七月和余生 1513天前在線
2021-01-30 19:16:41
抱抱TA 回復
感覺不到希望,沒有動力,沒有激情,做什么都沒興趣,自殺念頭依舊很強烈,感覺陽光透不進窗戶,一切都顯得那么糟糕,痛不欲生,容易激動,我該怎么辦,行尸走肉一般活著
15個擁抱 24條評論 608次閱讀 1 元
網友
包頭心理咨詢哪里最好
2025-03-25 15:11:59
網友星辰大海
聽歌舒緩溫柔一點的
2021-01-30 19:17:48
傾聽者紅葉
[玫瑰]
2021-01-30 19:18:58
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情。 其實,任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么,我們應有1個好的心態,積極奮進堅強不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們1生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。 當您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細想想看,現在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個1個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
2021-01-30 19:19:03
傾聽者紅葉
這個一句話說不清楚
2021-01-30 19:19:19
網友風中的云
找一個寬闊地帶瞭望遠方
2021-01-30 19:19:21
網友勁松老師
你好
2021-01-30 19:20:10
網友大生教授
0 您好,遇到什么生活事件了嗎?沒有人是一座孤島。
2021-01-30 19:22:37
網友雨沫
0 有時候,我們的情緒需要有個宣泄口,不妨說一說
2021-01-30 19:26:24
傾聽者宋老師?
你好
2021-01-30 19:28:47
網友龍鳳
你好
2021-01-30 19:34:25
網友妄生
熬過一天是一天
2021-01-30 19:35:40
網友龍鳳
內心很無力,是嗎
2021-01-30 19:40:26
咨詢師李錦云
抑郁焦慮的情緒是比較明顯
2021-01-30 19:42:00
咨詢師王薇
你好
2021-01-30 19:48:25
咨詢師王薇
發生什么事情讓你感到不開心呢?
2021-01-30 19:49:18
咨詢師王薇
痛苦也是我們的資源
2021-01-30 19:49:49
網友鄭芷萱
讓我為你推開心靈之窗,讓心靈灑滿陽光
2021-01-30 19:51:14
咨詢師王 宇
你好
2021-01-30 19:51:40
咨詢師程國鳳
這種情況多久了?
2021-01-30 20:05:51
咨詢師劉彥慶
0 您好!一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意,我可以幫您一起去進行探索,分析,成長!
2021-01-30 21:02:48
網友emmm
0 刷刷短視頻,總有一個能讓你露出笑容,開心一秒是一秒
2021-01-30 21:50:01
咨詢師宮學禮
你好
2021-01-31 06:21:11
傾聽者清心
0 試試找人傾訴,把心門打開一點點,讓陽光照進來
2021-01-31 06:37:22
傾聽者靜凡心理
0 目前你最在意的是什么,比如父母關系,朋友關系,或別的
2021-01-31 17:26:41
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 18:04:09
心理論壇
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女,29歲,吃得多卻不長身體,這種占肚子的食物少給孩子吃 李靚莉?昨天 自古以來,中國人都喜歡把湯作為一種高營養的食物食用。 吃肉不如喝湯,煮的時間越久,湯的營養就越高,也成了飯桌上「不老的傳說」。 作為全家人的掌上明珠,寶寶們自然也少不了喝下,一碗又一碗的湯湯水水。 但其實,湯水對于孩子來說,并沒有什么神奇的營養功效,反而喝多了并不好。 湯湯水水的「營養密度」極低 ? 圖片來源:站酷海洛 想要寶寶吃喝有營養,最重要是食物的「營養密度」。 營養密度,是指食品中以單位熱量為基礎,所含重要營養素的濃度。 簡單來理解,就是食物中得有讓孩子吃飽有力氣的「能量」,還得有能讓孩子長身體的那些成分,比如:蛋白質,維生素,礦物質。 不同類型的湯水營養成分略有差異,但其中99%以上幾乎都是水和脂肪,只有極少量的蛋白質和礦物質會溶解在其中。 以中國家庭中最常見的湯水為例,讓我們來看看到底有多少營養能被「喝」下去。 ??骨頭湯 骨頭湯在熬制的時候,被析出的主要是骨頭里的骨髓,其中含有大量的脂肪。 經過高溫反復滾煮后,不僅顏色更濃郁,味道也變得格外香濃,這些其實都是脂肪帶來的(想想全脂奶vs脫脂奶)。 ? 圖片來源:站酷海洛 由于骨頭湯的主要營養素就是脂肪,即使是不影響主食的情況下,過多食用也會有油膩感、飽腹感,也容易導致超重和肥胖的發生。 很多人都認為骨頭湯里鈣的含量很高,不過實際情況卻是1L的骨頭湯里僅僅含有約10mg的鈣,而1L的牛奶含有超過1000mg的鈣。 喝骨頭湯補的并不是鈣,而是脂肪。 ??菜湯 很多寶寶不愛吃蔬菜,家長們就找了個方法,把蔬菜、菌菇這類原材料煮成湯水。 似乎寶寶不吃菜,喝菜湯也是一樣的。 但菜湯中主要成分只有水分、礦物質和少量的水溶性維生素,并沒有辦法給孩子提供所需的膳食纖維,更遠遠不能代替原材料的營養。 亞硝酸鹽和水溶性農藥殘留物都會溶到菜湯里,孩子臟器發育不太完善,所以并不建議天天給孩子喝菜湯。 ??米湯 米湯是煮粥的時候飄在上層的濃稠液體,被很多老人們認為是富含營養的食物。 事實上,米湯和營養完全搭不上關系。 大米中的淀粉經過加熱后糊化,和水結合后形成了看似濃稠實則能量密度極低的米湯,而且幾乎都是以碳水
