女,14歲,不知道是不是因為上了初三，壓力有點大，我的性格一直都比較內向，但跟人相處起來并不難，我的成績一直都比較優秀，直到五年級的時候，因為沒有去老師家補課，被針對，成績直線下滑成了學渣，六年級兩個主科老師有點神經病，語文因為書沒背來，大冬天的被罰站，被關小黑屋，被罰一整天不準吃飯，天天被針對，同學都因為這個把我當傻子，快畢業的那段時間，我出現了嚴重的自殺傾向，每天去學校，我都會有一種，強烈的，想馬上從樓上跳下去結束自己生命的沖動，甚至想象出了那個畫面，直到畢業才沒有那種想法，可能因為這個，我的性格變的特別孤僻，初一初二，也沒有主動找同學玩，一直被孤立，現在初三了，有很多朋友，可我發現我融入不了她們的話題，我不管做什么對其他人來說都很幼稚，很呆，我完全沒有社交能力了，之前初二快畢業的時候，有個同學來找我聊天，我發現我說話舌頭都有點打結，挺感謝那些愿意和我玩的朋友，現在感覺時間過的很快，每天就像過著循環的生活，5：10起床，上學，學習，吃飯，放學，回家，寫作業邊寫邊玩，我想改，但我就像有網癮一樣，離開手機就沒法生活了一樣，可能是因為我之前被孤立的時候只能和網友聊天？感覺自己活的就像個廢物，像個被生活操縱的提線木偶，我不知道會不會哪天又跟發瘋一樣自殘，有一次在學校，我不知道在干什么，就感覺自己突然在發呆，什么也沒感覺到，也沒有思考，持續了將近一分鐘我才緩過來，但我又不知道我怎么了 (匿名)

女,16歲,我是一名高二的學生，再有一個月就要高三了。我是一個特別害怕孤單的人。初一的時候當班長，因為年齡太小不懂得承擔責任導致同學們孤立了我。記得特別清楚的一件事，有一次數學老師留下全班同學改錯，回家的時候已經天黑了，所有同學都結伴走了，就只有我一個人在黑夜中自己走回了家，心情很低落。 初二的時候變的好一點了。初三的時候情感懵懂，特別特別喜歡同桌，也變得特別特別自卑，我們倆有兩個共同的好朋友a和b，她們都是很好看的女生。a每一個課間都會來找同他玩，摟著他的脖子拍照，我心里又難過又心酸，更多的是自卑。她每次一過來我就跑到樓下的角落里哭。快中考了我跟班主任說我想換同桌，從那以后他再沒有跟我說一句話，那段時間真的是太難過，每天都在哭，課間去廁所里哭，回家的路上哭，到家里趴在床上哭。不想上學不想去學校。有一次b過生日，班里好多同學都送了她禮物，有超級大的熊還有各種各樣的東西，班里同學組織班主任和各科任課老師給她錄了視頻。當時心里滿滿的都是心酸，眼淚唰一下出來，我跑去廁所，因為不想讓別人看到。我有很多好朋友，但在那之前我從來沒有收到過朋友送我的生日禮物。那時的我覺得所有的一切都是因為我不夠好看，我皮膚不夠好，我身材不夠好，我不夠會打扮。 初中這一段經歷可能影響了我的性格，我以前是很快樂的人，沒有那么敏感。現在的我特別多愁善感，還有一點虛榮，特別害怕失去朋友，卻當真的與朋友有矛盾的時候我卻對友情抱著消極態度。 上個月的時候，我的一個好朋友，在一個班也經常一起出去玩，我們倆的性格很像，都是特別特別活潑的那種，但是突然有一天她不跟我說話了，我也不知道為什么，我想問她為什么但是又不想問，這段友情就這樣不清不楚的結束了。在班里和我們倆一起玩的還有兩個女生，我和她們倆之間好像也有了隔閡。有一天放學，我坐在座位上收拾書包，眼睜睜看著兩個人等著另一個人收拾書包然后沒有看我一眼然后走了了。當時心里好像有什么東西轟然倒塌，感覺全世界都丟下了自己，沒有喊住她們讓她們等等我，自己背著書包去老師辦公室樓的廁所里哭（因為人少）。后來回家后她們說沒看到我，以為我先走了就走了。后來我就開始自己疏遠她們，以前下課經常一起玩一起去接水一起去商店，現在她們經常一起去，我就坐在座位上看書。中午一起吃飯的時候有五個人，兩個兩個一起走，我一個人走，因為不想一個人走，現在中午已經不去吃飯了。我真的太害怕一個人了，以至于現在的課間操和體育課我都不去，因為這種時候最是結伴同行的時候。熱鬧是他們的，孤獨是自己的。上次期中考試前一晚，我突然睡不著了，腦子里回蕩的都是為什么她們不跟我玩了？我是不是有什么問題？我真的好難過，有種煢煢孑立，形影相吊的感覺，眼淚止都止不住，因此第二天的考試沒也沒有去考。 我在孤獨感上特別敏感，當我一個人走的時候我會難過，周末回家沒有人找我聊天而她們之間會天天聊天我會難過，一個人吃飯我會難過，下課環顧四周她們都出去玩了沒有人理我我會難過。這種難過就是感覺自己沒有人在乎的心酸。啊，她們真的一點都不在乎我哎，她們真的一點都沒發覺我心里快難過死了，她們真的沒有在出去吃飯看電影的時候想起來叫上我啊，我大概是一個無趣的人，所以她們才不會想起我。我又是一個多愁善感的人。朋友之間誰跟我說話字少了語氣淡了我會想她是不是生我氣了我是不是做錯了什么。當朋友們出去玩叫一下我的時候，我會一下變的很開心，因為我覺得自己受到了重視，她們是真的把我當作好朋友了。 我覺得自己是一個好高騖遠的人，經常看不起自己，有著遠大的目標，卻又不去行動。現在我的成績頂多可以考上一個二本，但我的夢想是中國傳媒大學，分數最低也要590以上。我很茫然，不知道該如何努力，心情每天都很壓抑，沒有精神，總是感覺到很困倦，很疲憊。離高考還有380天了，我很著急我又怎么都不能提高自己的學習狀態。動不動就想哭，怎么辦，我該怎么辦？ (匿名)

