女,58歲,冬季抑郁癥是一種與季節(jié)變化、陽光照射密切相關(guān)的周期性情緒失調(diào)。一般發(fā)生在冬季，由于冬季陽光照射比較少，人體的血清素減少，有些人的生物鐘如果不能及時(shí)適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化，會導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂，久而久之，體重也會跟著增加。 要想遠(yuǎn)離冬季抑郁癥，一定要抓住機(jī)會多曬天陽，多出門，不要悶在家里，多運(yùn)動和呼吸新鮮空氣，加速體能新陳代謝，這會讓人情緒開朗，精神愉快，減肥也會事半功倍。