給力心理
網友
心理咨詢師的薪資如何
2025-03-25 18:41:54
咨詢師王金波
您好
2021-02-16 14:56:49
不好
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-02-16 15:18:27
不懂
網友龍鳳
你好
2021-02-16 15:30:42
網友解心語
你好
2021-02-16 15:41:35
網友牧風
0
不斷的練習提高對情緒的覺察吧。對我們的身體來說，情緒是外來的東西，所以身體會有所反應，胸口或者腹部有堵住的感覺，呼吸加快，血壓升高，面色發紅……，所以當你覺察到情緒，把注意力集中在身體有感覺的地方，放慢呼吸，讓這種感覺消散，情緒也就自然消除控制住了。
2021-02-16 15:41:42
咨詢師劉彥慶
0
您好！一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進行探索，分析，成長！
2021-02-16 15:43:23
傾聽者吳鳳嬌
主要得看看你的情緒從哪里來？
2021-02-16 15:47:26
傾聽者心苑.心理
0
感覺到了你想更理性一些！情緒是有意義的，當理解了情緒背后的需要，情緒就會化解，也就是所說的控制情緒。如有意愿可幫你一起探索、了解自己的情緒。
2021-02-16 15:47:53
傾聽者三月春風
愛自己
2021-02-16 15:51:54
咨詢師王 宇
你好
2021-02-16 15:52:08
網友幽靈……(一起和她離開)
不曉得
2021-02-16 15:53:48
傾聽者醒兒
1
如果覺知情緒管理情緒的能力沒練出來，就設定一個自己喜歡的安樂窩，美味角之類的，喜歡什么放什么，每次發脾氣時積極消停，去你自己設置的地方，看看書，吃點東西，聽聽輕音樂，冥想音樂，下下棋，看看手機等。全身心投入進去，過一會就會好了。
2021-02-16 16:05:37
可能嗎
咨詢師王滋
情緒是控制不住的，只能找個出口讓其釋放
2021-02-16 17:01:20