女,13歲,我，一個初一的學生，剛開學的時候，我融入不了一個集體，我抗拒或是說我害怕，剛開始同學們讀不愿意和我一起，朋友也漸漸遠離我，在學校里冷言冷語，放學回家一大堆的作業，壓的我喘不來氣，考試我不敢退步，因為已退步我媽媽和爸爸就會說我，我感覺我已經好久沒有真正的笑過，最好的朋友也漸漸不聯系了，我媽媽在學習后什么沒有管過我，我感受不到什么是關心，我有一個弟弟，他很討厭，他天性暴躁，小時候我可能一句說的不好，他就開始對我拳打腳踢，你就說他比你小他怎么他我，哼，他小，爸媽都向著他，很放縱，他12還學一些和惡心的呻吟，不學習，打我，打媽媽，我媽恨鐵不成鋼，只是不痛不癢的說一頓罷了，他吧怒火發在我身上，家長不管，我看到他更是惡心，現在天天上網課，一天睡眠不足7小時，還失眠，我覺得沒有一個人了解我，包括我自己，我一肚子委屈自己消化，老師，家長，弟弟，快把我逼瘋了，我也相向那些學霸們學業有成，可是我做不到，我就拼了命，總感覺被人瞧不起我，我是別人眼中的好孩子，在黑暗里我是一個孤獨者，生病，停電，責罵都是我一個人熬過了的，我也想讓別人陪陪我，誰會陪你呀！我好羨慕別人啊，每天開開心心的，我呢？

16歲,我經常感覺上學孤獨，我東北自來熟，我和他們熱情一會我覺得都玩的挺好，等過一段時間我感覺他們都不愿意找我玩甚至把我忘了天天找其他人，開學半個多月我一個朋友沒有全是假的，而且我小學初中被校園欺凌過，我經常被同學起外號嫌棄，我之前特別自卑現在還好一些。我小時候就有輕度抑郁癥但是我從來沒有看過心理醫生，我什么事情受什么委屈都不告訴我爸媽，我怕他們不理解我然后反過來把我訓一頓。我現在能依賴的只有一個男朋友，他對我還算好，但是我也是不經常跟他說我難過的事情。我每次放學，吃飯等課余時間我都是沒人主動找我的，我沒意思了就去找其他人玩。我感覺他們都在趕我走只有一兩個不趕我，可能因為不熟吧。我本來放假在家什么問題沒有一開學我覺得所有人都討厭我，我也沒有做什么出格的事情也沒有討人嫌過。但是他們就是很嫌棄我，我覺得我從來不被他們理解。周六周日放假了沒人找我玩我只能一個人在寢室坐著玩手機，累了就趴桌上睡會。我寢室就兩個人，那個人每次都會回家，就我一個人沒人找我玩我也不想找他們，我怕他們嫌棄我。我不知道我該怎么辦，我在想要不要以后都靠自己，自己一個人玩一個人吃飯不社交。我也想過找我們這邊的心理醫生看，但是我一個學生哪有那么多錢。我想跟我爸說我怕我爸覺得我是小題大做。我真的不知道怎么辦 (匿名)

