我是心理咨詢師
陳明
您好，似乎您不允許自己情緒不好，反而注意力焦點強化了情緒不好。
陳國民
你好！如果是焦慮癥的話，就得做長程心理咨詢了，10次以內恐怕是遠遠不夠的
暖
內心壓力大嗎
王薇
親愛的你先不要去找原因
王薇
因為找原因對你沒有幫助。
王薇
第二，你也不要給自己下判斷，說是焦慮癥。因為這是你的一個對不舒服的感受的一個行為反應。這個反應會讓你加重對自己的焦慮。
王薇
你可以只是待在那里，找一個舒服的姿勢坐著，然后去體會你心里的這種煩躁不安的這種情緒。
王薇
你只是看見這個情緒去陪伴它就可以了。它會慢慢的有一個轉化的過程。
王薇
所有的情緒都應該被我們擁抱和體會。也是一個了解自己的機會
王薇
希望能回答你的問題。
王薇
深入咨詢，請點我頭像，預約時間。
燕妮姐
你好
傾心
你好
梓曌
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
宋老師?
你好
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析建議[愛心]
王金霞
您好
黃老師
可以私聊老師
張寨花
你好
張寨花
認識焦慮的特點，觀察焦慮，帶著焦慮去做事兒，期待美好的事情發生。
李錦云
焦慮通過咨詢是完全可以處理的
春天的陽光
就是缺少一個快樂的理由？
王老師
不用刻意給自己扣上焦慮的帽子，這樣你的情緒會受這頂帽子的干擾，雖然不知道是什么困擾著你，但是我肯定的是，你最近‘心跳’的頻率太少了，相信我，心跳多了，自然能很快擺脫之前的困擾！希望能幫到你！
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