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林芳心理咨詢師
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女,58歲,冬季抑郁癥是一種與季節變化、陽光照射密切相關的周期性情緒失調。一般發生在冬季，由于冬季陽光照射比較少，人體的血清素減少，有些人的生物鐘如果不能及時適應日照時間縮短的變化，會導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂，久而久之，體重也會跟著增加。 要想遠離冬季抑郁癥，一定要抓住機會多曬天陽，多出門，不要悶在家里，多運動和呼吸新鮮空氣，加速體能新陳代謝，這會讓人情緒開朗，精神愉快，減肥也會事半功倍。 -
女 我想問一下我是不是得抑郁癥了。我以前比較樂觀，也比較愛學習，現在我就比較悲觀 ，也不喜歡說話，我仿佛厭惡身邊上的所有人和事 ，對什么東西都提不起興趣 ，我已經有四五天沒有睡著了，不知道為什么一到晚上我就特別興奮，睡不著。 -
女 一到冬天就經常自殘 心理承受能力特別差，特別愛哭，不知道怎么了，已經2年了，越到晚上越覺得自己活著沒意思，白天就愛哭 (匿名) -
女 我總是覺得自己有抑郁癥，而且很嚴重，對任何事物提不起興趣，就想在自己的房間里面，玩手機，看電視，很想努力學習，但是就是不想動，有時候就想死，連死都懶得動 -
女,感覺自己抑郁癥嚴重 對事情提不起興趣 睡眠不好 很長時間不睡都睡不著 -
女 我感覺自己嚴重抑郁，情緒非常的低落，經常感到發冷，發抖，胸悶，頭暈！總感覺自己生病了，一件事不如意我會非常的悲傷，甚至想離開這個世界 (匿名)
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女 喜歡畫畫，初中沒有畢業，去學習什么技術呢？ (匿名)
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男 搞到前景迷茫，父母經常不相信自己的能力 (匿名)
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