女 女 我就說我的故事，我小的時候是一個很懂事，很愛叫人的小女孩，我在大城市上小學，漸漸的性格孤僻，內向，不愛叫人，可能是在學校學習壓力大，在努力還是最后幾名，老師也看不起你，在班上也沒人和你玩，因為是好學校班上的同學家境也比你好。漸漸的形成了，那是的我渴望有個朋友。到初中就好點了，有朋友，遇到困難也幫你出頭。但是初二被提到好班了，又要重新結交同學，我本來就不善言詞。好不容易熟了初三有分班了。到高中了我覺得就不好過了，高一因為什么喜歡韓團，里面又炒cq撒，因為好奇就了解了同性，然后就有點喜歡女的，被班上的人知道了傳的沸沸揚揚然后就很，之后走出來了16，可是高二分到新學校幾個學校組合一個學校重新分班，現在只有我跟朋友走的太近，又有原來同學說三道四的，可是現在真滴不喜歡女的了我走出來，我也在網上網戀了個男生，可是班上的那些人原校的拿出來說，搞得現在班上的人也知道了，我聽到之后就會很生氣，就會有極端的戀頭，那些人看我的眼神很怪，朋友也理我遠去，只要我生氣了，不說話，她們就說我吃醋了什么的，我就努力的不上自己生氣。感覺自己很壓抑很無助，還有我害怕去人多的地方，這樣我很沒有安全感，很助。大家都覺得我是一個可怕的人。我現在不想也不想去學校，害怕去學校。 (匿名)

女 女 每天都很消極，時不時的心里煩躁發慌，有時做在沙發上心里莫名的很難受胸口悶得發慌，想哭又哭不出來，控制不住的腦子去想很多的事情嚴重時頭就一陣一陣的痛，還有覺得自己有社交障礙，想和同學變成好朋友但是做不到心里有障礙，心里想的特別的美好，但是現實就是不那么美好，和不熟的人在一起特別的緊張心里發慌不會說話，說了一兩句話就要想很多想甚至到家晚上睡覺都還會想有時還會導致失眠，去親戚家做客也是這樣，想說話但是不會說話，坐在長輩家不會主動的說話，一般都是長輩來找我說話我回答，有時回答一句之后自己在心里就會掙扎很久自己有沒有說錯，真的我特別想在長輩面前活潑話多一點，但是感覺自己做不到，每次去長輩家就是低著頭玩手機，其實自己也沒有在玩，就是低著頭聽著長輩和長輩之間的對話亮著屏自己劃著屏避免尷尬，我以前特別是活潑叛逆，小學五六年級經常和同學打架請家長還是和男生，自己的運動也非常好小學校運會都是一二名還參加過市的奧運會，有的男生說我是男人婆，那時覺得自己特別的糟糕，上了初中我和小學閨蜜沒有分到一所學校，她們幾個分到了同一所學校，自己一個人分到了一個同學都不認識的學校，剛開始覺得這樣很好可以重新開始好好學習，因為小學自己都是混日子過來的，初一剛進去前幾個星期學習特別的有勁但是小學基礎沒有學好，跟不上老師的進度，漸漸的開始又想小學混日子了，但并沒有像小學不懂事和同學打架了，和同學關系處的要好，自己有時做出來的事情很搞笑讓她們想像不到，小學閨蜜也經常一起出來玩，但是到了讀初二感覺自己變了，一天特別的憂郁傷感，我和班里玩得特別好的我漸漸的開始疏遠她們了，和她們在一起不知道說什么了沒話講很尷尬，和她們在一起開始很緊張發慌不知道說什么，每天自己就坐在椅子上聽歌在家里下很多的電視，但是自己根本看不進去聽不進去，心里很浮躁坐在椅子上都不舒服坐立不安煩躁，聽著班里人的吵鬧還特別的抓狂想哭，小學閨蜜打電話叫我出去玩，接她們的電話我也很緊張心里發慌不知道說什么不想接，過了很久自己又打電話找借口說去不了，但是她們在朋友圈發照片自己心里又不是滋味很難受很羨慕，有時和她們約好一起出去玩自己都從家里走出來了起又掉頭回來不想去了，越來越自卑，哎真的好折磨我，真的感覺自己有一天要瘋了，覺得自己有抑郁癥還有社交障礙，我和我家里人說她們都不相信，覺得怎么可能，自己家里家庭條件也不是很好，我現在在讀職業學校，在學幼師，學的有心無力，很想拼命的學就是感覺有障礙在阻擾著我有心無力，還班里人處的也不好，我很想和她們相處就是處不來，自己的話和少，不知道說什么，但是自己的心里很多就是說不出來不會表達，哎！我該怎么辦！真的好累！

