當(dāng)面對人們｛不論熟悉或陌生｝演講，我有時會感到不自信害怕｛害怕自己忘詞或是說錯而被嘲笑｝，感到別人在笑我鄙視我，想逃避怎么辦？ (匿名)

你好，單位需要我們每個星期都需要進(jìn)行一次演講，但是我真的害怕，不敢去面對同事們，不敢坐在上面去說，請問這個能解決么 (匿名)

女,我們班是輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)

女 我害怕在眾人面前講話，尤其是演講發(fā)言，極度恐懼

男 我明天要在全班面前演講，很緊張怎么辦？

我自從上了高中，每次上臺演講發(fā)言都會很緊張，以至于說話省心顫抖，心跳加快，說不出話，面部肌肉也會不自然。現(xiàn)在特別害怕上臺發(fā)言，馬上大學(xué)論文答辯了。我該怎么辦。 (匿名)

男 我是教師，恐懼社交，給學(xué)生上課還好，在同事面前演講心跳超快，很緊張。 (匿名)

女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學(xué)不進(jìn)去感覺自己很沒用，但是我這個人平時特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

男,40歲,“我選擇了這樣對你，但是你要如何去做，如何過你的人生，那是我不可以強(qiáng)求的。因為我再怎么對你，也不能擁有你占有你的人生。你不需要擔(dān)心辜負(fù)我，因為我們之間不存在辜負(fù)。我對你的付出，是應(yīng)該的。因為我是你的父母。” 這是有界限的愛，這是一種有擔(dān)當(dāng)?shù)倪x擇

女,今天沒課，可以放松放松，偶爾像生活請個假