給力心理
女,17歲,我是個很容易焦慮的人尤其是只要計劃一被打亂本來我今天打算去健身房鍛煉的但突然跟我說要去外面聚餐我不想去但又覺得不去沒禮貌讓別人覺得我沒家教我怕我家人也會覺得我不懂事所以只能去但我現(xiàn)在完全感覺自己要窒息一樣的難受不想說話一直很委屈想哭尤其是看到鏡子里的自己的肥臉更難受了現(xiàn)在就想聚餐完回去催吐....然后會莫名其妙發(fā)脾氣然后弄得其他人也不愉快要怎么辦才能調節(jié)自己的情緒自己才能控制住自己的情緒啊....
13個擁抱
129條評論
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賞8 元
網(wǎng)友
哈爾濱師范大學心理咨詢電話號碼
2025-03-15 11:58:16
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-11-14 18:07:20
傾聽者心語??
你好
2020-11-14 18:08:49
你好～
咨詢師王 宇
你好
2020-11-14 18:08:58
您好～
咨詢師馬秀芹
你好
2020-11-14 18:11:48
咨詢師劉姣姣
您好
2020-11-14 18:12:55
你好
咨詢師張柏和
0
你好 這種特別容易焦慮的情況持續(xù)多久了？問題自己無法調節(jié)，建議接受心理咨詢輔導 幫著你疏導情緒
2020-11-14 18:16:53
咨詢師李鳳秋
您好
2020-11-14 18:17:35
網(wǎng)友專治小憨
咳咳
2020-11-14 18:18:58
咳咳
最近這一年吧
很頻繁
網(wǎng)友解心語
你好，是不是減肥讓你心里很難受
2020-11-14 18:21:37
傾聽者知心君
0
被迫做自己不愿做的事有情緒，即便情緒反應很大也正常
2020-11-14 18:22:13
不是不是只是感覺計劃被打亂了所以難受
對
但我感覺身邊人就不會這樣
傾聽者知心君
嗯
2020-11-14 18:23:01
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-14 18:23:09
傾聽者知心君
你有你的特殊情況
2020-11-14 18:23:30
害
我就感覺自己脾氣差承受能力差
不知道要怎么辦了
傾聽者知心君
嗯，問題可以解決
2020-11-14 18:24:58
網(wǎng)友解心語
0
每個人內(nèi)心都會有各種各樣的心結，有好的回憶，有痛苦的記憶，這些就構成心結，有些心結需要及時清理，清理完畢你就會很輕松，能夠坦然面對各種生活。
2020-11-14 18:26:14
傾聽者知心君
脾氣不好，需要先找到背后的原因
2020-11-14 18:26:21
網(wǎng)友專治小憨
我有口老痰吐不出來
2020-11-14 18:27:17
怎么找
好難過
嗚嗚嗚
我受不了
傾聽者知心君
可交流，幫你分折
2020-11-14 18:27:54
網(wǎng)友徐振埔
你這個叫強迫癥，多了解一下強迫癥
2020-11-14 18:29:33
真的嗎
我開心
網(wǎng)友徐振埔
看看自己能自愈嗎
2020-11-14 18:29:43
有有有
傾聽者知心君
你剛才說的問題就有解
2020-11-14 18:29:48
怎么自愈
網(wǎng)友徐振埔
你學習一下什么叫強迫癥
2020-11-14 18:30:05
網(wǎng)友徐振埔
然后強迫癥發(fā)生的原因
2020-11-14 18:30:17
好
網(wǎng)友徐振埔
如何避免，需不需要治療等等
2020-11-14 18:30:34
頭疼
hao
網(wǎng)友徐振埔
等你了解的越多，就越知道怎么處理了
2020-11-14 18:30:53
網(wǎng)友徐振埔
你的頭不疼，只是你想象的疼
2020-11-14 18:31:07
