女,18歲,我總是警惕心很強(qiáng)，似乎從來(lái)沒(méi)有做過(guò)自已，別人看到的，都不過(guò)是我的膽小懦弱或沉默寡言，有時(shí)還演一些自已開(kāi)朗活潑的戲，演了一年，到了新環(huán)境，因?yàn)椴贿m應(yīng)，所以沒(méi)演，只是小心翼翼，但是適應(yīng)過(guò)后還會(huì)演，我總覺(jué)得讓別人知道我的秘密是一件丟人的事，所以有時(shí)候不煩惱，也會(huì)為了自己的人設(shè)，硬演成一種，而真正的煩惱被我憋在心里，誰(shuí)也沒(méi)有告訴，自我消化，因?yàn)槲也幌嘈湃魏稳耍郧昂鸵粋€(gè)朋友說(shuō)了一個(gè)秘密，她轉(zhuǎn)頭就告訴別人，我很不開(kāi)心，但還要裝作樂(lè)觀不在意的樣子去找她玩兒，所以我和別人說(shuō)了什么煩惱的事情，一般都是為了人設(shè)，一不小心說(shuō)出真實(shí)感受就會(huì)趕緊圓回來(lái)，可以說(shuō)，是戲精了，別人認(rèn)識(shí)一個(gè)人，想的最多的是怎么和他玩兒，而我想的是怎么符合人設(shè)和他玩兒，如果以后不玩了，我又該怎么辦？我覺(jué)得每個(gè)人都注定會(huì)離開(kāi)我的，所以能依靠的只有我自己，任何人都不可信，和父母說(shuō)，父母只會(huì)和親戚說(shuō)，和朋友說(shuō)，朋友，只會(huì)和朋友的朋友說(shuō)，我只好和自己說(shuō)了，和自己說(shuō)，總是鼓勵(lì)自己，慢慢的就好了，只要我適應(yīng)了那個(gè)新環(huán)境，恢復(fù)以前甚至更好的演技就好了吧，我覺(jué)得我挺有病的，我很堅(jiān)強(qiáng)，至少在人前這樣，每次自己偷偷哭一場(chǎng)，流幾滴淚，過(guò)一會(huì)兒別人來(lái)了，就什么事都沒(méi)了 (匿名)

女 我是大一新生 面試了學(xué)校的文藝部沒(méi)被錄取 然后向文藝部的部長(zhǎng)求情 她答應(yīng)讓我進(jìn)了文藝部 學(xué)校最近有個(gè)演出 我為了這個(gè)演出累死累活 甚至不顧曠課去練 了倆月 最后因?yàn)閳?chǎng)地的變故裝不下所有人 演出臨近時(shí)刷掉幾個(gè)人 其中有我 部長(zhǎng)說(shuō)弱者沒(méi)有資格抱怨 應(yīng)該知道自己的水平不如人 排練時(shí)所有好朋友都知道我有演出 到最后不能上覺(jué)得很丟人不知道該怎么回答他們 演出中有我們班的女生他發(fā)了朋友圈 其中只有她 沒(méi)有我 我不知道當(dāng)他們問(wèn)我原因時(shí)我該怎么回答 今晚的活動(dòng)我最喜歡的男生也去看了 我錯(cuò)過(guò)了一個(gè)很好的表現(xiàn)機(jī)會(huì) 現(xiàn)在心情非常難過(guò) 不敢看群里的聊天 不敢刷朋友圈 (匿名)

有些演員真的很可笑，一會(huì)兒罵人，一會(huì)兒道歉，一會(huì)兒女，一會(huì)兒男……完全把這里當(dāng)成戲班子了！ (匿名)

男 真的很難過(guò)，每一次開(kāi)完支部會(huì)都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經(jīng)嚴(yán)重到上一次臺(tái)要提前一天開(kāi)始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺(tái)的場(chǎng)面就不由自主的緊張起來(lái)。明明已經(jīng)準(zhǔn)備好了，一上臺(tái)就亂了套，好幾次出現(xiàn)腦子里斷了片。 聽(tīng)場(chǎng)下的人說(shuō)你說(shuō)的話太快，語(yǔ)無(wú)倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個(gè)弱點(diǎn)，知道這樣不對(duì)，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠(yuǎn)，但是，，，還是改變不了，，都說(shuō)上帝在給一個(gè)關(guān)上一扇門(mén)的同時(shí)也打開(kāi)一扇窗，可是我的這個(gè)門(mén)怎么關(guān)得這么死。？ 真的感覺(jué)自己很失敗，做過(guò)副主任，當(dāng)過(guò)班長(zhǎng)，按理說(shuō)得到這么多的鍛煉機(jī)會(huì)，到現(xiàn)在為什么還是這樣。 忘不了臺(tái)下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語(yǔ)無(wú)倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒(méi)有打開(kāi)的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經(jīng)引起了極大身體問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關(guān)，上臺(tái)之前吃了醫(yī)生給開(kāi)的扛抑郁藥，也沒(méi)有用，該緊張的還是會(huì)緊張。 落下這樣的病根應(yīng)該是從高中說(shuō)起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時(shí)候舍友深夜在廁所里看書(shū)，自己就會(huì)睡不著，說(shuō)起來(lái)真的是天生的，其實(shí)他們并不算吵鬧，因?yàn)槠渌瑢W(xué)都睡的好好的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己好勝心太強(qiáng)，怕別人超過(guò)自己，才會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。或者可以說(shuō)是羨慕嫉妒恨。自己學(xué)自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開(kāi)闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺(tái)會(huì)緊張一樣好像已經(jīng)成了一種生理反應(yīng)，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優(yōu)點(diǎn)不突出，缺點(diǎn)太明顯，感覺(jué)自己太失敗，一無(wú)是處！ 這些話，第一次表達(dá)出來(lái)，不知道和誰(shuí)說(shuō)。

