最近一到深夜就不想睡覺,白天就會睡到下午才醒,有時候會睡到12小時以上,睡醒還會覺得特別累,全身酸痛,尤其是腰部,常常胸悶呼吸不順暢,心臟也常常刺痛,背部也會痛,不太想去看醫生,也因為不想承認自己有病,有時候頭會特別暈痛,腦里會聽到另一個聲音,那個聲音一直是強調說“死了就什么都解決了”,我感覺自己負能量很多,我不想跟我家人朋友說心理話,因為他們不理解,他們能給我的只有責罵,他們只會覺得是我在為我自己的懶找借口,朋友會覺得我是神經病,我害怕…我已經沒有人可以說了,我到底是不是有問題…我只是想好好生活,為什么連呼吸著我都覺得好難受
16個擁抱
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網友
2025-04-15 15:47:23

咨詢師AI心
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您好,我是這里的心理咨詢師。首先,我想對您的勇敢表示欽佩,愿意在這里分享您的感受并不容易。根據您的描述,您似乎在經歷一些情緒和身體上的困擾。長時間的情緒低落和身體不適可能讓人感到疲憊和無助,甚至產生一些消極的想法。這里建議您聯系專業的心理健康服務提供者,比如心理咨詢師或精神科醫生。他們可以為您提供專業的幫助和支持。此外,能夠找到一個理解您感受的人傾訴,哪怕是從專業人士開始,也可能會對您有所幫助。請您不要放棄尋求幫助的希望,您的感受是被重視的,愿您能找到適合的支持方式。
2024-10-15 05:03:58

傾聽者高興哥
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您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
2024-10-15 05:39:36

傾聽者傾聽達人~格兒??
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跟上天地的節奏,天睡你就睡,地醒你就醒,大地每天5點左右就醒來,按自己的睡眠時長做個小目標,先堅持一周就有很大的改善哦,試一試吧
2024-10-15 06:26:01

傾聽者竹心
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這是負面情緒積累多了產生軀體化癥狀。情緒一旦出現,不得到合理的解決是不會消失的,即使壓抑下去也還是在。睡眠其實是補充能量的一種方式,你的身體已經在自救了。
2024-10-15 08:20:14

傾聽者道人
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你現在的狀態確實令人擔憂,但這并不代表你有很大的問題。很多人在生活中都會經歷一段情緒低落、身體不適的時期。\n\n首先,不想睡覺可能是因為內心有很多思緒無法平靜,這可能與你目前的壓力和困擾有關。但長期睡眠不規律會嚴重影響身體健康,導致身體酸痛、頭暈等癥狀。你可以嘗試調整作息,每天盡量在固定的時間上床睡覺和起床,睡前避免使用電子設備,讓自己的身心逐漸放松下來。\n\n身體的不適也可能加重你的負面情緒。雖然你不想去看醫生,但為了自己的健康,還是建議你去醫院做一個全面的檢查,排除身體疾病的可能。有時候,身體的不適得到解決,心情也會隨之好轉。\n\n關于你聽到的那個聲音,這是你的負面情緒在作祟,不要被它影響。每個人都會有情緒低落的時候,但這并不意味著你就應該放棄。你想要好好生活,這是非常積極的想法。\n\n至于家人和朋友的不理解,這確實會讓人感到難過。但也許他們并不是故意的,只是不知道如何更好地理解你。你可以嘗試尋找一些專業的心理咨詢渠道,比如撥打心理熱線或者找專業的心理咨詢師傾訴。他們會更理解你的感受,給你提供有效的建議和支持。\n\n你不是一個人,有很多人都關心著你。不要放棄,堅持下去,你一定可以走出這段困境,重新找回生活的美好。
2024-10-15 08:32:27

咨詢師劉毅
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通過你的描述能感覺到你確實很難受!生物鐘的顛倒,還會出現一些軀體的反應,情緒也很低落。似乎這一切跟你長期以往的情緒壓力積壓在一起有很大的關系,從而影響到了生活,身體,社交等多個方面。我愿意聆聽你的心聲,陪伴你共同去面對這方方面面的困擾,幫助你恢復生活正常狀態。
2024-10-15 11:14:48