一個人必須從他人的期待，看法，喜好和自己的理想自己中擺脫出來。但是一般這樣就會對自己和世界有個很分裂的看法，我是不好的世界也是不好的。從他人的意志擺脫出來，又容易陷入我再也不受保護了這樣的極端看法。即使這樣，還有個真實的自己，那個此時的狀態(tài)真實的渴望，或者說我內(nèi)心想如此，因為未被看到和接納，就認(rèn)為真實是不好的，只要是真實的其實就是好的。 (匿名)

“不要把別人當(dāng)鏡子，要看到真實的自己” 自己如何看到自己？不需要通過別人？ (匿名)

女 你們腦子會有一個聲音嗎，總是在說一些不好的事，總在批判自己，我總想取悅它，想讓它不要再說我了，想讓它說些積極的事。突然意識到我可能把它當(dāng)成真正的自己了，從而忽略了自己的真實感受。才明白其實我可以有意識的讓這個聲音停下來

女,40歲,《新體悟-超越自我的可能性》 我不愿意和父母和解，不是我不知道障礙是什么，而是我根本不想移開那障礙。 因為就是那障礙，塑造了我的自我，給了我身份感，如果沒了身份感，我的人生將失去連續(xù)性，我將進入一個未知的世界。我害怕離開熟悉的世界，我擔(dān)心我會從世界的邊緣掉下去，這讓我感到恐懼，因此不敢再往前，不敢嘗試消彌與父母之間的障礙。 當(dāng)然也是因為怨恨。但如果只是怨恨，可能還不至于完全沒有動力和解，至少會嘗試一下，只有保住身份感的信念，才讓我更加堅定。 有了這個感悟，我覺得我就能走上不認(rèn)同自我的道路了，一直往前走，就能看到自我的幻滅。 親子間，人與人之間之所以無法溝通，都是因為雙方自我感太強，拼命維護自我，誓死不讓步。 有了這層體悟后，我也不會強迫自己去理想化的行事，當(dāng)今要務(wù)還是維護自我，只是相信這種維護感一定會慢慢松懈。 可以說成“我已經(jīng)有了信仰”。我信仰“虛構(gòu)的自我終將消失”。 現(xiàn)在我的自我感還是特別真實而強大，只是我信仰了另一種可能。 以前是書本知識告訴我有那種可能性，我只是頭腦相信。現(xiàn)在是開始有體悟了，我確信那種可能性是真的。 我看到了一道光，我將去往光的方向。

女 什么都明白，卻什么也改變不了，改變不了自己，總是在內(nèi)心折磨自己，又不斷的為自己解決那些折磨的問題，可以很清楚都知道自己是什么樣的人，卻找不到解決的辦法，明白只要自己放棄執(zhí)念就不會再煩惱，只要不再堅持自己就可以讓自己快樂，感覺自己空空的，什么也沒有，卻又充滿了一切。 知道要做的事情，卻又覺得那是錯的，否定現(xiàn)實的一切，或者說是人類的一切，卻又明白這一切。自大，目中無人。否定自己，卻也相信自己，感覺自己有種奔潰的感覺。 (匿名)

女 處在永遠對自己不滿意的狀態(tài)，不能停下來面對自己

在典型的心理分析中，患者一旦發(fā)覺了壓抑、投射等的存在，就會產(chǎn)生極大的覺知能量。 分析過程本身會帶來意識的擴大，但是自我與客體對象之間的二元對立關(guān)系仍然存在——然而這是一個必經(jīng)的過程。 如果意識能成功地從客體和自我中分離，繼而進入無我，就能夠到達另外一個既陌生又原本的意識中心。 這種不住不執(zhí)的意識狀態(tài)就是從激情和與物質(zhì)客體糾纏的領(lǐng)域中解脫出來。（一旦意識與自我結(jié)合，那么心智立刻就被這個世界所糾纏。) (匿名)

女,我是個很矛盾的人，別人對我好我卻一直懷疑，他們都受不了離開我了，我現(xiàn)在就是一個罪人，一直在給別人帶來傷害，但又不希望他們離開我，一直折磨他們，傳播負(fù)能量，有沒有什么辦法可以讓我解脫的？這樣活著好沒有意思，好累了 (匿名)

女,35歲,結(jié)婚三年就是受累，在娘家沒干的活在這全干了，也沒有出頭之日，想出去打工，老公又不許，天天帶在這農(nóng)村，有些頹廢了！！！！！ (匿名)

女15，情緒很不穩(wěn)定，不管是誰總想只要讓我不開心了我就想懟回去，昨晚和媽打了一架，該說的都說了，不該說的也說了