女 我是一個(gè)特別不喜歡說(shuō)話的人，除了別人問(wèn)我問(wèn)題，什么都不會(huì)說(shuō)，見(jiàn)了面從不打招呼，只有跟爸爸媽媽和發(fā)小能說(shuō)上幾句話。 上周學(xué)校里重新分班了，班主任選我當(dāng)周五的值日班長(zhǎng)，我不想干，從周一到周四一直很擔(dān)憂，很想哭，心情極差。周五的時(shí)候，英語(yǔ)老師找我去錄科，錄了將近5個(gè)小時(shí)，所以中午我沒(méi)干值日，我們小組也沒(méi)人干值日，但我不知道會(huì)錄這么久。 下午第四節(jié)課，班主任來(lái)上課，讓我們自己背政治，讓我去前面看班，我就去了。然后就跟我說(shuō)，以后我不在的時(shí)候，要把任務(wù)分給其他人，讓他們幫我干，還說(shuō)今天我們組的衛(wèi)生非常差勁。 下午第五節(jié)課是歷史，歷史老師讓我們自己背。班主任有事，然后她走之前跟我說(shuō)她有事，第五節(jié)我繼續(xù)看班。但是我看歷史老師斷斷續(xù)續(xù)進(jìn)出教室，后來(lái)還在黑板上寫(xiě)了晚上作業(yè)，我就沒(méi)上去，怕我礙老師的事。可是歷史老師剛走，班主任就回來(lái)了，看我在下面坐著，就很生氣，我就又搬著凳子去講臺(tái)上了，她對(duì)全班說(shuō)什么我表現(xiàn)很一般，特地跟我說(shuō)了第五節(jié)讓我看班，給我扣掉5分。然后看我沒(méi)記錄，又說(shuō)我班級(jí)日志怎么不在身邊（都是值日班長(zhǎng)記錄加減分），我說(shuō)在我桌子上，她說(shuō)班級(jí)日志要隨身帶著，我拿過(guò)來(lái)給她看，她看到上面什么也沒(méi)記，又火了。其實(shí)我看前面的人也啥都沒(méi)記，我就也沒(méi)記了。但她又往前翻，看前面值日班長(zhǎng)啥也沒(méi)記，就把前面值日班長(zhǎng)不服責(zé)任的問(wèn)題都賴在我身上，給我扣掉10分。 班主任說(shuō)不能干就換人，然后開(kāi)始找我們組的第二。后來(lái)放學(xué)打掃衛(wèi)生的時(shí)候，少了一個(gè)人，班主任又喊我和我們組第二的同學(xué)說(shuō)，你們作為組長(zhǎng)的候選人，沒(méi)有注意少了誰(shuí)嗎？ 然后直到放學(xué)，班主任就一直甩臉子給我看。 我本來(lái)就不想當(dāng)這一職，班主任不讓我們說(shuō)不想干，那我就用實(shí)際行動(dòng)證明我不想干唄，反正對(duì)于班干部，我從小學(xué)開(kāi)始就一直排斥，不愿意干。因?yàn)槲也粫?huì)跟任何我不認(rèn)識(shí)的人交流，也不會(huì)管人，如果那樣我會(huì)覺(jué)得很尷尬。 我現(xiàn)在認(rèn)為我一個(gè)朋友也沒(méi)有，那些說(shuō)是我朋友的人，我也不認(rèn)為我跟他們有多好，我總是覺(jué)得我一無(wú)是處，總是應(yīng)該得到他們的討厭。我爸爸說(shuō)我現(xiàn)在的思想很消極，我也覺(jué)得，我也不喜歡我自己，但是我不敢改，也不會(huì)改，所以現(xiàn)在連我最喜歡的事我也不想干了，我不知道將來(lái)還能干些什么事，我覺(jué)得我的生活可以到此為止了。現(xiàn)在初三面臨中考，我更不敢面對(duì)了，總是每天默默流淚，但卻不知怎么辦。 我覺(jué)得我需要幫助。

女 我想說(shuō)我將來(lái)特別想成為一名演員，特別特別，但是我有自卑癥，我自卑，我和陌生人說(shuō)話會(huì)臉紅結(jié)巴渾身僵硬不敢直視別人，面對(duì)陌生人過(guò)去心跳加速怕別人的目光，和別人吵架覺(jué)得是自己的錯(cuò)，各種，本來(lái)想自己看看能不能自我調(diào)節(jié)，但是真的不行，想請(qǐng)專家教我應(yīng)該怎么做

