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甘生昭心理咨詢師
54歲
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咨詢
問張家口職工心理傾訴電話
匿名
2020-12-06 23:42:09
2020-12-06 23:42:09
抱抱TA
我有時候突然感覺難受就是失眠比較嚴重總能聽見周圍有腳步聲特別特別怕黑一關燈就全身發抖會出現幻覺出現一些很可怕的東西然后一閉眼就會閃過一個個恐怖血腥的畫面我已經好久好久都沒有睡好過了很久以前就喜歡自殘發泄情緒每次都會想死還會突然暴躁真的特別難受有什么可以治療的辦法嗎？
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魏巍
你好，你多大了？這種現象多久了？ -
劉育
您好 -
匿名
從疫情到現在 -
匿名
自殘有幾年了
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lilililk
私聊 -
匿名
我就是想睡個好覺有什么辦法嗎
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易云俠
你好 -
芊芊
聽聽音樂放松一下 -
易云俠
你的情緒問題解決了睡眠自然就好了。
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匿名
越聽越害怕
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So
神經衰弱可以治療
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大周
其實你也不要太擔心自己，你就好好想想是什么事情影響你讓你出現了這么多問題？ -
大周
只要把那個病根找到治療就相當簡單了
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龍鳳
你好 -
fg本尊
你看了什么恐怖片嗎？怎么會這樣？ -
匿名
我爸媽偏愛弟弟媽媽爸爸打架吵架離婚都不要我然后因為爭房產又復婚天天吵架天天吵架我真的好難受在家里天天罵我廢物讓我去死還拿我做比較總是對我嘆氣總說對我失望媽媽天天在我們面前哭要不就是往我身上發泄情緒爺爺奶奶和媽媽關心不好媽媽說都是因為我是女孩所以媽媽天天和她們吵爺爺奶奶對我也沒好臉色初一和六年級的老師都說我心理有問題媽媽罵我矯情我離家出走好幾次都是被逼的媽媽總是在家追劇都是爸爸會擔心我現在爸爸也對我越來越遠我感覺現在就是孤零零一個人
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匿名
手抖越來越嚴重以前開著燈還可以睡一會現在必須等到天亮才可以睡下去
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fg本尊
你經歷了卻實不少
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fg本尊
把這當作磨練自己的機會
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匿名
我就想好好睡一覺有沒有能治療的方法啊我真的好累啊
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…
可以給自己心理暗示，或者催眠.躺到床上，閉上眼睛，現在不去想任何事，感受自己的身體，從腳趾到腳踝，再到膝蓋，再到大腿，到肚子，現在到了手指，手掌，手腕，胳膊，肩膀，脖子，頭部，感受他們的存在，接下來請在心里默念（或者錄下來自己播放一遍）這些話他們都愛我，爸爸媽媽都愛我，我現在很溫暖，我很安詳，平靜，沒錯就是這樣，他們都愛我，夸獎我，疼愛我，我現在感覺到家里很溫馨。放松身體，靜靜躺著，感覺到自己的睡著，我開始困了，慢慢地呼吸，慢慢地故意，我要睡著了 -
王 宇
你好 -
鄧日良
你好！ -
半夏
感受到了你的無助，有想過為什么會這樣嗎？我們可以詳細聊一聊，一起想辦法。 -
宮學禮
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
我現在幾乎整晚睡不著覺，有時太難過了會有自殺的念頭，甚至會有自殘的行為，特別害怕別人叫我，會時不時的頭痛和肚子疼，喜歡在一個地方待著，我這是怎么了啊 (匿名)
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女 為什么晚上睡不著，腦子里想好多好多事情啊，以前想好難過就哭現在哭不出來了，就感覺呼吸困難，好煩外面的聲音好想砸東西但是又感覺好累啊，有時候身體發抖感覺好麻木，我拿刀片自殘拼命的找感覺可是不疼了啊，總是感覺有人在旁邊，可是我看不見啊，好討厭天亮天一亮就感覺壓力好大，不想出房間不想說話了，告訴我該怎么辦啊我快樂不起來了怎么辦啊 (匿名)
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女 很突然，要是每次都是這種莫名難受的感覺，難受時候試著憋氣身體會覺得有一種釋放出來的輕松很舒服。我想已經不算是第一次了，以前都出現過了吧只是一開始不會在意什么。 我會經常莫名的失眠腦睡不著腦子子會非常亂，有試過吃有助眠的藥不是每次吃都是有效果，最后睜著眼睛到天亮。 我怕光，那股強烈的光線閉上眼睛拉起窗簾都會是亮的，我喜歡黑暗在黑暗空間里就會把我范圍縮得很小很小.很安全，經常獨自發呆麻木會想有某種法激興自己得到身體的釋放。會幻想著有100種的死法。 (匿名)
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女,從去年開始持續都是凌晨或者天亮才能睡著，最近經常做噩夢，老給自己定做不到的目標，又回頭埋冤自己無用，和人群在一起的時候還能正常的像是個人，只有自己地時候就會感覺自己特別沒用，前途一片渺茫，高考完有一段時間曾想過自己為什么不死了算了，尤其是看到喬任梁的新聞之后自己更是神經緊繃，特別害怕自己會突然死掉，和同學在一起感覺什么事都沒有，等都睡了我就一個人開始幻想，誰快幫幫我，我都快被自己折磨死了。
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女,每天晚上都失眠老感覺有人在耳邊說話，現在老是莫名的傷感或者煩躁，眼淚老是控制不住的流，真的好煩，現在每天都想著去死，割腕，吞藥，好幾天都不吃不喝，好像只有不停的傷害自己才能好受一點，又沒發燒頭也總是沉沉的，一整天就好像行尸走肉一樣，都不想去學校了，只想自己一個人靜靜地待著，想去死可是怕給人添麻煩。特別在乎別人說的話，好害怕人多的地方，真的是快要被逼瘋了，我都不知道為什么會這樣子，好討厭自己啊。 (匿名)
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最近一到深夜就不想睡覺，白天就會睡到下午才醒，有時候會睡到12小時以上，睡醒還會覺得特別累，全身酸痛，尤其是腰部，常常胸悶呼吸不順暢，心臟也常常刺痛，背部也會痛，不太想去看醫生，也因為不想承認自己有病，有時候頭會特別暈痛，腦里會聽到另一個聲音，那個聲音一直是強調說“死了就什么都解決了”，我感覺自己負能量很多，我不想跟我家人朋友說心理話，因為他們不理解，他們能給我的只有責罵，他們只會覺得是我在為我自己的懶找借口，朋友會覺得我是神經病，我害怕…我已經沒有人可以說了，我到底是不是有問題…我只是想好好生活，為什么連呼吸著我都覺得好難受 (匿名)
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女 夜間失眠很困但是睡不著總感覺一個人的時候周圍有什么東西盯著我或者在旁邊很恐懼很怕在黑夜里會胡思亂想就感覺慢慢會出現幻覺一樣心情不好會哭的停不下來會自殘喝酒總之感覺自己隨時都可能離開這個世界一樣 -
女,12歲,2020年5月18日起我就沒開心過了我從那開始我越來越不想活了 -
女,17歲,兩年，異地戀分手了，在一起兩年了，我自殘自殺，卻還是沒能被心疼，我去找他四次，他沒來過一次 (匿名)
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