女,17歲,感覺自己的心態(tài)出了問題，總是為了一些不必要的事去擔心去焦慮，弄的自己無法集中精力學習，我該怎么辦 (匿名)

女 學習的時候無法集中注意力，腦袋里總想著一些畫面，重復(fù)地想，想停下來但無法做到，心理壓力很大，很焦慮，暑假給自己做了一大堆計劃結(jié)果是看電視度過，很自責，但不知道怎么做，我該怎么辦？ (匿名)

女 心里老是想著其他事情，無法專心學習，有時候因為別人的說的話，以為是說自己，然后就會開始胡思亂想， (匿名)

女,我學不進去，只要一開始做題就胡思亂想。什么前天看的電影啊然后我剛剛談?wù)摰脑捬蕉汲霈F(xiàn)在腦海里，你說怎么辦呢？快瘋了 (匿名)

女 總是胡思亂想，影響學習，怎么辦？很苦惱

女 我時常在學習上感到焦慮，經(jīng)常想些沒用的事情

女,16歲,上課、寫作業(yè)的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔心，怕被超過，怕 想要拼命的學習，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學習卻沒有成果的低效率學習我已經(jīng)試過了，怕，我現(xiàn)在只是干擔心，我沒有任何的動力去學習，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒有動力 (匿名)

女，16歲,我的心里時常很焦慮，成績不理想，極速退步注意力不集中，有拖延癥，總是想好好學習卻總是集中不了注意力

女,專業(yè)的心理咨詢一般是干嘛是什么流程有用嗎？ (匿名)