女,40歲,處理人際關(guān)系沖突的辦法——《積極暫停》 就是當(dāng)怒火一觸即發(fā)的時(shí)候，從現(xiàn)場(chǎng)離開(kāi)，到一個(gè)自己認(rèn)為舒服的地方待一會(huì)兒，情緒過(guò)后，再繼續(xù)解決問(wèn)題。 要注意的是，積極暫停不是一種懲罰，而是一個(gè)情緒轉(zhuǎn)換的方法。積極暫停角是書(shū)房，可以是臥室，也可以是陽(yáng)臺(tái)自己認(rèn)為最舒服的地方就可以。最好是一個(gè)專(zhuān)用的角落，在心里給這個(gè)地方一個(gè)冠名，或?qū)懸粋€(gè)小標(biāo)牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特別喜歡的樣子，雅致，溫馨，賞心悅目，比如放一下綠色植物，美麗的鮮花。也可以有一些清香劑，令人全身心放松，思維進(jìn)人冷靜狀態(tài)。這樣在情緒得以控制的情況下，再去溝通解決問(wèn)題，會(huì)減少很多親人之間的誤解與傷害。