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李律心理咨詢師
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問電話拉黑的男生是什么心理
文清
2020-10-22 08:34:31
2020-10-22 08:34:31
抱抱TA
女,40歲,處理人際關系沖突的辦法——《積極暫停》 就是當怒火一觸即發的時候，從現場離開，到一個自己認為舒服的地方待一會兒，情緒過后，再繼續解決問題。 要注意的是，積極暫停不是一種懲罰，而是一個情緒轉換的方法。積極暫停角是書房，可以是臥室，也可以是陽臺自己認為最舒服的地方就可以。最好是一個專用的角落，在心里給這個地方一個冠名，或寫一個小標牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特別喜歡的樣子，雅致，溫馨，賞心悅目，比如放一下綠色植物，美麗的鮮花。也可以有一些清香劑，令人全身心放松，思維進人冷靜狀態。這樣在情緒得以控制的情況下，再去溝通解決問題，會減少很多親人之間的誤解與傷害。
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女 什么時候自己有事的話，可以冷靜的處理，不要對誰都想說，覺的那樣的自己有問題。下次一定要少說話。 (匿名) -
男,42歲,當你遇到事情，感覺自己要憤怒，要發火的時候，其實是你的感性控制了你的大腦中樞，理性被壓制。每當出現這種情況的時候，給你自己按個暫停鍵。做三個深呼吸，最好離開當時的環境，你會發現這時你的理性就又回來了。就不會說出傷人的話，也不會做出讓你事后懊惱的決定。 -
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女 和不講理的人吵架了，如何平復心情，還有怎么下次避免吵架 (匿名)
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電話拉黑的男生是什么心理
女,40歲,處理人際關系沖突的辦法——《積極暫停》 就是當怒火一觸即發的時候，從現場離開，到一個自己認為舒服的地方待一會兒，情緒過后，再繼續解決問題。 要注意的是，積極暫停不是一種懲罰，而是一個情緒轉換的方法。積極暫停角是書房，可以是臥室，也可以是陽臺自己認為最舒服的地方就可以。最好是一個專用的角落，在心里給這個地方一個冠名，或寫一個小標牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特別喜歡的樣子，雅致，溫馨，賞心悅目，比如放一下綠色植物，美麗的鮮花。也可以有一些清香劑，令人全身心放松，思維進人冷靜狀態。這樣在情緒得以控制的情況下，再去溝通解決問題，會減少很多親人之間的誤解與傷害。
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