11個擁抱 11條評論 419次閱讀 1514天前
女,29歲,體檢查出囊腫,會變成癌么?要切除么?一文給你說清楚 原創?周渤玄楊玉成?丁香醫生?3天前 收錄于話題 #丁香較真?2 ? #囊腫?1 ? #癌癥?1 ? #體檢?2 ? 較真要點: 1.囊腫要割掉么? 2.囊腫會變成癌癥么? ? 細數當代青年的焦慮源,體檢一定算個大頭兒。 翻開體檢報告的那一刻,心跳比高考查分還要刺激。 數據異常還是小問題,更要命的是不知道異常指標意味著什么。報告上說身體里長了東西,聯想就開始了: 要不要割掉? 會不會是癌癥? 怎么和家里交代? 上次我們解讀了體檢報告查出「結節」該怎么辦,讓大家放心不少,但評論區還有很多人強烈要求說說「囊腫」「息肉」…… ? 安排! 這次我們就來聊聊同樣常見的體檢異常——囊腫,再總結下體檢報告上最常見的幾種,給大家放個心。 囊腫是個啥?會變成癌癥么? 記得汽車的安全氣囊嗎?發生碰撞時會充滿空氣保護車里的人員。 囊腫也是這么個囊,只不過里面填充的是液體。 由于感染、外傷、寄生蟲等多種可能的原因,腺體自己分泌的液體排不出去,只能像氣球一樣「吹」起一個囊腫。 很多人的皮膚或者頭頂上會出現的「粉瘤」其實就是一種常見的表皮囊腫,皮脂腺內的分泌物出不去了,形成一個摸起來會移動的包。 ?? 左滑查看真實圖片 囊腫會不會變成癌癥? 不需要太過擔心,對大多數單純性的囊腫來說,癌變可能性很低。 因為它們先天缺少變成癌的條件。 咱們來復習一下癌的產生過程: 一個細胞在增殖過程中發生基因突變,導致它喪失了正常的結構和功能,開始不受控制的生長和增殖,從而越長越大,侵犯其他組織器官。 也就是說,癌癥,至少得長一個細胞團。 可囊腫是一包「液體」啊!只有薄薄的一層囊壁是細胞。有些囊腫的壁甚至連細胞都不是,只是一些纖維化包裹。 就算它們想變成癌癥那樣的壞東西都有心無力。 發現有囊腫,什么時候該警惕? 雖然從機制上講,單純的囊腫變癌可能性很小,但是那些不單純的囊腫還是可能給我們帶來風險。 ??體檢報告的用詞,大概能反應身體里的囊腫是個什么情況。 如果報告僅僅用了「囊腫」這兩個字,基本就已經說明閱片的影像科醫生覺得它就是個良性病變。 ●?圓:圓形或橢圓形 ●?清:邊界清晰 ●??。罕”谇覂缺诠饣?/div>
11個擁抱 15條評論 524次閱讀 1514天前
女,29歲,一種會致癌的飲食方式,很多人天天這樣吃 張譯豐、杰梨米?天 過量吃鹽給我們身體帶來的危害,證據確鑿。 不僅會增加鈣流失、高血壓、心臟病和腦卒中等疾病的風險,更嚴重還可能引發胃癌。高鹽(鈉)飲食,已經成為中國的頭號飲食殺手。 世界衛生組織(WHO)建議,每天食鹽攝入不要超過5克,大約就是2000毫克鈉。但目前的國人膳食中,平均日攝入食鹽量卻高達12克……? ? 圖片來源:站酷海洛 可是很多朋友表示,不吃鹽不現實,可不知道應該怎樣去控鹽。 今天研究所就整理了4個簡單高效的控鹽妙招,都是馬上就能用上的,讓大家舒舒服服把鹽給控下去。 用控鹽勺 知道到底放了多少鹽 大多數中國人放調味料,都是「憑感覺」。 一不小心,鹽可能就撒多了……如果再來點醬油、豆瓣醬、蠔油啥的,鈉含量妥妥爆表。 要是實在把不準,建議備一套「控鹽勺」。 ? 圖片來源:電商網站 控鹽勺上會清楚地標注克重,一勺0.5克、一勺1克……大家可以直觀地看見自己用了多少鹽,特別是在給寶寶、老年人做飯時,精確控鹽可能會更重要。 而且放鹽時,最好是在菜飯準備出鍋時。 最后放鹽會盡可能地讓鹽留在食物表面,更容易吃出咸味。炒菜中放鹽,可能會讓咸味不明顯,又多放兩勺……最后,菜里的鈉含量就越來越高。 買低鈉鹽 代替普通食鹽 很多人買鹽都是隨便拿一包就走,但比起普通食鹽,低鈉鹽可能更適合大家。 普通鹽主要成分是氯化鈉,咸味就是由鈉離子產生的。而在低鈉鹽的配方中,是用一部分「氯化鉀」代替「氯化鈉」,從而達到控制鈉含量的目的。 ? 圖片來源:電商網站 鉀的咸味雖然低于鈉,但相對普通食用鹽來說,降低鈉含量而提高鉀含量,對于一般健康人來說是有益的,而且同樣能對菜飯進行咸淡調味。 我們拿電商網站上熱銷的鹽做對比,同一品牌下「精制鹽」「低鈉鹽」的鈉含量差異很明顯: ? 圖片來源:丁香生活研究所 同品牌下低鈉鹽的鈉含量減了24%,相當給力。 但低鈉鹽雖好,也有不適合的人群。例如高溫工作和重體力勞動強度人群、低血壓或正在吃降壓藥的人群、腎功能不全人群等,如果要使用低鈉鹽,這幾類人群最好先咨詢醫生的意見。
11個擁抱 14條評論 450次閱讀 1514天前
給力心理APP
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