哇
希望吧
是心理作用
只要一焦慮不安的話
就疼
網(wǎng)友徐振埔
0
那是你想象的疼，其實你不疼，你對強迫癥的焦慮沒有得到釋放
2020-11-14 18:32:39
傾聽者知心君
你剛才所說的事，可以做出正確的選擇的
2020-11-14 18:32:57
怎么選擇呢
傾聽者知心君
完全可拒絕
2020-11-14 18:35:08
咨詢師陳明
0
您好，您感覺自己情緒不穩(wěn)定，是嗎？每個人其實都會這樣，這是一個成長的過程。自我覺察是改善的開始。
2020-11-14 18:35:26
傾聽者知心君
拒絕聚餐完全沒問題
2020-11-14 18:37:06
我問了我說可以不去嗎但我不知道是他們沒聽到還是無視了我怕家里人和那些一起聚餐的人覺得我沒禮貌
傾聽者知心君
嗯，這與禮貌無關
2020-11-14 18:37:57
網(wǎng)友我的世界被你包圍
0
我也有情緒不穩(wěn)定的時候。我個人解決這種情況的方式是讓自己休息好，飲食清淡。這兩點特別的重要。
2020-11-14 18:38:21
一不開心就想吃狂吃
唉
我家里的情況就是這樣
隨時都要注意自己的言行
要有禮貌有眼力見
傾聽者知心君
嗯，要求苛刻了
2020-11-14 18:40:30
傾聽者知心君
過嚴了
2020-11-14 18:40:40
傾聽者知心君
你不情愿，父母察覺出來了嗎
2020-11-14 18:41:18
傾聽者知心君
他們有眼力見嗎
2020-11-14 18:41:40
傾聽者知心君
他們尊重你了嗎
2020-11-14 18:42:14
如果我愿意說他們會尊重但是會嘮叨幾句然后我就不敢表達出來了
就自己生悶氣
網(wǎng)友心途
0
你現(xiàn)在的現(xiàn)象都是源于過去的事件積累的效果，別人對你的要求，或者說打擊與你的自我產(chǎn)生了碰撞，造成了沖突！當自身的能量不足療愈，建議心理咨詢！
2020-11-14 18:42:58
自己消化了
傾聽者知心君
嗯，消化的效果好嗎
2020-11-14 18:43:33
好像不怎么好哦
昨天也是
傾聽者知心君
是的
2020-11-14 18:43:55
不被理解哭了一天
傾聽者知心君
也不該消化
2020-11-14 18:44:08
傾聽者知心君
0
心理調節(jié)只能解決心理問題，解決不了客觀問題
2020-11-14 18:45:27
我有一個表哥和我一樣大我和他一對比我就覺得自己什么也不是所以很多時候我就會覺得為什么他可以控制自己的情緒我就不可以所以越來越嚴重了
心理問題越來越嚴重了
傾聽者知心君
總將問題歸咎于你自己，這是原因之一
2020-11-14 18:47:09
我覺得自己做不好沒資格去怪別人因為別人都可以做為什么我不行
傾聽者知心君
嗯，你知道為什么嗎
2020-11-14 18:48:55
傾聽者知心君
真以為只是你的問題嗎
2020-11-14 18:49:19
不知道
可能是吧
也可能不是
傾聽者知心君
嗯，即是又不是
2020-11-14 18:50:12
傾聽者知心君
從根源上來看不是你的問題
2020-11-14 18:50:52
是嗎
希望是吧
我哭
傾聽者知心君
0
只歸因于個人因素就會陷入思維的牢籠，陷入死循環(huán)
2020-11-14 18:51:57
但我覺得怪不了身邊的人
他們已經(jīng)很讓著我了
傾聽者知心君
嗯，你的問題我基本清楚了
2020-11-14 18:54:02
謝謝你
傾聽者知心君
不客氣
2020-11-14 18:55:06
網(wǎng)友心途
消化了？是消化不良？
2020-11-14 18:55:50
咨詢師李錦云
0
確實有一些過度的焦慮可以通過心理咨詢來處理
2020-11-14 19:00:07
咨詢師曹春艷
0
你好，我想首先是不勉強你自己去做你不愿意的事
2020-11-14 19:10:45
傾聽者謝昀?
