一個(gè)人必須從他人的期待，看法，喜好和自己的理想自己中擺脫出來(lái)。但是一般這樣就會(huì)對(duì)自己和世界有個(gè)很分裂的看法，我是不好的世界也是不好的。從他人的意志擺脫出來(lái)，又容易陷入我再也不受保護(hù)了這樣的極端看法。即使這樣，還有個(gè)真實(shí)的自己，那個(gè)此時(shí)的狀態(tài)真實(shí)的渴望，或者說(shuō)我內(nèi)心想如此，因?yàn)槲幢豢吹胶徒蛹{，就認(rèn)為真實(shí)是不好的，只要是真實(shí)的其實(shí)就是好的。 (匿名)

“不要把別人當(dāng)鏡子，要看到真實(shí)的自己” 自己如何看到自己？不需要通過(guò)別人？ (匿名)

女 你們腦子會(huì)有一個(gè)聲音嗎，總是在說(shuō)一些不好的事，總在批判自己，我總想取悅它，想讓它不要再說(shuō)我了，想讓它說(shuō)些積極的事。突然意識(shí)到我可能把它當(dāng)成真正的自己了，從而忽略了自己的真實(shí)感受。才明白其實(shí)我可以有意識(shí)的讓這個(gè)聲音停下來(lái)

女,40歲,《新體悟-超越自我的可能性》 我不愿意和父母和解，不是我不知道障礙是什么，而是我根本不想移開(kāi)那障礙。 因?yàn)榫褪悄钦系K，塑造了我的自我，給了我身份感，如果沒(méi)了身份感，我的人生將失去連續(xù)性，我將進(jìn)入一個(gè)未知的世界。我害怕離開(kāi)熟悉的世界，我擔(dān)心我會(huì)從世界的邊緣掉下去，這讓我感到恐懼，因此不敢再往前，不敢嘗試消彌與父母之間的障礙。 當(dāng)然也是因?yàn)樵购蕖５绻皇窃购蓿赡苓€不至于完全沒(méi)有動(dòng)力和解，至少會(huì)嘗試一下，只有保住身份感的信念，才讓我更加堅(jiān)定。 有了這個(gè)感悟，我覺(jué)得我就能走上不認(rèn)同自我的道路了，一直往前走，就能看到自我的幻滅。 親子間，人與人之間之所以無(wú)法溝通，都是因?yàn)殡p方自我感太強(qiáng)，拼命維護(hù)自我，誓死不讓步。 有了這層體悟后，我也不會(huì)強(qiáng)迫自己去理想化的行事，當(dāng)今要?jiǎng)?wù)還是維護(hù)自我，只是相信這種維護(hù)感一定會(huì)慢慢松懈。 可以說(shuō)成“我已經(jīng)有了信仰”。我信仰“虛構(gòu)的自我終將消失”。 現(xiàn)在我的自我感還是特別真實(shí)而強(qiáng)大，只是我信仰了另一種可能。 以前是書(shū)本知識(shí)告訴我有那種可能性，我只是頭腦相信。現(xiàn)在是開(kāi)始有體悟了，我確信那種可能性是真的。 我看到了一道光，我將去往光的方向。

女 什么都明白，卻什么也改變不了，改變不了自己，總是在內(nèi)心折磨自己，又不斷的為自己解決那些折磨的問(wèn)題，可以很清楚都知道自己是什么樣的人，卻找不到解決的辦法，明白只要自己放棄執(zhí)念就不會(huì)再煩惱，只要不再堅(jiān)持自己就可以讓自己快樂(lè)，感覺(jué)自己空空的，什么也沒(méi)有，卻又充滿了一切。 知道要做的事情，卻又覺(jué)得那是錯(cuò)的，否定現(xiàn)實(shí)的一切，或者說(shuō)是人類的一切，卻又明白這一切。自大，目中無(wú)人。否定自己，卻也相信自己，感覺(jué)自己有種奔潰的感覺(jué)。 (匿名)

女 處在永遠(yuǎn)對(duì)自己不滿意的狀態(tài)，不能停下來(lái)面對(duì)自己

在典型的心理分析中，患者一旦發(fā)覺(jué)了壓抑、投射等的存在，就會(huì)產(chǎn)生極大的覺(jué)知能量。 分析過(guò)程本身會(huì)帶來(lái)意識(shí)的擴(kuò)大，但是自我與客體對(duì)象之間的二元對(duì)立關(guān)系仍然存在——然而這是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。 如果意識(shí)能成功地從客體和自我中分離，繼而進(jìn)入無(wú)我，就能夠到達(dá)另外一個(gè)既陌生又原本的意識(shí)中心。 這種不住不執(zhí)的意識(shí)狀態(tài)就是從激情和與物質(zhì)客體糾纏的領(lǐng)域中解脫出來(lái)。（一旦意識(shí)與自我結(jié)合，那么心智立刻就被這個(gè)世界所糾纏。) (匿名)

女,我是個(gè)很矛盾的人，別人對(duì)我好我卻一直懷疑，他們都受不了離開(kāi)我了，我現(xiàn)在就是一個(gè)罪人，一直在給別人帶來(lái)傷害，但又不希望他們離開(kāi)我，一直折磨他們，傳播負(fù)能量，有沒(méi)有什么辦法可以讓我解脫的？這樣活著好沒(méi)有意思，好累了 (匿名)

女,35歲,結(jié)婚三年就是受累，在娘家沒(méi)干的活在這全干了，也沒(méi)有出頭之日，想出去打工，老公又不許，天天帶在這農(nóng)村，有些頹廢了！！！！！ (匿名)

女15，情緒很不穩(wěn)定，不管是誰(shuí)總想只要讓我不開(kāi)心了我就想懟回去，昨晚和媽打了一架，該說(shuō)的都說(shuō)了，不該說(shuō)的也說(shuō)了