女 我和我的室友兩個(gè)人住在一起，最初還挺好的，后來(lái)可能我一些說(shuō)話方式她看不慣說(shuō)過(guò)我?guī)状挝乙矝](méi)太在意，鑒于兩個(gè)人的相處，很多事情我也就包容吧，她說(shuō)我我也只是解釋，不爭(zhēng)吵，直到后面有次鬧非常嚴(yán)重，特別小題大作，被她談話一天下來(lái)我頭疼惡心嘔吐徹夜失眠，那時(shí)候是忍，后面發(fā)現(xiàn)全是謊言啊，我覺(jué)得她有表演型人格障礙，反正我們彼此都回避了彼此一段時(shí)間，最近好點(diǎn)了吧，只是昨天又因?yàn)樵谖覀兯奚崛齻€(gè)人的小群里(有個(gè)室友外面租房子住)我說(shuō)她最近復(fù)習(xí)英語(yǔ)很認(rèn)真，我自己很焦慮，就也去打了資料。就這樣，被說(shuō)能不能不要帶她出場(chǎng)啊，我解釋只是玩笑，她說(shuō)你這樣讓我多難堪啊，我考不好怎么辦，別人怎么想我啊，覺(jué)得我把你咋了啊，事實(shí)上我什么也沒(méi)做啊，我也解釋是在小群里都是自己人才說(shuō)的，她說(shuō)那你說(shuō)的話對(duì)別人造成傷害你就一句開(kāi)玩笑就行了？我說(shuō)是我說(shuō)錯(cuò)了，我以后再也不提你了，她說(shuō)不是提不提的問(wèn)題，你這樣弄得我都不敢在宿舍背書(shū)了，然后她就出去了。我很難受，回來(lái)她又讓我不要和別人說(shuō)，我的朋友說(shuō)多了對(duì)我自己不好，說(shuō)別人都說(shuō)我不好，說(shuō)我之前做的事別人都怎么怎么說(shuō)我，說(shuō)我在別人眼里就是個(gè)談資，所以是我的行為方式有問(wèn)題等等。。。。我就覺(jué)得憋屈吧，想反駁的時(shí)候被套上好人的帽子，我說(shuō)今天的事真的是我錯(cuò)了，我已經(jīng)很難受，我覺(jué)得引起自己以前自卑的陰影(說(shuō)到這里忍不住哭)被直接打斷你都25了你能不能有點(diǎn)25的樣子，我都替你著急，你錯(cuò)了你就改啊，你不會(huì)你就學(xué)啊，能不能有點(diǎn)姐的樣子啊(她23)，感覺(jué)不能說(shuō)，不能委屈，認(rèn)錯(cuò)也不行，她說(shuō)了她代表了大多數(shù)人，她是很直，但是是為了我好，但是她在意的很多別人的看法啊，別人的評(píng)價(jià)啊，特別是陌生人的，我真的一點(diǎn)都不認(rèn)同，她可以說(shuō)我說(shuō)話方式不好聽(tīng)，我可以為了相處注意，但是沒(méi)必要把人貶損致此，我真的很痛苦，因?yàn)楸磉_(dá)不對(duì)等吧，很痛苦，很難受，不想再這樣下去了，我看了一個(gè)"lt;芳華"gt;的影評(píng)，說(shuō)何小萍的，別人為什么那樣對(duì)她，是她自己對(duì)別人的方式，一味的回避和忍耐，激發(fā)別人想要攻擊我的心情，就像我室友說(shuō)得，她不懂每次明明就是我錯(cuò)了啊，但她說(shuō)出來(lái)就好像她錯(cuò)了一樣，她活該被說(shuō)，我說(shuō)我只是解釋，希望你不要那么難受。。。。但是我真的不知道該怎么對(duì)她，她說(shuō)跟我相處特別累，我也快累死了，委屈死了。反正我是沒(méi)法和她處好朋友了，但是就對(duì)付也這么難。她也說(shuō)了她就是比較自私，而且了她是絕對(duì)不可能改變什么的，她都把她爸氣病了她也沒(méi)改。。。。哎，我不想做個(gè)怨婦，但真的因此非常難受 (匿名)

女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書(shū)的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫(xiě)了滿滿的，我本來(lái)就比較社恐， 明明上場(chǎng)前甚至睡覺(jué)的時(shí)候在腦子里過(guò)了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場(chǎng)發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來(lái)了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說(shuō)了句話令我有點(diǎn)崩潰，說(shuō)：“哎這書(shū)聽(tīng)了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒(méi)這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

艱難。人中鏡，鏡中鏡。人以鏡立。鏡子折射出的東西，美好丑陋。 (匿名)

女,15歲,老師說(shuō)我極端。“極端”這倆字有什么意思啊？我不覺(jué)得我哪里極端了。 (匿名)