0
你好，感覺活著活著連你自己都找不到了，都是為了別人在活著
2020-11-14 19:16:16
咨詢師王莉
您好
2020-11-14 19:23:38
我也不知道啊...
我好無奈.
網(wǎng)友時希
我要8塊錢。
2020-11-14 20:19:59
網(wǎng)友
別想這么多
2020-11-14 20:49:40
網(wǎng)友
想多頭疼
2020-11-14 20:49:56
哈哈哈哈哈
傾聽者靜凡心理
下次直接說跟人約好去了健身房
2020-11-14 21:31:39
家人都知道
我怕他們覺得我不懂事
傾聽者Echo姐
0
表面是焦慮計劃被打亂，其實是在焦慮什么？肥胖？逃避社交？自卑感？平時有自我否定模式嗎？對自己要求高？渴望被認可？
2020-11-14 23:39:22
傾聽者蘭心?
0
很久沒有聽從自己的內(nèi)心，心里明明想要這樣，但是因為各種原因不得不要那樣，內(nèi)在有了沖突，焦慮就產(chǎn)生了
2020-11-14 23:43:50
咨詢師馬秀芹
你好
2020-11-15 06:43:10
傾聽者晨曦?
好好愛自己，你很珍貴
2020-11-15 12:26:38
網(wǎng)友Elaine
0
無論怎樣，選擇你想去做的，跟父母解釋也好，哪怕去聚餐了，一屁股坐下少吃點青菜，然后跟著回家，就結束了，不要懼怕，你跟我很想，我經(jīng)常這樣。
2020-11-15 12:59:13
網(wǎng)友Lee
0
下次你就直接拒絕。我家也經(jīng)常有聚餐來打擾我的生活節(jié)奏，我是堅決不去的，說實話你不去根本也不會有人挑理。一次拒絕之后家長就會理解你有你自己的行程安排了。記得有一次我家親戚婚禮，我當時已經(jīng)決定去逛街，我媽我姥姥都哭了求我去，我還是沒去，之后類似的事情都很少找我了，說這孩子沒心，我高興壞了！以后這些破事兒可別找我了。說實話你不心狠你就活該被操縱，活該變成一個不快樂的胖子。
2020-11-15 23:21:08
傾聽者金海
0
焦慮癥最大的問題就是自己很弱，感覺自己很弱，別人說什么都是對的，沒有底氣反抗。我是專業(yè)心理咨詢師，我們可以聊聊。
2020-11-16 11:39:48
傾聽者趙曉光?
0
??人生沒有白走的路，看我們?nèi)绾稳タ创覀兊膬?nèi)心有無盡的潛能，那是最寶貴的財富…?無論您有任何困惑，都可以找我，我會用豐富的人生閱歷，專業(yè)的心理學知識，給予您力量，一起去面對…?????????????
2020-11-16 14:42:18
傾聽者情感心理
0
總有一束光伴你溫暖前行，我是情感心理咨詢師，我們一起來探討您的問題，請呼叫我。
2020-11-16 15:33:49
網(wǎng)友
0
脾氣是能遺傳的，不知道你媽媽脾氣好不好。而且人成年了脾氣很容易定型，不太容易改。你再過一年就成年了，也快到上大學的年紀。我的建議是你多看書，看書肯定提升你的氣質和脾氣，能更好管理自己情緒，真的，看書非常重要，我猜你平時也不愛看書。不管小說還是什么，多看看書吧，能陶冶你情操。
2020-11-17 01:54:39
網(wǎng)友廣輔
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2020-11-21 17:09:52
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 18:16:32
