女,26歲,我有抑郁癥?，F(xiàn)在發(fā)作了 不知道怎么辦心理難受無法調(diào)節(jié) (匿名)

男,前前后后在網(wǎng)上測了好多表格結(jié)果全是中度抑郁癥。不想去看診但又控制不了自己的心理問題，想問下有什么緩解的方法嗎？至少再把剩下該做的事做完再去試試看。。。（已經(jīng)感覺有點影響生活工作了，工作又多的要死沒時間，處于一種兩難的狀態(tài)真的感覺沒辦法了） (匿名)

最近幾個月抑郁癥都沒發(fā)作過，都很開心，但是突然今天遇到了不開心的事情，就在我腦海中不斷放大，現(xiàn)在一發(fā)不可收拾，我特別想死，不知道為什么，感覺自己好矯情 (匿名)

女 抑郁癥患者抑郁發(fā)作的時候應(yīng)該怎么辦？如何能比較快速地走出抑郁心境？（不要說運動什么，要一些實際有效的方法） (匿名)

女,14歲,我今天做了很多抑郁癥測試題都是重度抑郁癥，自從兩年前開始就會覺得自己好沒用，經(jīng)?？?，整天悶悶不樂，脾氣也越來越不好了，不喜歡和不認識的人接觸，我走進一家店如果店里的工作人員盯著我看我會有想哭和直接走掉的沖動，就喜歡一個人待著，剛開始這些感覺不是很明顯，現(xiàn)在這些感覺越來越明顯我就想問一下有沒有緩解這些問題的方法 (匿名)

女,24歲,我從讀小學(xué)三年級開始就抑郁了，那個時候難受到想要輕生，已經(jīng)拿起刀很多次又放下，想著哪里的高樓比較高，想一摔就洗的這種。自我救贖到現(xiàn)在，去年發(fā)作到現(xiàn)在還是沒有穩(wěn)定，累了，沒錢治療就一直靠看書視頻心理治療，心情好點就幫助別人就是這樣。 我抑郁癥發(fā)作的樣子 1.情緒低落，悲觀厭世，世界都是黑暗的，發(fā)作難受到有輕生想法，嚴重時有砂仁想法（被親人暴力和校園欺凌留下創(chuàng)傷） 2.身體軀體化，如腸胃疼、后背痛、手抖或手無力、心率變快、心臟痛、頭昏痛、耳鳴炸裂、腰斷裂的痛、惡心、胸悶、疲乏、呼吸困難等 3.變懶，對任何事情都失去興趣和熱情，如不想洗澡厭食上班出門搞衛(wèi)生游玩說話等，有時暴飲暴食 4.思維遲緩，記性嚴重下降，掉頭發(fā)嚴重 5.情緒奔潰，控不住的掉眼淚，一天會哭很多次，莫名掉眼淚，反復(fù)掉眼淚，觸景觸物悲傷掉眼淚 6.注意力失控，無法集中精力和思考，如無法閱讀等 7.暴躁易怒，激動，狂躁，極端 8.失眠，易醒早醒，多夢，睡眠淺，作息顛倒，嗜睡（10小時以上） 9.自我評價低，自卑自責，拒絕關(guān)心 10.喜歡安靜、獨處，渴望解脫 11.情緒波動很大，躁狂發(fā)作會罵人 ，喜怒無常，前秒興高采烈，后秒抑郁低落 12.精神分裂，精神難受，嚴重時要爆炸，看到親近的人更是難受 13.做噩夢，有時候分不清夢境和現(xiàn)實，有夢中夢和多重夢的情況 14.皮膚變黃，容貌變老

女 我今年25歲了在這25年的時間里我連續(xù)得過兩次抑郁癥（輕度抑郁），一次是高中的時候，一次是現(xiàn)在，兩次都不是發(fā)生了什么大事情才導(dǎo)致的，是上學(xué)的壓力大我又不會調(diào)節(jié)導(dǎo)致的吧，我從小就不懂事老是惹家人生氣，我從小沒啥自信腦子也不算聰明，還特別貪玩，不愛學(xué)習(xí)，從小就愛欺負人做過很多不好的事情，喜歡學(xué)別人別人干啥我干啥，到了初中更加叛逆，學(xué)校禁止什么我干什么，還請過家長，我是一個感覺缺失的人，從小做什么事都沒主見，別人說什么是什么，適應(yīng)能力不好，25歲了總感覺自己沒有成長，好像是個傻子，什么都不知道，不會說話不會處理問題，一碰到問題，我就很慌不知道怎么辦才好，就焦慮的不行，我腦子里沒有解決這個問題的辦法，總感覺腦子里沒東西，我就這么活了25年，稀里糊涂的過著每一天，一點能力都沒提高，我不知道你能不能明白我所表達的，我不具有一個25歲應(yīng)該有的一些能力，我以前一直覺得自己是晚熟，沒經(jīng)歷過啥事才那么幼稚的，經(jīng)歷了這次抑郁癥我發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是自己的心理問題，我爸媽為了這個家很辛苦，我妹妹的成長也需要我的引導(dǎo)，我還想以后好好孝順我爸媽，照顧我妹妹，可現(xiàn)在的我不喜歡這樣的自己，我覺得我應(yīng)該挺嚴重的問題吧，不是一時的心理問題，是多年來一個不正確的心理形成的習(xí)慣了積攢起來的，導(dǎo)致影響我的生活和社會功能，我希望醫(yī)生能分析出來我的根本原因，來給我建議，我真的想好起來，我還有以后啊我也想很正常的生活。

女 我有一個朋友，昨天被診斷為中度抑郁發(fā)作； 我和她之間有很深的矛盾沒有解開，但是感情還是有點深，最近我不能和她交流，她也不愿意和我交流，只是我們住在同一個寢室，她每晚睡得晚，還有就是哭的時候我都能聽到，似乎自己也有抑郁的征兆，所以我能理解她的痛苦，但是不太確定； 不知道了解的人可不可以以描述一下中度抑郁發(fā)作時感受，我很想知道是什么樣的感受. (匿名)

女,12歲,我以為他會一直陪著我。但他半路還是走了。一邊面對著家人的責罵。一邊面對著學(xué)校的種種。我真的受不了了。自殘最多緩解一下痛苦罷了。自殺過但是沒成。這個世界真的對我溫柔以待了么......。

女,11歲,家人真的很煩。管這管那。我可以做好的事他們也管。不管還不要好。一管了就再怎么努力也做不好。平時再怎么努力也看不到。做再多也永遠看不到。只會挑刺。好的也挑。壞的也說。做什么都要讓著弟弟。弟弟還小。弟弟不懂事。三年級了還不懂事。作業(yè)不做說他兩句就告狀。發(fā)脾氣。耍小性子。然后晚上家人下班后又是一頓罵。家常便飯了都。三年級了還不懂事。你玩兒我呢兄dei。我真的是受夠了。弟弟做錯事了偏要說我沒做好榜樣。無語了都。他一天天除了看電視就是玩手機。作業(yè)沒做過。我呢。每天寫作業(yè)。做家務(wù)。煮飯。他呢。除了玩。還有什么。我沒做好榜樣。做了他也不會學(xué)。不讓我見媽咪也就算了。還把一個第三者帶回家讓我叫媽。開玩笑吧兄dei。做個人OK。我真的是受不了了。