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劉青心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)178|99%好評
咨詢
結(jié)婚咨詢心理咨詢
匿名
2021-02-06 13:26:07
抱抱TA

應(yīng)對焦慮的方法之一是接納,接納最原始的那件事情,接納那件事情所帶來的焦慮,接納因為害怕焦慮而帶來的焦慮,但是我如果害怕接納不了而焦慮,我是不是也要接納?可是這就形成了循環(huán)了呀,這個問題怎么解決呢?

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 愛尚·家?源銘的頭像 愛尚·家?源銘
    你好,可以聊聊嗎
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 薔子的頭像 薔子
    確實
  • 薔子的頭像 薔子
    越緊張越焦慮越焦慮越緊張
  • 陳國民咨詢師的頭像 陳國民
    接納是結(jié)果,不是方法。就好像想開了丶放下了,都是結(jié)果。如果當(dāng)成方法用,會走入誤區(qū)。
  • 匿名 匿名
    那怎樣接納呢
  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    您好!一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意,我可以幫您一起去進行探索,分析,成長!
  • 解心語的頭像 解心語
    你好,有什么可以幫助你。
  • 錦瑟的頭像 錦瑟
    接納就是我承認(rèn)我焦慮,承認(rèn)我無法接納自己的焦慮,承認(rèn)自己接納不了,和焦慮呆在一起,感受焦慮的感覺,感受自己的呼吸,感受不好的感受也是我們的一部分,知道這股焦慮的情緒他只是來了,來看望我了,而且每次都是這樣,來了又走,走了又來,他一般來的時候是什么時候?是擔(dān)心我們?還是提問我們?還是一種激素變化的情緒?我看到焦慮寶寶了,你好呀,謝謝你對我的關(guān)心,我會處理好事情的,要相信我
  • 雅曦療愈的頭像 雅曦療愈
    接受你的害怕看著他
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 王滋咨詢師的頭像 王滋
    接納一切,因為接納的是癥狀的形式,而不是癥狀的內(nèi)容
  • 王滋咨詢師的頭像 王滋
    因為癥狀的內(nèi)容是虛構(gòu)的,
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 的頭像
    1、接納自己的緊張焦慮(你確實焦慮)2、充分地感受和體驗它(為什么焦慮,原因)3、謝謝它——它不是來害你的,他是來幫助你的(你就應(yīng)該焦慮,不焦慮的話怎么面對改變)4、他是在提醒你,它是來幫助你的,要與它握手言和(平和的心態(tài))5、采取一些方式緩解焦慮6、行動——不要想得太多,做得太少(行動吧?。┙箲]背后是自己實力不夠,不自信如果現(xiàn)在擁有200萬,好多焦慮都沒有了(對吧)
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