太瘦了怎么辦？，我每天都要吃好多東西，飯量特別大，然后有一次只吃了早飯和中飯，然后還吃了好多奧利奧，晚飯竟然開始餓了，然后當時一天都沒有運動。我身高一米六，體重只有69斤，我都懷疑我是怎么長到這么高的。我真的每天都要吃好多東西，而且不運動，吃很多東西還會餓，這是什么原因 (匿名)

最近減肥心得是: 什么都可以吃，但是注意熱量，注意量。 高熱量食品好吃熱量高但不容易吃飽，所以建議還是多吃粗糧，相同熱量下管飽。畢竟餓肚子會讓你想多吃點，容易吃的熱量超了。當然你能忍住饞和饑餓感，那吃高熱量食物也沒事，注意量。 減肥沒有不餓的，稍微餓點正常，不用擔心代謝之類的，提高代謝還是多運動和營養均衡。 運動消耗的熱量有限，所以不要想著只運動而不管嘴，哪怕24小時不停地運動也消耗的熱量有限，一份漢堡薯條蛋糕都可能都比運動的熱量高。 其實減肥70%靠管住嘴，運動和不運動都可以，當然加上運動效果更好。 減肥是一輩子的事，堅持就行了，不用著急，不用太減少吃的，如果吃的過分少會讓你很痛苦，就堅持不了了，很容易會反彈。能堅持的方法就是改變下飲食習慣。比如吃飯順序的改變，吃飯時間的改變，吃飯內容比例的改變等等。 你的胖就是你一直吃飯習慣不對導致的。等新的吃飯習慣習慣后就變容易了。腸胃很聰明，它習慣新的食物內容就會產生新的菌群環境，你就算再吃以前高熱量的東西就沒那么非常美妙的感覺了，也不饞那些食物，你的菌群就不樂意的。 只要想減肥肯定能減下來的，只要你堅持住。 (匿名)

女 22歲，身高164，體重90斤，每頓都要吃好多飯，一般情況下 一頓吃兩個饅頭，有時候一頓吃三四個饅頭，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)

女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識到我變胖了 拒絕很多食物 一個禮拜 去量體重機 脂肪還是標高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會減少基礎代謝會下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內吃完 第二天不準吃 連續循環其實我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女 每天都會被減肥問題困擾，大概兩三年前覺得自己真的胖才開始減肥，當時餓到了100斤，后來暴飲暴食反彈，每天一睜眼就是減肥，一起來就要稱體重，特別痛苦，也不敢多吃，也不敢喝水，一吃多情緒控制不住就會暴飲暴食然后再催吐，控制不住自己，因為現在在家休息，所以每天也沒什么事干，之前也去運動，我每天都在說減肥但總也克制不住嘴，明明就不餓，還不停的吃，一天能稱幾十次體重，其實我也就110，我想減到那種皮包骨頭的感覺，就是每天一醒來就是減肥這件事特別讓我痛苦，沒辦法干別的，干什么一會又會想到吃吃吃 (匿名)

男 我原來是個168斤的胖子在初中就因為體重而被別人排斥，高中我開始減肥，現在100斤，身高176我本來是準備瘦成120就停止，但我現在停不下來，我總是認為自己很胖，吃多很少，但我還是認為會胖回去，現在我真的很累，體重還在下降，想長胖卻又不敢吃東西，怕長的太怕，我該怎么辦？我想死了算了，太累了 (匿名)

太胖太胖了，減不了肥，就是想吃肯德基，麻辣燙，吃飽了睡 (匿名)

女 明明不想吃卻還在吃，吃到撐還在往嘴里塞，動作像機器一樣 吃完了又很后悔，很反胃，煩躁又想哭，但明明是自己想吃并吃的 然后就連忙做仰臥起坐和蹲起，平時也跑步 但一照鏡子，自己還是胖 憑什么男生天天狂吃不胖，為什么女生比男生脂肪分布要廣

女,26歲,回來村里打算和孩子住幾天了！！！！！！完了帶回去 (匿名)

女,26歲,回來大哥家孩子沒人做飯她給送飯去正好我看住孩子她才能去 (匿名)