女,17歲,高二，學習特爛，和朋友鬧掰了，我才發現我其實根本就沒有朋友，我把她當朋友，人家從來就不在意，班里的同學似乎都把矛頭指向我，我是住校生，有時在學校整天不吃飯，每天都亂想，下課就在凳子上坐著，不上廁所不說話，雖然我一直都不愛說話，但我從沒有像現在這樣頹廢過，我以前學習很不錯的，可現在，唉，我覺得自己活的好失敗啊，在父母眼里，我是個很聽話的女孩，我怕他們失望，從來沒有跟他們說過這些事，我真的真的好害怕啊，我真的不知道該怎么辦了… (匿名)

女,13歲,你們好，我和某某某這段感情，我付出了好多好多，我很認真的去對待，我無條件的相信他，可他最后告訴我他根本不喜歡我，在玩我，但是我還是堅持，維護這段感情，可他始終不回來。我無數次的想去忘記他，可我就是做不到。 我很內向，我沒辦法去融入你們的圈子，很自卑，不懂得怎么去處理人際關系，只有在網絡中我才可以大膽一些。 那次是我爸爸媽媽吵架最厲害的一次，我媽媽連著7天一口飯也沒吃，和我，我妹妹也不說話，有一天她出去了，我爸爸以為她離家出走了，就帶著我們去找，我爸爸一路上還罵我和兩個妹妹，我們都小事哭了，不敢大聲，找到我媽媽后，媽媽不回家，他就扯著我媽媽的帽子，往車上拉，還罵我和妹妹，我爺爺勸他們他們也不聽，在吵架期間，總是摔東西，那時我膽子比現在更小，他們吵架的每一天我都好害怕，最后和好了。其實這樣的事也不止一次了，搬到新房子里他們也嚴重吵過一次，雖然我那時初一了，但我還是很害怕很害怕。 我和爸爸的關系也不太好，他很嚴厲，經常懷疑我，懷疑我和別人亂聊天，給不了我安全感。他總是打麻將，一般不回家，沒有給我一個完整的家庭，一個充滿愛的家。 我總是被朋友忽略，無視。如果我們是三個人一起走，我便是那個多余的人。我沒辦法融入你們的圈子，沒辦法交到真心的朋友…… 社交本來對我來說就是很難很難的事，尤其剛到中學時，那時人生地不熟的，交朋友就很難很難，其實從初一到初二，我真的只交到一個好朋友，一年多了，只有一個。 我當時是以第一名的成績到那個班的，可現在我的成績一直在下降，為此，老師也找過我很多次。 現在的我也變了，越來越懶，越來越沒有耐心，煩惱越來越多，學習也下降，也不喜歡學習，越來越討厭交際，越來越不愛笑了，越來越孤獨，眼淚越來越多，越來越討厭自己，對自己越來越沒有信心，越來越絕望，越來越崩潰，越來越討厭這個世界，對這個世界越來越絕望，也有了想離開世界的念頭，手腕上有疤，記憶力越來越差，反應越來越遲頓，做什么事都感覺好困難，越來越喜歡傷感音樂，越來越累。 雖然我也會笑，可我已經好久沒有真正快樂過了。也總是自殘，想著離開世界。

男,28歲,我是不是快要死了！這個狀態！！！！！！！！

女,27歲,從2年前被最好的閨蜜綠了后，我試圖通過工作去轉化這樣的焦慮情緒。事業好轉并沒有給我提高多少幸福感。伴隨而來的是家庭的開銷，也沒有多少存款。總覺得，這輩子就這樣，為父母活著，為這些瑣碎事而擔憂。我不敢輕易地去做一些超前的消費，也不敢隨心所欲地活著。工作卑躬屈膝，才換來丁點兒成就感。感情也不順，因為缺乏安全感，總是對自己不滿意。真的對自己很不滿意！！ (匿名)